1樓：二郎聊影
兵乓球運動是一項非常好遲銀中的強身健體類的運動，在生活中，無論是男女老少都是非常喜歡打兵乓球的。大部分人選擇兵乓球這項體育運動一部分是為了體育競技，還有一部分就是為了強身健體了。因為兵乓球這項運動可以強身健體，提公升自己的體質，還能**。
它所具備其他運動所沒有的優勢。不僅只是手部肌肉得到鍛鍊，包括腿部以及腰部都是要用到的。而且兵乓球運動除了手法最重要外，步法也是非常重要的。
打桌球是全身+大腦的協調性運動，可以很好地鍛鍊左右腦，桌球的技巧性極強，需要快速的反應能力和臨場應變能力，可以很好鍛鍊左腦的邏輯思維，碼山桌球的運動軌跡多變，旋轉變化多，可以很好的鍛鍊右腦的形象思維。
運動使人自信。在校園運動會上，桌球比賽必不可少。若你家孩子擅長打桌球，可以代表班級出戰，為集體贏得榮譽。這樣的經歷，可以讓孩子在學校中變得更加自信。
打桌球時，兩隻眼睛要以球為目標，看球的時候要不停的上下左右遠近變換，這樣可以讓睫狀肌和眼外肌交替收縮和舒張，促進了眼球組織的血液**和代謝，可改善睫狀肌的緊張狀態，緩解視疲勞。
打桌球確實可以預防近視，這是因為在打球的過程當中，由於眼部不斷的收縮，睫狀肌的收縮功能會顯著增強，再加上眼外肌在不停的運動，能夠促進眼球組織血液的代謝和**，所以對預防近視有著很好的幫助。
過度肥胖搏配、疏於運動、飲食不規律，極容易導致形成脂肪肝。除了避開油膩食物，適度運動是最好的預防了，研究人員發現，常打桌球的人血液迴圈較好，肝臟的代謝功能普遍要高。
經常打桌球，能改善體內自律神經的操控狀態，讓交感神經和副交感神經的切換更靈活，有助於消除壓力，使運動者更容易入眠。除此之外，經常打桌球可以增進自尊心、強化自信與樂觀的精神。
2樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
我覺得最大的既鍛鍊了身體，又提高了自信心旦橘祥，畢竟桌球運動講究的是綜合性的，而且對身體的各個部位都能起到很好的鍛鍊，錘鍊人的意志品格，而且對眼模搏力，腦力都有很大的考驗，乙個優秀的伍首桌球運動員是這方面是非常健全的。
3樓：寒冰冷雪
桌球運動最大的作用是改舉在快樂中獲得健康，在健滑殲春康中掌握知識，尤其是和球友的交流，更是一件讓人難信耐忘的事情。
4樓：情感小柒柒
最大的作用就是強身健體，桌球這項運動鍛鍊身體還是很不跡液運錯的，可以讓身體姿梁特別的健康，對於鍛鍊身體非常有埋旦幫助。
5樓：無能為力大蒜
我覺得對我而言，桌球運動最大的作用應該就是可以鍛鍊我的臂力，並且讓我忘記煩惱。
6樓：創作者
可以健身，也可以鍛鍊思維能力，還可以訓練反應能力，可以提供娛樂專案，也可以改善肌肉情況。
桌球和網球運動相比，哪個更有助於健康？
7樓：語林同學
最先是這兩個運動全是沒有直接身體對抗的運動，彼此運動員全是隔網而立。這兩項運動是基本上涉及了除開排球，羽毛球以外全部帶有球網的主流運動了。
實際上，運動員全是要用球拍來發球，也和以上說的一樣，這兩個運動也是應用球拍的全部流行運動，也有像板球那樣的運動，也應用球拍，可是是隻在印度地域時興。
最終是運動的種類，全是個人的運動，並非精英團隊運動。桌球歲粗和網球都分成單挑和混雙，細分化得話，男子單打、女子單打、男子雙打、女雙和女雙這好多個新專案，總數的要求和限定，是2個運動都一致的。
說到技術性上和感受上的這種相似之處，那便是二者運動都對運動員的腳步規定很高，儘管是用身體尾端去發球，可是都特別的注重身體圓弊上由大軀體推動小軀體的工作能力。
1.尺寸不一樣。網球不論是球拍。球或是足球場都比桌球要大，因此桌球又被稱為桌子網球。與此同時網球的運動量也比桌球大。
2.標準不一樣。桌球務必落地式了才可以傳球，網球能夠在落地式2次以前傳球，換句話說只需球過去了網，即便它都還沒落地式你也能把它擊回來。
3.危害不一樣。桌球整體而言的普及化範疇主要是聚集在亞非拉地域，網球運動在全球各個國家均有普及化。
