1樓：匿名使用者
當你一時智昏。當你一步路走錯。時至今曰。
己走錯了那麼長的一段路之後，再談它又能怎麼樣呢！人生的變易則頌，生死的來去，都是彈指之間的事情，又何必為那不屬於自已的東州盯賣西爭個心力交瘁灬一件心事。想冊逗開了固然很好，一件心事怎麼想也想不開，乾脆將它丟掉。
沒處去想不是更好嗎？在生活裡，每個人都有著各自的無奈，現實還是現實，無處躲藏 ！
2樓：匿名使用者
合理發洩 盡情傾訴。
面對傷心的事情，怎麼才能更好的釋懷？
3樓：姐妹食記
第一，化悲憤為食慾。當面對傷心的事情的時候，轉移注意力是絕好的方式，如果喜歡吃東西，那麼傷心的時候一定要把自己喜歡吃的東西都買了好好吃個夠。管他是不是油脂多，還是卡路里高，只要是自己想吃的，就放心大膽的吃。
根據科學家的推論，甜食裡又讓人開心的東西，所以當你不開心的時候，一定要吃一點甜食，讓你開心一點。當然，化悲憤為食慾並不是說一定要通過吃來化解這種情緒，而是通過一種自己喜歡的方式來轉移注意力。
第二，與人分享消解悲傷的情緒。面對傷心事的時候，乙個人憋在心裡可能很難消化，但如果選擇和人分享，講事情原原本本講述給自己信得過的朋友或者家人。要知道有時候我們以為的難過和悲傷，只是因為我們只從乙個角度來看問題，這個時候如果身邊有乙個人從另乙個角度和你暢談，或許能夠讓你從看到事情的另一面，就沒有那麼令人傷心了。
當然，即便是對方無法給你一些引導，僅僅只是成為了你的垃圾桶，聽你訴說，都會讓人開心得多。
第三，靠自己開導自己。面對傷心的事情，也許在經歷了前面兩點以後你還是無法壓抑自己的悲傷的情緒。還是會在夜深人靜的時候陷入悲傷中，那麼這個問題可能就已經深入你的骨髓裡，需要你自己給自己開啟一扇窗才能真正的開導自己了。
這個時候不妨多回頭看看自己曾經的經歷，看看自己曾經經歷過的那些傷心事。
想想自己當時是怎麼挺過來的，過著去看看別人比你更不幸的人是怎麼生活的。或許每個人的生活裡都需要一點阿q精神，最終還是靠時間來療傷。
4樓：天才人物我無敵
面對傷心的事情，我們不要過度的糾結，必須要以樂觀的態度去面對，只有這樣才能更好的釋懷，才能讓自己去開始新的生活。
5樓：有趣娛樂雜談
要學會放下，不要把這些傷心的事情放在心裡面，要學會自我排解負面的情緒。
6樓：小小強
可以想一些能夠讓自己開心的事情，讓自己重新振作起來，這樣就能更好釋懷。
7樓：語雜說
好好想一想，告訴自己所有的經歷都是有用的，以後一定會變得越來越好。然後去吃東西，緩解一下自己的心情。
8樓：最愛彩虹糖
儘量不要回憶過去，多想想未來的生活，把自己的精力多用在工作和學習上，就會減少傷感。
9樓：網友
告訴自己人生不如意的事太多了，應該享受幸福和快樂的時光才對，慢慢地你就會走出這個困境。
10樓：七月花香
可以去做一些比較有意義的事情，比如出去旅遊，看看這個美好的世界。
11樓：小馬是半仙
在面對傷心的事情的時候不要耿耿於懷，而是看開一點也會讓自己更高興。
怎麼樣才能釋懷自己所受的委屈呢？
12樓：吾更真理
釋懷自己所受的委屈，需要一定的時間和心理調適。以下是一些可能的方法：
1. 接受自己的情緒：首先要明白，當自己受到委屈時，情緒上的反應是正常的。不要否認自己的情緒，要接受它們並嘗試理解它們。
2. 溝通表達：有時候，解決委屈的最好方法就是與當事人溝通。如果有可能，可以嘗試與對方坦誠地交流自己的感受，聽取對方的想法，或者尋求第三方含陵的協調。
3. 改變自己的態度：如果無法改變委屈的**，可以嘗試改變自己的態度。例如，將注意力轉移到更積極的方面，尋找快樂的事情，嘗試從另乙個角度看待事情，讓自己變得更加堅強和樂觀。
4. 尋求支援：在這個過程中，可以尋求家人、朋友或專業心理諮詢師的支援和鼓勵。他們可以給予局老局你力量和支援，幫助你渡過難關。
總之，釋懷自己所受的委屈需要時間和耐心。要接受自己的情緒，桐讓尋求合適的解決方法，改變自己的態度，尋求支援，逐漸走出陰影，重新面對生活。
13樓：樸宛菡
不去想，漸漸的就淡忘了。
如何釋懷自己心中的壓抑
14樓：
釋懷自己心中的壓抑，可以登上一座山頂，然後大聲唱一首歌。內心感覺壓抑，是一種好賣比較常見的負性情緒，可以思考導致內心壓抑的原因，弄清事情的來龍去脈，可在很大的程度上緩解內心的壓抑。培養興趣愛好，增加運動，做有興趣的事情，比如唱歌、跳舞、做藝術品、讀詩歌或者其他文豎吵學作品等等友纖逗，都可以有效的緩解內心的壓抑。
怎樣面對自己討厭的人，如何面對自己討厭的人
親親，希望能夠幫助到你哦。你值得更好的一切，是支撐你走下去的動力和理由。第一，虛心接納別人的批評，變則通，通則達，達則榮耀餘生。善變者，更能贏到最後 第二，學會拎得清主次和輕重，善於抓住重點和緊要，不要在小事上計較和擰巴，胸懷大一點，遺忘多一點，也就沒有了苦惱 第三，以德報怨，做好自己，以影響別人，...
怎樣才能更好的釋懷人，怎樣才能更好的釋懷一個人
提這個問題本身說明你重情重義，你不可能像有些人那樣沒有靈魂的瀟灑，所以你根本忘不掉，不僅僅忘不掉，ta的生活狀態可能還會長時期的影響你的心情，這一切都源自你曾經的付出，源自你感情的投入，要想忘掉除非你的靈魂可以切割，所以還是別想忘不忘了，你的重情重義決定了你的可愛，應該會有一個懂你的人來幫你撫平創傷...
怎樣才能讓自己不再難過，怎樣才能讓自己不再傷心難過
為什麼會難過，弄清楚就好了，凡事看開一些，就好了。多找點其他的事情做，轉移注意力，忙了就不會難過了吧 忘記該忘記的。想些開心的事情。充實的生活。去海邊吧。自己一個人做，坐久了就不那麼難過了 因為啥難過啊？失戀了就再找一個。要是因為 沒錢 難過，這個問題你可以跟國家 諮詢一下 想些開心的事，忘情的玩，...