1樓：匿名使用者
找個沒人的地方，大聲喊出來。或對一棵樹小聲說出來！還有就……乙個人去ktv咆哮出來！
2樓：匿名使用者
你可譽讓以登上高山大喊。。。
你可以拼命跑步發洩。。。
你可以把心事寫在紙上然後稿李丟掉。。。
你也可以在晚上發鍵虛遲帖寫心事，反正沒人認識你。。。
有點煩躁,不想說,說來說去都是說這些？
3樓：帳號已登出
知道。心裡好煩，什麼都不想做、什麼都不想說怎麼辦？
3628一、心裡特別煩躁怎麼辦1.採用發洩法，不要讓自己被煩惱充滿，留一些時間讓自己徹底忘掉不快，去做一件你很感興趣的事情，比如看電影，聽歌，逛街，k歌，玩遊戲意在分散注意力。或者週末時爬山、攀巖、游泳、打球、徒步出大汗就好，運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質，再或者去個空曠無人的地方大喊大叫意在發洩體內不良物質。
這些都可以算是發洩情緒的方式方法。2.直面問題，仔細分析心情不好的原因，想辦法解決或改善它。
也許不能很快消除，但只要有心改善並做出實際行動，你一定會朝成功的方向越走越近。如果是生理週期引起的情緒低落，沒關係，過兩天自然就好了，試試看吧，你一定會慢慢好起來。二、經常心理煩躁怎麼回事心理學研究表明，人體內有各種生物鐘，並有各自的迴圈週期。
如智力生物鐘為33天一迴圈，情緒生物鐘為28天一迴圈，體力生物鐘為23天一迴圈等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節律，但可以通過調節緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。
如果覺得自己心裡特別煩躁的話，可以試著採用發洩的方法來將自己的怒火先發洩出來，可以去操場上跑個幾圈，或者是大聲的叫喊幾下，將自己心中的煩躁發洩出來以後，在頭腦清醒的思考自己為什麼會煩躁，然後解決這些給你自己煩躁的事。
4樓：網友
老生常談的話題。
別讓自己因為心情犯錯誤。
這個時候就得讓自己靜下來。
什麼都不想也別想。
靜思己過靜待突破。
祝好運！
現在心裡說不出的難受、煩躁，不為任何事，怎麼辦啊？
5樓：剛珉曲材
其實，人煩躁起來，身邊的任何事都變得煩躁，心無法平靜，心猿意馬。
在無數次自責懊悔之後，你千萬不要將所有過錯強加在你不喜歡的人身上，如果沒有原因，自己也就不會煩躁，如果你不煩躁也就不會唉聲嘆氣了。如果。太多的如果呵。
可小馬還是出現了，還讓自己平靜了一年的心開始動搖，出現動搖是因為對之前那份友誼的渴望！結果，就成了現在這個樣子，好像越來越不懂自己的心了，張玄啊張玄，你到底在煩惱什麼？張玄暗自苦惱著。
最後，我勸你不理任何事情然後在家大掃除。等你掃完了心情的病就不治痊癒了！
不知道為什麼，總是莫明其妙的心煩，可也說不出讓自己心煩的原因，到底是怎麼回事？
6樓：興月明
我覺得人不管做什麼都在於心情？如果你心情是高興的，及時苦點累點也並不覺得煩了，如果你心情壓抑，不高興，可能有好的事情，你也變得煩了，另外呢，我覺得人，最主要的應該是高高興興，開開心心的，快快樂樂的過好每一天，不應該把煩心煩長到嘴上，如果這樣的話，沒有煩事，也變成有煩心的事了，希望你開心快樂。
7樓：網友
我應該和你差不多，可能是心裡壓著事呢，所以總是會莫名其妙的煩。
8樓：彤波光
90後又沒啥壓力，怎麼會心裡煩。什麼事都是父母擋在，就知足吧。
9樓：梅清慕秀
身體缺少某種維生素導致的，去醫院檢查一下吧：可以治好的。
心裡莫名其妙的很煩，說不來的煩
10樓：網友
我有時候也是這樣，心裡總是有點壓抑和不快，也不想找別人說，後來每次都找個空間寫寫，抒發一下不快的情緒。平常心點，覺得很煩時多深呼吸，做做簡單的瑜伽（網上找「初級瑜伽教程」就有了）或者慢跑，可以調節一下心理的壓抑，多吃維生素b的食物（如蕉），加油，祝你每天都開心快樂！
11樓：baby綿羊先森
您也許是壓力太大，還有可能是身體的原因，有時候人是會心煩的。您可以多去外面活動，想些有趣的事，多找朋友談心，真的很管用哦！還有要注意吃蔬菜，不要熬夜哦！~~
希望您再也不會心煩了。
心裡有種說不出的煩該怎麼辦?
