1樓：京殿下
胖孩子通常有點懶，那麼就選擇他可以接受的運動方式。
比如游泳，去辦一張游泳卡，由家長帶核伍著去。
每天一到兩個小時玩水，絕對不會膩，而且水裡行動比岸上行動阻力大多了，消耗也更大，讓他不知不覺就瘦下來。
當然還有自行車、遊樂園，都是父母能帶著的活動。
最好就是小夥伴帶他玩，追追打打什麼的，最茄蔽能**。
飲食。我猜你們家食物可能重油重鹽或者重辣。
口味清淡的家庭一般不會出胖子。
那也有辦法，去買幾瓶醋，煮菜的時候放兩勺，既吃不出酸味，又能解大油膩。
豬肉和雞肉少吃一些，烤鴨燒鵝不要吃。
多吃魚肉和青菜。
魚，其實有很多種，吃完河魚買海魚。
從今天起，節制他的零用錢，避免他在外面暴食。
就算有人請他，他沒錢回請，久而久之別人就不會請他吃零食了。
家裡存的零食，除了奶製品，只給買海苔。水果管他夠。
另外，以後見改納或到麥當勞、肯德基、德克士什麼的趕緊繞道吧。
什麼麵包、蛋糕、餅乾、漢堡都是妨礙你給孩子**的討厭鬼。
2樓：跳舞蘭
偏胖哦。要控制飲食和多鍛鍊身體才行。
3樓：迎春花
每天堅持做40個下蹬運動，相信會有幫助。
10歲的男孩 身高147 體重95斤,特別肚子比較胖,該怎麼**?
4樓：網友
以下是我本人**的親身體會：
我認為，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
5樓：幻思
多運動，注意控制飲食。
6樓：妹丁
跑樓梯吧。跑個20層-30層。別的太複雜的運動小朋友未必能搞得來。
7樓：匿名使用者
做仰臥起坐一天50-70個可以分組完成，每天堅持跑圈不用多，慢跑5分鐘就行。
8樓：網友
運動，少吃零食，吃飯的時候不要吃得太多，太飽，
9樓：貫達
人群體重指數（bmi）、腰圍、血壓、血糖、血脂等24
我10歲，身高145。釐公尺，體重54千克。我就是肚子特別肥，腹部比肚子還要大，還要軟。怎麼**？
10樓：delina杜
跟我一樣重，我也在**，吃飯慢點，少吃多餐，能走路就走路，能站就站著，能吃水果就不要吃麵包饅頭。
11樓：無_虛偽
做仰臥起坐，一天分幾組。一組盡全力去做，然後再做俯臥撐，一天最好兩組…我以前一組150仰臥起坐加50俯臥撐！合理飲食就行了，兩個月就有效…又**又塑身，再經常游泳就很好了…
12樓：網友
肚子大可以做仰臥起坐減肚子。
13樓：雙城小學
小孩子不能用藥，只有靠控制飲食來**了，每頓都少吃一點晚上這頓飯最最重要吃個七分飽就行了，餓一點不要緊的。另外還得堅持運動，少吃脂肪多的食物。
14樓：手機使用者
每天睡覺前做20個仰臥起坐，少吃油膩的東西，多吃水果，多喝水，多做運動。
15樓：網友
多做運動，食多點蛋白質。
10歲的男孩 身高147 體重95斤,特別肚子比較胖,該怎麼**?
16樓：左丘義焉溪
以下是我本人**的親身體會：
我認為，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和哪模肆家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖李轎、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時碼族要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
17樓：禾玉芬芮秋
身高-105=體重（公斤），你不算胖，但是超重行友，培敬要注意，但你處於發育階段，要注意營養，最好保持稍微超重一點，這樣對檔中槐你的發育有好處。
我是男孩,14歲,身高才145cm,父親163cm,母親
這個沒有辦法 就看你現在的發育情況了。如果已經有過快速長高的時期了基本也就這樣了 如果還沒有過應該還能長不少。後天努努力,170應該沒問題。多鍛鍊。飲食健康。我是男生我14歲但是身體要快發育完了我163cm我還能長多高?最少到18歲現在多吃一點魚蝦增加營養多段煉打藍球跑步等還會長的 14歲男孩兒身高...
12歲男孩166cm48公斤怎麼練幹拔跳投
幹拔就是一種高階的跳投。與 旱地拔蔥 相似，就是當對手緊逼防守你的時候，你利用身高或者彈跳進行強行跳投。但與普通的跳投所不同的是，幹拔是靠腰部發力強行起跳，以乙隻腳突然發力帶動另乙隻腳及全身的突然起跳投籃。而普通的跳投是靠雙腳起跳來完成全部動作，即在空中以普通基地投籃的方式完成出手。幹拔的速度決定了...
如何看待10歲男孩為父親捐骨髓增重30斤這件事呢
10歲的孩子通過這樣的方式表達了他對父親的愛，不怕苦不怕痛，他是一個真正的頂天立地的小男子漢，他的行為也感動了很多人，更感動了他的家人，爸媽對路子寬又欣慰又心疼，這樣一個懂事的兒子對他們家來說是一件天大的幸事，他們愛路子寬，路子寬也愛他們，這樣一家人在一起就足夠了。小男孩品格高尚 懂得感恩 很孝順。...