1樓：許心心心
可以的。只要不睡前吃就行。
水果是指多汁且大多數有甜味可直接生吃的植物果實，滾裂拍不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。水果有降血壓、減緩衰老、****、**保養、 明目、抗癌、降低膽固醇補充維生素等保健作用。
蔬菜水果含有大量的膳食纖維，適宜的膳食纖維攝入量，能幫助腸胃蠕動，促進食物的消化吸收；膳食纖維還具有強大吸水性，當人體攝入的營養過剩時，它能把過剩的營養帶出體外，有利於糞便的排洩，防止便源賣秘。並由於它有龐大的吸附基團，能將眾多有害、有毒的因子帶出體外。經常補大羨充膳食纖維，不僅能保持健康的體質，還能有效預防冠心病、糖尿病等多種疾病。
2樓：加
不可以，晚上胃需要休息。
8點後可以吃什麼水果？
3樓：生活助手餘洋
您好，根據營養學的觀點，晚上8點後不建議食用過多的水果，因為此時身體的代謝已經開始減緩，消化系統也開始進入休息狀態，過多的水果會增加腸胃負擔，導致不良反應。但是如果您非常想吃水果，可以選擇一些低糖、低酸的水果，如香蕉、梨、蘋果等，同時控制食用量，不要過量。此外，晚上8點後還可以選擇一些富含蛋白質和膳食纖維的食物，如燕麥、雞蛋、豆類等，這些食物可以幫助身體維持飽腹感，促進腸道蠕動，有助於消化和代謝。
題外擴充套件：晚上8點後不建議食用過多的水果，主要是因為水果中含有的糖分較高，過多的攝入會導致血糖公升高，不利於身體健顫悶鉛康。此外，晚上進食過多的食物也容易導致肥胖和消化不良等問題。
因此，晚上飲食應該以清淡為主，控制食用量茄好，避免過度負擔腸胃。同時，晚上8點罩孝後也應該儘量避免飲酒和吸菸等不良習慣，這些習慣會對身體健康造成更大的影響。
**期間，九點以後還可以吃水果嗎？
4樓：中力健身學院
可以吃水果的。
**期間，需要注意的不是晚上這一餐，也需要配合理控制其他時間的飲食。
由於水果的熱量是比較低的，而且水果裡面營養物質比較豐富，因此晚上吃水果是沒有關係的，**主要是在於全天的熱量的攝入和消耗，如果每天攝入的熱量比消耗的熱量高，那麼就會增重的，相反消耗的熱量比攝入的熱量高，那麼就會**的。
所以你要每天保持一定的運動量，然後其他時間吃一些熱量低的食物，多吃一些蛋白質含量高的食物，不吃任何的零食和油炸食品。這中情況下，晚上吃點水果也是沒關係的。
5樓：薄荷**專家
建議的晚餐時間是6~8點，如果是晚上安排運動，那麼可以將晚餐分在加餐和運動後吃，這時候超過8點問題不大，只要吃得不是太多即可。
6樓：網友
說實話水果並不影響**效果。
晚上9點後乙個蘋果之類的沒問題而且還能保持胃不會因為**過度而出問題。
晚上12點後吃水果好嗎
7樓：匿名使用者
不好。夏天是新鮮的水果大量應市的季節。水果含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物。
粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素。
吃水果不但可口，並能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。但吃水果的時間要正確，新鮮水果的最佳食用時段是上午。
同樣是吃水果，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
在英國有這麼一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
其次吃水果的最佳時段是飯前1至2小時，這樣才能將水果的精華吸收。因為腸胃消化食物。
並不是同時進行，而是按照食物的種類來分次消化，我們的胃需要約四小時來消化蛋白質，脂肪需要最少6小時，水果則只需要1小時。 如果水果和其他食物同吃，我們的胃便會首先分解蛋白質，然後是澱粉質，繼而是其他食物例如脂肪，水果則會排在最後。
吃水果要選擇時間是對的，但你說的那種說法並沒有什麼科學道理，早晚吃水果對人體均有益，但瞭解什麼樣的水果應該什麼時候吃。有的水果適合早吃，有的則早晚都可以。有的可以飯前食用，有的則可以飯後食用。
早晨宜吃的水果：葡萄、蘋果、士多啤梨、西紅柿、
飯前半小時宜吃的水果：葡萄、蘋果、士多啤梨、西紅柿、桃、櫻桃、梨。
飯後半小時宜吃的水果：除上述的葡萄、蘋果、士多啤梨、西紅柿、桃、櫻桃、梨外還有香蕉、菠蘿、西瓜、橘子、釉子、獼猴桃等。
晚上宜吃的水果：葡萄、蘋果、士多啤梨、梨、桃、獼猴桃西紅柿等。
要注意的水果：柿子酒前酒後均不能吃；香蕉不能空腹。
吃； 吃水果主要是要經常吃，而不是一次多吃，任何水果都要吃的適量，不要過多，任何水果在剛剛吃完後都不要大量喝水。腸胃不好的人更要注意適量、慢吃。
蘋果是水果之王。
營養豐富，適合任何人食用，如果乙個人每天能保持一至兩個蘋果（早飯後半小時或晚飯後半小時吃），長此以往對人體很有益處。
天天晚上9點左右吃水果好不好呢
8樓：融瓔續順
水果應該早上吃，下午吃已經沒什麼營養了，晚上吃就是負擔了。
因為睡前3-4小時是不應該吃東西的，否則會影響第二天。
9樓：匿名使用者
沒什麼問題 只要不在臨睡前吃就好。
辟穀能吃水果嗎，辟穀可以吃水果嗎
辟穀層次 1.低層次斷谷 可食用少量瓜 果 藥物，除開水和藥物外不吃人間煙火之食。2.中層次斷食 只喝水或稍加果汁，蜂蜜等飲料。3.高層次斷水 不食任何食物，亦不飲水，但需有人 按辟穀程度來區分，有半辟穀 清水辟穀 全辟穀。半辟穀 是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。清水辟穀 是指只喝水，不吃任何東西。...
月寶寶可以吃水果嗎，6個月寶寶可以吃水果嗎
你好！我覺得你可以把水果榨汁來給小孩吃，另外你還可以去正規婦幼保健院諮詢一下兒科醫生比較好，祝你好運開心快樂每一天。可以1，花牛蘋果，可以刮成泥的，而且蘋果是寶寶最不容易過敏的水果。不過現在的花牛都是冷庫果。新鮮果10月左右出來。另外蘋果蒸熟了吃泥可以 腹瀉。2，香蕉。但是現在外面的香蕉都是催熟的，...
空腹可以吃水果嗎，空腹可不可以吃水果？
早上空腹吃水果是不好的，大多數的水果裡面都會含有酸性的物質，空腹吃就會刺激腸道。如果長期的食用就會造成胃疼，不利於健康。對於胃腸病的患者來說本身胃酸就會比較多，空腹吃水果非常容易誘發胃病。如果想要吃水果，最好是在飯後上午可以吃一些水果。空腹一定不要吃西紅柿，因為西紅柿裡面不但含有黃茄，還含有紅番茄的...