1樓：匿名使用者
你看過 這書能讓你戒菸 這本書嗎？是個美國人寫的，特別提出世界上關於戒菸的醫生讓菸民使用替代品，按階段戒菸等做法，明確提出，這屬於誤導。戒菸只有乙個辦法：
告誡自己，煙並非像空氣和水那樣是你的必須品，他們是有害的，你必須和他們劃清界限。毅然不再吸食。除此以外根本沒任何辦法。
不要求助藥物，知道大連輝瑞嗎？連美國的偉哥都是使用的我們輝瑞的商標，他們廠家出了戒菸的藥品，但這個藥品的推銷員卻說，沒有任何藥物能使你戒菸，使用這個產品職能讓你戒菸的歷程簡單舒服點。說明，還是要靠毅力去戒菸的。
我是個有21年的菸民，在我戒菸前的2個月的時間達到了每天5合紅塔山的吸食量。經濟和身體都承受不了了，看了，這書能使你戒菸 這巖遲本書，我戒掉了煙。書，凱棗埋可能我們國外沒有賣的。
深受菸草危害的國家和人民。一定要拿毅力戰勝這個慢慢侵蝕著我們健康與財富的惡魔。戒菸從我做起。
2樓：呼啦嘩啦圈
一具荒草間的馬骨被揚起當我某個時候寫到這些內容的時候，那一定是它們觸動了，
戎煙最好的辦法
3樓：冷眼戲世卩
1.改變吸菸時的習慣，刻意地讓自己不舒服，比如換乙隻手拿煙，改變菸捲叼在嘴裡的位置，不要使用打火機，改成火柴。
2.制定吸菸的時間和場所。比如飯後設定戒菸時間，會議中儘量不要吸菸，在家裡，只在乙個固定地方吸菸。
3.檢視吸菸記錄，看你是在什麼時候、地點非吸不可，在這個時間段和地方尤其注意。
4.訓練自己，讓自己沒有香菸也能過下去，方法就是當你想吸菸時，不要立即吸，先忍三分鐘。在這期間如果實在控制不了，就找乙個能替代香菸的東西，比如含塊糖或分散注意力。
5.辦公室、家裡以及身上不要裝香菸，為自己創造乙個無法自由吸菸的環境。
6.在開始戒菸的前一天，把剩下的香菸、打火機以及菸灰缸等吸菸器具全都扔掉。
7.戒菸的過程中，人們一般都會出現煩躁、頭痛、精神不振等症狀，也就是煙癮發作，這類症狀大多隻是尼古丁排出體內時發生的暫時性症狀，也可以看作是恢復健康的證明，從心理上給自己乙個暗示。
8.香菸復吸大多是在戒菸後的1—2周內開始，這時身體對尼古丁的依賴感仍然很強，但只要挺過了這個時期，煙癮的症狀就會慢慢消失，戒菸之路才算踏上正軌。
另外，調查發現，容易抽菸的時間和地點也有規律，比如早起、飯後、喝酒和咖啡、和人談話、開會、心情不好、緊張、打**、放鬆、無聊、嘴裡沒味兒、看電視、查資料寫東西的時候最想吸菸，這時可採取以上策略克服。
早上血液中的尼古丁濃度低，身體對煙的需求很迫切，為了克服這種情況，建議起床後馬上去喝冷水；飯後趕緊刷牙，或者散散步，活動一下身體；咖啡和酒精與菸草非常般配，因此戒菸開始後，先遠離咖啡和酒；如果與不吸菸的人說話時想吸菸了，就考慮一下對方的感受；和吸菸者說話時，告訴對方自己正在嘗試戒菸，請對方協助自己。另外，在戒菸場所談話也不失為良策；心情不好或緊張時，菸草可以讓人放鬆，想抽菸時不妨做做深呼呼吸；無聊時，別習慣性地用吸菸來打發時間，可以做一些瑣碎的事情，比如整理抽屜、打掃衛生等，以達到轉移注意力的目的；嘴裡沒味兒，可以嚼嚼低糖口香糖，也可以刷牙以及喝水；看電視或寫東西時，把周圍的煙具清除掉，放在不方便拿的地方，製造難以吸菸的環境。
4樓：心痛的訣擇
把菸絲用水泡後喝下。
如何去煙疤，如何去煙疤
去疤五招 一 按摩法 用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5 10分鐘。這個方法對於剛脫痂的傷口效果最佳，對於舊傷疤效果比較弱。二 薑片摩擦法 生薑切片後輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續生長。三 維生素e塗抹法 維生素e可滲透至 內部而發揮其潤膚作用，同時，維生素e還能保持 彈性。但大家可能對維生素...
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從色澤上可以鑑別。經常抽一種香菸的消費者，購煙時請注意比較煙盒的顏色。假煙盒再逼真，與真煙盒還是有顏色上的差異。從菸絲上鑑別。有些人誤以為菸絲越黃表明香菸質量越好，其實這是誤解。真煙 真煙的菸絲色澤自然，黃中偏黑。菸絲中一般沒有未經處理的煙梗，因為未處理的煙梗不易燃燒，容易熄火。正規廠家在製作時，對...