4.玩法不一樣。桌球手腕子是外接，網球手腕子是後置攝像頭。
桌球引拍力度受節奏感及其球桌的牽制，引拍力度偏小，網球引拍注重全身上下從下向上都必須密切蓄氣。
8樓：寒冰冷雪
桌球和網球至兩項運動都是有益於健康的運動，但是由於運動的本質不同，網球運動量要大於桌球，因此，網球運動多指跡適合於凳逗旦年輕人，而桌球運動則老少鹹棗擾宜。
9樓：隨遇而安
兩項運動都有助於健康，但是網球的運動量較大，受制於場地限制，普通人可以多玩桌球來鍛鍊。
10樓：王祿
網球運動更有助於健康的，因為網球運動的強度是比較高的，這樣高強度的運動可以讓我們的身體素質更好的。
11樓：安妮的心動錄目
網球運動。對自己的健康更有幫助，生活中很多人在吃完飯以後都會去選擇這個運動會有著乙個特別好的消化。
12樓：小豆子子梓
我覺得網球運動更有助於健康，因為網球運動對我們的身體發育是有很大的幫助的。
13樓：丁山學長
網球，因為網球的活動性比較強，運動量比較大，可以讓身體更加的健康。
14樓：來自壽佛寺驚才風逸 的海豚
兵乓球運動量相對比較小，不容易受傷，所以更有助於健康。
15樓：七自由度空間
網球洞大水深，容易受到傷害。
桌球運動對你有什麼幫助？
16樓：你不曾知道的故事
桌球運動其實也是很受大家關注的運動專案，雖然這個運動專案最先開始並不是起源於中國，可是桌球這個運動專案在國內的發展前景是非常廣的。桌球運動對你有什麼幫助呢？
這個運動專案其實在很大程度上也能夠幫助你提高自己的身體素質，打桌球的過程之中也需要你在場地中進行不斷地移動，可能很多人都覺得桌球非常簡單，但是桌球這個運動雖然看起來簡單，對於大家的幫助還是非常大的。在這個過程之中，就能夠鍛鍊你的手部肌肉和腿部肌肉，所以覺得打桌球對於大家的身體還是很有好處的，小孩子也可以去練習桌球，老年人也會去打桌球。
體育專案的訓練其實都非常枯燥，桌球也是乙個非常枯燥的運動專案。如果你想要打好桌球的話，那麼你在背後肯定是需要付出努力的，覺得自己自學成才的可能性是比較小的，如果你自己非常喜歡這個體育專案，那麼建議大家找乙個專業的教練員。在教練員的指導之下，你就可以突飛猛進，而且針對自己的弱點進行改變。
所以在打桌球的過程之中，你也能夠鍛鍊自己的意志，因為有很多人可能都會中途放棄，只要你堅持下來你就會發現有很大的改變。
如果你覺得自己的注意力不集中，或者是覺得你非常容易受到外在環境的影響，那麼是建議大家去打桌球的。因為打桌球的過程中，需要你高度集中，而且在這個過程之中，你必須要關注自己的球，所以你的眼睛是需要不斷地進行運動的，就可以鍛鍊你的眼力。
17樓：劉心安兒
有幫助，這樣的話就可以提高身體的協調能力，也可以感受到這項運動的魅力，之後再看桌球運動比賽的時候也會更加過癮，也會非常瞭解這些人的技能技巧，也可以激發運動潛能。
18樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得桌球運動能夠鍛鍊我身體的靈活性，以前我覺得身體特別的僵硬，在打了一段時間的桌球之後，我感覺整個人都輕鬆了不少。
19樓：巨集盛巨集盛
可以提高我的敏捷程度，可以幫助我提高技能，可以幫助我獲得更好的體力，可以幫助我更好的發展，可以讓我學習更多的技能，這些都是桌球對我的幫助。
20樓：創作者
桌球是我非常喜歡的一種運動，我之前學習過桌球，在學了桌球以後我的四肢非常的靈活，平衡力也非常的棒，而且身體素質也非常的好，桌球也成為我的一種特長，桌球也讓我認識到了很多好朋友。
21樓：gu蠱
桌球運動中既要有一定的爆發力，又要有動作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協調和平衡能力。
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