晚上睡覺老實說夢話怎麼回事？

1樓：網友

說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況吧，者搏入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有的人說夢話時還能與別人對答。是不是很有趣？

千萬不人認為這是一件很好玩的事，夢囈多是神精衰弱的表現哦。如果你發現爸爸、媽媽、親戚、朋友……經常說夢話，那就得提醒他們該調整生活節奏，緩解一下壓力了。

要解決說夢話就是要讓精神處於絕對放鬆狀態。所以睡覺前要放鬆精神，特別重要的是不要胡思亂燃笑想。人睡著後大腦並不會完全休息，反而更加活躍。

因此很多人在睡著後會出現說夢話、夢遊等行為。

引起說夢話的原因很多，有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊，同時更要注意休息，調節工作、學習、生活所帶來的壓力。大腦是由很多神經細胞組成的，這些神經細胞有著不同的分工，有的負責運動，有的負責言語。

人在睡覺時，大腦休息了，但是某一部分神經細胞可能沒有休息，這就是人睡得不熟的時候；因為腦神經細胞還在活動，人就會做夢，負責言語的那部分首段祥神經細胞如果還處於興奮狀態就會指揮人說話，這就是夢話。

2樓：網友

我教你山慧個辦法，逗唯答去買大概寬是5釐公尺的膠帶，剪下你比嘴巴長4裡面的膠帶，然後閉嘴（要放鬆，不然會很緊受不了），貼上膠帶，注意，前提是鼻子不塞的情況下，我這方法是用來治我的睡覺流山則口水的，貼個一星期的，就快好了，不好的話再貼，直到好為止。

3樓：江上花盡開

日有所思夜有所夢。

晚上睡覺老是說夢話，是怎麼回事？有什麼辦法怎麼解決！

4樓：鍾情塔

晚上愛說夢話，可以採取以下幾種方式**：1、要改善日常生活方式，建議患者規律生活、避免熬夜，每天在白天可以做舒緩的文體活動，對改善經常說夢話有一定作用。2、經常說夢話體現的就是睡眠質量下降，要保持樂觀的情緒，在日常生活和工作當中要放鬆心情，情緒要樂觀，有一定心理壓力的時候，應當及時進行宣洩。

3、對於經常說夢話的**方法，可以在醫生的醫囑下應用藥物來改善睡眠質量，例如中藥類的藥物或者營養神經藥物，或苯二氮䓬類的鎮靜催眠藥物，都可以改善經常說夢話的情況。