1樓：匿名使用者
1.早上吃麥片~衝著吃、煮著吃都行，然後配上豆漿。外加乙個蘋果。
2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當吃肉食。
不要相信一些人說的少吃飯，那樣自己會餓的，然後肯定會忍不住吃零食，那不是完全白費功夫嘛！吃完飯之後，運動半小時，走路就可以了，走的速度快一點，走的過程中檔缺逗把肚子吸著，但是保持正常呼吸，要在你走完後感覺微微出汗。
3.晚飯少行賣吃點。吃點粗糧最好，據專家說粗糧可以幫助胃的蠕動促進消化，像紅薯呀玉公尺呀。
早點吃點鐘就把晚餐結束，然後去看看夕陽（嘿嘿，運動運扮州動）。千萬別為了**速度，而選擇晚餐不吃，就用水果代替，那樣的話，你有沒有感覺第二天會非常餓，然後食慾就膨脹了，那可就糟了！
4.**最重要的還是心態。不要著急，不是一天兩天就能見效，甚至不是乙個星期就能看到明顯成效的。
但是保證乙個月就有明顯效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，會導致暴飲暴食。選擇低熱量低脂肪的食物，少吃點，還有儘量讓自己忙一點，不要太在意這個痛苦的**。
5.把體重計扔到一邊去，不要理它。你瘦了，自然會有感覺，比如衣服寬鬆了，比如有人會驚叫「啊，你瘦了。
有了成就，不要忘了痛苦，不要又開始大吃大喝，安慰自己是「獎勵」。堅持，堅持！！！
6.真的建議你不要吃**藥，可能你沒吃過，然後現在有很性急很苦惱，但真的不要去嘗試比較好，因為**藥確實有浪費錢又沒什麼效果，而且剛剛等你有所起色，藥物依賴性就出來了，接著你就會以兩倍的速度**回去，這絕對是真的！！！
2樓：匿名使用者
吃燕麥吧，燃肢食物。
棉花可用什麼代替
3樓：安權魔主
好像有一種東西，織造布的一種。噴膠棉結構。
黃連太苦，可用什麼代替
4樓：方海珠
黃連是清心火，你所說的主要是陰虛引起的心火旺。那麼黃連是首選。本身因為黃連太苦，醫生在用藥的時候，已經注意了，一般一劑藥不會超過3克。
你提到的兩種藥不太好。
知母雖然清熱效果也不錯，但清心火不及黃連。黃柏主要清下焦熱，也就是腎火。
你實在沒辦法吃藥的話，可以用淡竹葉，蓮子芯泡茶。它們也能清心火，只是療效沒黃連好。但總比不吃好。
5樓：神通廣目天王
您好！如果是要清心火，那麼黃連是首選，若不能耐受其苦味，則有以下兩種方法：
一是將黃連減量；
二是用竹葉代替，竹葉清心火之功不及黃連，但不苦，一般用9克。
6樓：匿名使用者
良藥苦口利於病，還是難以代替的，我建議心理還是需要克服的。
刮痧板可用什麼代替
7樓：啊o之歌
如果對刮痧要求不多或偶爾刮痧，可不必在意刮痧板的材質。家裡有什麼就用什麼，如頂針、瓷勺、硬幣之類都可以刮痧。如果想通過刮痧的方法保健或理療，則建議使用專業刮痧板，如砭石刮痧板。
專業刮板刮拭時出痧更快，操作更省力，理療效果也更好。
8樓：喵大妞
牛角梳，牛角梳背面形狀合適的就可以用來刮痧（一般都為兩用）
牛角均有助於行氣活血、疏通筋絡而沒有***。牛角質地堅韌，光滑耐用，藥源性豐富，加工簡便。水牛角辛可發散行氣、活血潤養；鹹能軟堅潤下；寒能清熱解毒。
去年買過一把閩寶牛角梳，我就拿它來刮痧。
水泥外加劑用的麥芽糊精可用什麼代替
9樓：阿狸採藥
代替麥芽糊精可得然膠魔芋粉果凍粉羥丙基瓜爾膠結冷膠cmc原料 的食品新增劑聚丙烯酸鈉廠家。
