1樓：網友
可以食用一些酸的食品。
月經肚子疼的食物緩解方法
2樓：遊醫明達
月經疼痛是女性朋友非常普遍的乙個現象了，尤其是在開始的頭兩天，很多女性朋友來月經肚子疼非常的難受，而且經常會伴有嘔吐的狀況，下面我們大家就一起來看看月經肚子疼的食物緩解方法。
1、飲食不妨酸味當先
中醫認為：「經水出諸腎」,因此調經當以益先天之真陰，填精養血為主，從而使精血俱旺。從中藥飲食的性味來說，「酸甘化陰」,也就是說酸味跡肢和甘甜的味道可以很好的幫助滋陰養血，有利於幫助調經，所以，女性朋友在月經期間要多吃一些酸味和補腎的食物來幫助緩解肚子疼，對於女性身體非常的有益。
2、補血食品
月經來潮時，要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。這就是說，每次來月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。
從原則上講，月經在乾淨之後的1-5天內，要補充蛋白質、礦物質等營養物質以及一些補血藥，這樣可以很好的緩解之後肚子疼的狀況，在這個期間也可以多吃一些雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉等。
3、適量地飲用葡萄酒
適當的飲用一些葡萄酒可以在一定程度上**和緩解月經肚子疼的狀況，因為葡萄酒裡面含有乙醇，對身體有興奮的作用，所以對於情志抑鬱引起痛經或者肚子疼可以適當的喝一些葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫悔飢，辛能散能行，對寒溼凝滯的痛經症，可以散寒祛溼，活血通經。
4、煮油雞蛋
打乙個雞蛋放入碗裡，將鍋裡倒入清水加熱煮沸，然後舀一點豬油放入鍋中碧州返煮化，等到豬油與水徹底融在一起後將打好的雞蛋放進鍋裡煮，最好不要用勺子之類的東西在鍋裡翻，這樣很容易將雞蛋翻爛，煮個差不多七八分鐘的樣子雞蛋就可以撈起來了，然後是將油雞蛋吃了，把油水喝光了，我們如果想要喝湯的話，就可以在裡面放入一些鹽，這樣對於緩解肚子疼會有更好的效果。
在來月經的時候，經常是會出現肚子疼的狀況，大家可以很好的利用上面的方法來幫助緩解疼痛，在月經期間可以食用一些酸味食物，或者是喝一些紅糖水或者少量的葡萄酒，希望上面的方法可以幫助到大家吧。
經期腹痛，吃什麼飲食可以緩解這種疼痛現象？
3樓：傲骨韓梅
女性生理期期間偶爾也會出現小腹痛的不良症狀，這些症狀無疑對女性的學習生活工作都造成不小的影響，所以對於在經期出現腹痛的症狀，必須要加以採取正確的方式處理，比如進食一些食物也能夠有效的緩解經期腹痛的現狀，今天我們就給大家列舉一下幾樣。
富含多種營養物質食物女性在生理期間失血過多，所以必須要及時的補充一些富含多種營養物質的食品，畢竟血液當中也是含有多種元素的物質，所以這些食品也是較為合適，如桂圓紅棗雞蛋海產品或者是當歸等等都是不錯的選擇。
補氣疏肝食物女性在生理期間特別是情緒會受到很大的波動，只是由於自己的肝氣不足而導致一系列的情緒問題，比如情緒沮喪，失眠易怒，對女性的學習工作生活也是影響極大，所以適合吃一些補氣疏肝的食物，比如芹菜，木耳，山藥等等。
酒類女性痛經的時候也可以適當的喝一些酒類產品，比如有公尺酒紅酒等等，畢竟酒類也是有著性溫散寒，祛溼活血通經的作用，女性在經期當中往往也會出現畏寒失血過多的現象，酒類無疑能夠起到溫補散血的極佳方式。
魚肉女性在生理期期間體內的激素髮生巨大的變化，所以也會導致情緒而發生巨大的波動，而一些魚類產品當中所含有的脂肪酸對抑制女性不良情緒的作用較為明顯，可以有效的平衡內分泌激素。
多吃一些富含鐵類的食物其實無論是蔬菜水果，甚至是肉類，很多食品也是富含鐵類物質，比如有我們常見的櫻桃，菠菜，大豆等等。再有的就是我們常見的動物肉類內臟，腹痛期間可以多加以食用。
以上這些食物特別適合女性經期腹痛期間使用，除此以外在此階段也要注意做到勞逸結合，儘量讓自己保持愉悅輕鬆的心情。
4樓：乙個世界的海角
經期出現的腹痛要想改善，一定要注意自己的日常飲食生活習慣，月經期間要多喝熱水，如果條件允許，可以適量喝紅糖水。痛經女性多有宮寒現象，月經期間可以吃一些溫補的食物。這樣可以更好的活血，對改善痛經會有緩解，經期要注意營養均衡，均衡飲食可以緩解痛經現象。
5樓：0生活0態度
可以喝一些紅糖姜水。紅糖有活血化瘀的功效，薑片有驅寒暖宮的作用。可以有效緩解痛經。還可以進行區域性熱敷，也有緩解疼痛的作用。
6樓：撒的謊
可以吃香蕉，蘋果，紅棗，櫻桃，紅糖等食物，而且這幾種食物都是非常適合在經期的時候吃的，對女性有一定的緩解疼痛作用。
7樓：陽光趙大地
經期吃紅豆能夠一定程度改善疼痛，紅豆含有豐富的鐵元素，具有補血效果，還可以消除水腫，是非常好的選擇。
8樓：小李美死了
吃黃瓜，蔬菜，西紅柿，火龍果，這些食物都可以緩解這種疼痛的現象，並且這些食物對身體都是有好處的。
