超覺靜思學習法 5，超覺靜思學習法

超覺靜思學習法

1樓：匿名使用者

超覺靜思是專門用於健腦益智的一種極其簡單、極短時間內便可奏效的放鬆身心的心理調適方法。磨桐鍵對應考學生來說，也是迅速開發瞎巧腦潛能的好方法。近年來，有人用「超覺靜思法」對各類考生進行考前心理調節，使考生在重大考試中超常輪衫發揮。

什麼是超覺靜思？

2樓：北京理工大學出版社

一提超覺靜思，可能許多人就會和瑜伽（古印度流傳的一種打坐健身法）以及修禪等宗教的修身養性聯絡起來。但是，實際上超覺靜思的含義更廣。可以把它理解為自遠古到現代，名稱和方法一直變化發展的一種意識控制法。

尤其是最近，用現代醫學的手段，又進一步發現了這種方法在生理上和心理上的各種各樣的效用。

超覺靜思」實際上就是「閉目而思」。英語叫做meditation。然而，僅僅如此並不能真正集中精力，反而會使其感官活躍起來，以至空想聯翩，妨礙注意力的集中。

這裡所說的「超覺靜思」與「閉目而思」的不同之點在於，超覺靜思著眼於「自我意識」。

從「心」這個概念來說，我們之所以有時心慌意亂，有時又六神不安，就是因為自己受制於不斷變幻的外界動向或生命現象。在那些瞬息萬變的事物面前，神不守舍又怎能心平氣和呢？

自古以來，超覺靜思具有的重大作用，是傑出人才的精神支柱。他們端正姿勢，調整呼吸，閉目安神，內視自己，控制感覺，把意識集中於一點，進入萬念皆空的境界，這就是超覺靜思。有些宗教人士和哲學家、武道者，以各種形式進行了超覺靜思的嘗試。

這樣看來，超覺靜思是與人類的文明同生並存的，它是解答人們如何生存的鑰匙，是人類控制自己最強大的**。如果狹隘地把它僅僅看作是一種宗教行為，那似乎就太可惜了。集中精力本來是近乎不可能的事，但是，超覺靜思這個最理想的精神控制法卻使我們具有這種能力，從而能夠最有效地使用大腦。

我們在應用現代醫學的同時，不妨也領受一下這方便有益的意識控制法。特別是面臨考試、公升學競爭以及從事智力開發的青年，幾乎百分之百都苦於難以集中精力。通過超覺靜思法獲得這種能力，那就向成功邁進了一大步。

超覺靜思法的介紹

3樓：聞藍瓊

超覺靜思是專門用於健腦益智的一種極其簡單、極絕族短時間內便可奏效的放鬆身心的心理調適方法。對應考學生來說，也是迅速開發腦潛能的好方指巨集漏法。近年來，有人用「超覺靜思法」對各類考生進行考前心理調節，使唯爛考生在重大考試中超常發揮，大幅度提高了考試成績。

超覺靜思法的效用

4樓：解脫

超覺靜思法可以集中精神，改善腦的功能，提高工作、學習效果。時間安排在夜間睡覺前和早晨起床後可能比較好，效果也顯轎讓著。或者在開始工作、學習之前。

我們液叢相信，對於自己的頭腦的清晰、理解能力和集中精力的進步，是會使你感到鬧帆櫻驚訝的。

超覺靜思法的特點

5樓：蛋蛋

是簡單易操作，方便而不受約束胡橘。對考生而言，平常可作為健腦強身訓練，每日堅持做幾十分鐘，考前可做3—5分鐘用於心態調節，考場可做一分鐘用於解決各種突發性心理障礙，如怯場、失憶等。

世界各地的研究人員都對超覺靜思進行了生理學研究，這些實驗和研究成果已被廣泛承認。超覺靜思的生理效果如下：一、可以使腦電波平穩。

二、可以減少能量消耗。三、降低血液中的乳酸鹽濃褲乎團度。乳酸鹽被認為是血液中的疲勞素，是人疲勞的根源。

頃緩。四、使人心平氣和，頭腦清楚。五、可使人產生靈感。