12樓：公秀芳斯嬋
你好！別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有。
效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你也可以廣交朋友，經常找朋友聊天，推。
心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱。
盡消。祝你有乙個好心情！
13樓：葉梅郟卯
學會樂觀和微笑，你就能從自己給的枷鎖中解脫。
學會積極的人生態度，能使你保持愉快的心情；
學會營造和諧的人際關係氛圍，能減少你工作的壓力；
學會保證充分合理的休息/作息，能使你精力旺盛。
我想，只要真的能達到這些，這些就足夠了！
最後，也希望你能快點從煩惱中走出來，呵呵！燦爛美好的生活等著你呢！
心裡好煩,什麼都不想做、什麼都不想說怎麼辦
14樓：鮮活且虔誠的小餅子
心裡煩，什麼都不想做，什麼都不想說，可以出來走一走，看一看花花草草，乙個人孤獨一點也沒有關係的，冷靜一下。
1.有時候把別人看得太重，結果在別人眼裡自己什麼都不是。
2.喜歡是什麼，愛是什麼，在我的生命裡它們從未出現過，我始終是孤單乙個人。
3.想含笑合群，奈何孤獨成性。
4.我常常和我的孤獨翻臉，然後又坐下來哭著和好。
5.寧願孤獨，也不將就。
6.希望熬過孤獨的你，能活成自己喜歡的樣子。
7.我還是喜歡我自己乙個人，沒辜負，沒牽掛，沒感動，也沒失望。
8.乙個人久了，面對任何事情，清醒且識趣。
9.始終乙個人，是因為心裡藏著乙個無法擁有的人。
10.我也有心酸和委屈，我說給誰聽，誰又聽我說。
11.嘴上寂寞的時候，有煙抽。心裡寂寞的時候，有誰來陪。
12.我不要有軟肋，也不需要什麼鎧甲，獨善其身，我可以過得更好。
13.我乙個人排練著我們久別重逢的場景，我乙個人將這獨角戲演的熱淚盈眶。
14.我微笑著對著鏡子裡的自己說：做個沒心沒肺的女人挺好。
15.這個季節很乾淨沒有故事沒有你。
16.既然關心和陪伴都是打擾，那麼孤獨才是最好的救贖。
17.你是我誤刪的**，錯過的航班，丟失的日記本，經久不息的遺憾。
18.愛得那麼認真，比誰都認真，可最後還是我乙個人。
19.我的誰說過，念念不忘就該放。但我也記得你說過，愛乙個人不是一天兩天的事。
20.要怎麼拒絕大腦去思念你，要怎麼述說我對你的思念。
21.別人一問起你，你就和盤托出，你以為這是熱情和健談，其實，這就是孤獨。
22.無論笑的多麼燦爛，內心裡還是孤寂的毫無聲息。
23.沒有你的日子裡，我乙個人總顯得那麼荒涼。
24.大概乙個人久了，可以忍受的孤獨指數也在不斷增加。那些過去以為兩個人一起完成才最浪漫的事，慢慢的我都自己去實現了。
15樓：匿名使用者
我怎麼總是心煩，什麼事也不想做，也不想說話。
孩子也不願意理。看什麼都煩，還發脾氣。我是不是要的。
精神病？孩子不聽話我就打，還使勁打。過後我都害怕。
孩子會被我打。
16樓：匿名使用者
我也是，不想說就不說唄，不想做就不做唄。人生已經如此艱難，就別一直緊繃著了。
男朋友心情不好又不願意說為什麼怎麼辦
細心詢問。詢問男朋友心情不好是為了什麼事情，如果他願意說，那麼你做他忠實的聽眾，讓他把自己心裡不開心的事情都說出來。一般只要說出來後，心情就會好不少。開導安慰。根據男朋友所說的事情，進行開導安慰。不管什麼不開心的事情都會過去，我們要把握當下。男生天生就沒有女生情感細膩。所以他們一般有什麼事情都不願意...
男方要離婚但又不願分割財產該怎麼辦
法律不允許這種情況發生，離婚肯定要分割財產 協商不成就去法院起訴吧。訴訟離婚需要下列證據材料 一 證明當事人 原 被告 的訴訟主體資格的證據 1 證明原 被告是夫妻關係的證據，如結婚證 婚姻關係證明書 戶口簿以及身份證。2 如涉及構成事實婚姻的，應提交居委會或村委會出具的證明。3 證明被告下落不明的...
如果有人好像喜歡你,但又不直接說出來怎麼辦
在有曖昧情況或者表達時手刀殺他 看他的反應 如果有一天你走丟了我怎麼辦 報警啊你抱我幹什麼 不是你讓我抱緊嗎?說出來也好不說也罷,愛你的心是不變的 如果有一個人明明喜歡你,可他卻不承認,該怎麼辦 你喜歡她把,不喜歡就別太在意這個問題,也許他不知道你喜歡他,所以不好意思承認 那就等他吧,喜歡你一定會說...