本品為食品級聚丙烯酸鈉，食品級增稠劑，達到歐洲和日本等發達國家的高標準，是專門代替麥芽糊精、可得然膠、魔芋粉、果凍粉、羥丙基瓜爾膠、結冷膠、cmc、卡拉膠、瓊脂粉、食用明膠、海藻酸鈉、瓊脂、瓜爾豆膠、黃原膠等原料的食品新增劑，具有增稠、乳化等多種功能，在麵粉製品、食品加工品、冷凍食品等中廣泛使用。其特點是吸溼性極強，溶於水形成高黏度溶液，溶液的黏度越為1000cp。其黏度約為同類產品的15--20倍，可代替cmc、明膠、瓊脂、海藻酸鈉的作用，它還可以降低生產成本，提高食品等級，改善口感，延長保質期等。
耐鹼性好，久存黏度變化大，不易腐敗，是美國fda，日本厚生省和中國衛生部門批准使用的食品新增劑。本品作為增稠劑，可用於多種食品，新增量≤
應用範圍：1）．面製品行業。
方便麵、麵條類、各類專用麵粉，烘培食品、等麵粉製品中，具有增強原料麵粉中的蛋白質粘結力，防止可溶性澱粉和營養成分滲出，提高麵糰的延展性和原材料利用率，改善口感和風味，抑制麵包等食品因自然乾燥引起的老化現象，方便麵等油炸食品加工中，使原料中的油脂萬分穩定地分散至麵糰中，降低吸油率，節約用油，用量約。
2）．冷飲行業。
作為復配乳化穩定劑配料組份，可代替部分瓜樂豆膠、cmc、黃原膠、明膠等，起到增強效果、降低成本的作用。
3）．肉製品行業。
肉丸子，使產品更加筋道，提高蛋白質纖維的粘彈性和伸長度。增加肉感，降低成本。
4）．其它。
紅薯、玉公尺、燕麥、馬鈴薯等粉絲、粉條、粉皮製品、河粉、腸粉，提高產品的筋力，增耐煮性：果醬、番茄少司、果凍、布丁、冰淇淋、調味醬及醬油的增稠和穩定；冷凍食品、水產加工品保鮮「冰衣」；糖液、鹽水、欽料、酒類的除濁澄清劑。
使用方法：溶解方法：攪拌下的溫水（最好用軟水）緩慢均勻地加入聚丙烯酸鈉粉末，保溫攪拌至溶解成均勻溶液，溶液濃度一般為，溶解時間約1小時。若在方便麵生產中，溶好的溶液應避免同鹽水接觸，溶液和鹽水應分別加入麵粉中。
10樓：
多羥基化合物、羥基羧酸鹽及其衍生物、高糖木質素磺酸鹽。
11樓：
作為水泥外加劑，麥芽糊精屬於增粘劑，替代的有機類材料有纖維素醚、聚丙烯醯胺等，無機類材料有矽灰。
辦非誠勿擾燈可用什麼代替『』
12樓：札唯唯
可以用娃娃或花朵之類的道具，如果亮燈，可以把花放在桌上，如果滅燈，可以把花放到桌下啊，氣球也可以啊。
場整合塊 CD9632CS 可用什麼代換
場整合塊族棚 cdcs 可用la la tak代換。 一般意義上講，整合塊就是指積體電路，整合塊是積體電路的實體，也是積體電路的通俗叫法。從字面意思來講，積體電路是一種電路含亂形式，而兆老則整合塊則是積體電路的實物反映。 積體電路取代了電晶體，為開發電子產品的各種功能鋪平了道路，並且大幅度降低了成本...
可用於切花 蔬菜保鮮的植物激素是什么
都說是保鮮劑了，最大的功能就是保鮮。拓展 1 簡介 食品常用保鮮劑有 苯甲酸，是世界各國允許使用的一種食品保鮮劑，它在動物體內易隨屎液排出體外，不蓄積，毒性低且 低廉，目前佔據國內大部分保鮮劑市場 丁基羥基茴香醚 bha 是目前國際廣泛應用的抗氧化劑之一，並有很強的抗微生物作用，主要用於食用油脂，最...
B2C和B2B有什麼區別,,B2B2C又是什麼
b2b business tobusiness 是指商家與商家建立的商業關係.例如我們在麥當勞中只能夠買到可口可樂是因為麥當勞與可口可樂中的商業夥伴的關係.商家們建立商業夥伴的關係是希望通過大家所提供的東西來形成一個互補的發展機會,大家的生意都可以有利潤.例子 阿里巴巴 慧聰。b2c busines...