1樓：網友
畏寒怕冷是指人體在正常情況下，比正常人表現得怕冷，一般為手足冰涼，腰膝酸冷。畏寒怕冷可能有貧血，低血壓病，甲狀腺功能減退，內分泌失調而導致。和絕中醫認為畏寒怕冷是由於陰陽失衡脾胃不和氣血不足腎虛所導致的。
畏寒怕冷症狀的出現，主要與飲食有關，可能是食用寒涼性或苦味的食物多導致(如粳公尺、小公尺、綠豆、豆漿、鴨肉、白菜、西紅柿、黃瓜、苦瓜、紫菜、西瓜、梨、蓮子),同時與季節的飲食也有關。「春夏養陽，秋冬養陰」,一年四季之中寒熱溫涼的變化，春夏也不要宣洩太過或貪冷貪涼，以使內寒太甚而損傷陽氣，最終就會出現畏寒怕冷。
畏寒怕冷的人屬於陽虛巨集拆寒性體質應用溫熱性的食物(如麵粉、糯公尺、牛肉、羊肉、雞肉、鯽魚、蝦、姜、韭菜、大蒜、蔥、辣椒、酒、醋、大棗、荔枝、紅糖)，採用溫補的方法進行調理：
1.當歸生薑羊肉湯：羊排清洗乾淨，備黃芪、當歸、薑切片；羊肉入加了料酒，薑片及蔥的滾水裡煮去血水撈出洗淨；將羊肉入瓦煲，放入黃芪、蔽棚棗當歸和姜，燉三到四小時，當歸羊肉湯即成。
當歸是中醫常用的補血藥，性質偏溫，有活血養血補血的功效；生薑可以溫中散寒，發汗解表；羊肉性質溫熱，能溫中補虛。三者配合起來，具有溫中補血、祛寒止痛的作用。
女朋友手冰涼怎麼回事
2樓：帳號已登出
體內缺少陽氣。
在中醫上，把手腳冰涼認為是一種「閉症」，就是不暢通的意思。女性受到天氣原因和自身不注意等條件的綜合影響，導致經脈和器官著涼。肝臟的造血功能出現了障礙，腎臟也缺乏陽氣，四肢經受的涼氣太多，令手和腳出現發白的現象。
嚴重的就會導致疼痛感侵襲。
月經(生育期)期間調理不當。
在來月經的時候，體內的激素是不平衡的狀態，在激素的變化和神經系統的調解下導致血管進行收縮，血液在血管內的流量減少，引發了手腳冰涼之狀。這對於生育期的女性也是一樣的，若是這個時期沒有好好調養身體，保護不好身體就會令氣血不暢通，手腳一直冰涼。
血管迴圈有障礙。
手腳持續冰涼，很大一部分和心臟的血管有關。心血管系統的造血功能出現問題，血管收縮和血液循流都產生不同程度的障礙。而且手和腳是身體活動最多的部位，若是血管系統的迴圈出現障礙，對血液輸送產生更多影響，這是會令手腳一直冰涼的表現。
體質屬於寒性。
這種情況很容易發生在比較瘦弱，和抵抗力不夠的女性身上。這些女性的神經末梢調節能力可能不太強，身體機制會產生衰退。這樣往往會導致手腳冰冷。
並且這些神經和免疫系統也對血管產生影響，血管有可能會變細。這樣血液流動的就更慢了，在指關節和腳的部位脂肪、血管的數量都不多，所以很容易散失熱量。
緩解手腳冰涼的方法。
多補充維生素和營養物質。
既然手腳冰涼是血管的問題，我們可以多吃些含有維生素b、e的食物還有酸性的食物，這些都可以擴張神經末梢的血管。常吃一些堅果。胡蘿蔔這類溫熱性的食物，少吃冷飲、冷盤。
可以吃一些辣椒、黑胡椒，適當的促進血液迴圈是很好的。
經常泡澡。熱水有利於身體的血液流動加速，緩解壓力，讓身體迅速的暖和。在泡澡的時候，可以加入生薑、肉桂等中藥物質放入水中，可幫助背部緩解，經脈暢行，血液迴圈會快些。
做好保暖措施。
很多女性都會說美麗「凍人」，凍人還是不可取的行為。保暖是唯一不讓手和腳經受寒氣侵蝕，以及可以保持體溫的方法。將身體的溫度維持在適合的水平，可以保護血管，方便血液進行迴圈。
也不用穿太過束縛的緊身的保暖衣物，這樣反而阻止了血液流動的速度。
手腳冰涼會導致女性很多的**疾病、月經異常、不孕不育都是有可能的。如果不加以預防，很有可能導致更嚴重的後果。並且手和腳是人體中穴位較多的地方，要保護好手和腳，不要覺得這些是小毛病肯定沒事，往往這樣會讓人錯失**的最佳時機。
大家要注意哦。
3樓：一零啞劇
精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。這種情況下，應該首先讓內心平靜下來，而後接受藥物**。手腳發涼的人應該改善生活習慣，加強體育鍛煉。
尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液迴圈。多補充維生素b1和b12，食用富含鐵和維生素f的牛骨湯、牛肝、豆類、牛奶等食物也有助於改善症狀。
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