9樓：愛上我企鵝9啊
可以吃一些羊肉，牛肉，南瓜，扁豆，山藥，蓮子，胡桃，龍眼，大棗，栗子，豆製品。
10樓：王祿
可以喝一些生薑紅糖水，這個東西喝在肚子裡是非常溫暖的，是可以緩解痛經的。
來了月經小腹總是會疼痛，喝什麼能緩解呢？
11樓：懶得可愛的小李
可以喝一些生薑水，因為生薑可以讓身體變得暖和起來，去除身體的寒氣，可以緩解腹痛。
12樓：青島小魚聊創業
紅棗薑湯。古代民間因雨淋受寒致病，常用生薑熬湯，加紅糖熱服，則去寒發汗，治感冒、頭痛、行經腹痛。
13樓：情感達人左右
來了月經小腹總是會疼痛。可以喝一些薑糖水或者是紅糖水，沒有條件的喝一些溫開水也是能夠緩解的。
14樓：邂逅浪漫
可以吃一些溫熱的食物或者是生薑糖水，以及是紅糖水，還有紅棗糖水，這些都可以很好的緩解，可以促進血液迴圈緩解疼痛的症狀。
女孩月經期肚子痛怎麼辦應急辦法,來月經肚子疼吃什麼緩解疼痛
15樓：醫學生
女孩在剛來月經的時候，由於家長沒有進行這方面的教育，導致女孩什麼都不懂。月經時期還依然吃著冰冷辛辣的食品，結果就因此而體驗到了痛經的厲害。那麼女孩月經期肚子痛怎麼辦呢？
有什麼應急辦法嗎？
1、用手揉肚子：把兩隻手搓熱，然後放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。
2、用熱水瓶或熱水袋：把熱水瓶裡裝滿熱水，然後放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經的症狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點熱水，也可以緩解疼痛。
3、紅糖水：紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經症狀。
4、止疼藥：如果上面三個辦法行的話，就儘量不要選止疼藥，俗話說：是藥三分毒嘛，吃藥的話會形成藥物依賴，不過少吃幾次還是可以的，但是如果上面三個辦法行的話，儘量不要選止疼藥。
痛經的**方法很多種，像止痛藥、紅糖水、益母草等等。但效果因人而異，並不是百分百見效。很少有人會注意到按摩也可以緩解痛經，其實中醫按摩的效果也是立竿見影的。
預防痛經，日常要做到均衡的飲食，雖說飲食並不能完全消除你痛經的問題，但是卻對改善體育有很大的幫助的。日常多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物，在經期的時候可以適當的吃點甜食緩解經期疼痛的感覺。
運動，嚴格上說經期的時候是不能運動的，但如果你可以在經期來臨的前幾天做一些適度的運動，對於緩解你經期疼痛的感覺將會有很大的幫助的。戀上瑜伽，瑜伽是現代女性最喜歡的一種運動，瑜伽可以讓女性變得更加的氣質，同時對於有痛經問題的女性，也可以利用瑜伽來緩解疼痛的感覺。
注意保暖：由其是痙攣及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作，日常儘量少穿露背裝，保持腰部，腹部，腳部的溫度。
按摩八髎穴對泌尿生殖系統方面的疾病有**和預防作用，尤其針對女性生殖系統，按摩八髎有執行氣血，活血化瘀的效果，痛經時使用按揉及按壓的手法，效果都不錯。按壓合谷穴：很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中乙個，它具有鎮靜止痛，通筋活絡的效果，使用按揉的手法。
月經期小腹疼痛的原因是什麼？如何才能緩解小腹疼痛？
16樓：羅文
小腹痛的原因是因為受涼了，所以才會有疼痛的感覺；應該多穿一些衣服，喝一些紅糖水，注意休息，吃一點藥物就可以緩解疼痛。
17樓：無能為力大蒜
是因為你在月經期間經常坐著導致血塊凝結才會疼痛，你可以站起來去泡一杯紅茶能夠緩解。
經期腹痛可以怎麼樣來緩解？
18樓：梧桐老師為你解答
月經期間出現腹痛的症狀考慮是痛經，痛經所引發的疼痛呈痙攣性且主要疼痛部位在下腹部，女性在月經期間出現腹痛的症狀，可以通過以下幾種辦法進行緩解：1、女性只是單純的痛經症狀沒有器官器質性疾病時，可以適當採取止疼藥物進行緩解，如布洛芬。2、也要注意腹部以及足部的保暖。
19樓：我的小哲哲
經期腹痛讓人非常的痛苦與無奈，很多男性反而不理解自己的物件，以至於女性總是默默的忍受這乙份痛苦，可以通過好好的休息和熱敷的方式來緩解，也可以為自己準備一杯紅糖水，嚴重的痛經可以使用止痛藥物來緩解。
20樓：白珍全全全
可以用輕柔的手法揉一揉自己的腹部，同時也可以進行一些按摩。或者貼上暖寶寶進行物理增溫，也可以喝一些紅糖水或者薑茶。也可以在耳朵裡塞上酒精棉球，這樣都可以緩解經期腹痛。
21樓：愛情來了擋不住
可以準備乙個熱水寶放在自己的肚子上，也可以輕輕的按摩肚子，喝一些紅糖水，吃一些暖和的東西也可以在睡覺前泡一泡腳，都是可以緩解經期腹痛。
22樓：肖艾斯的旅行日誌
可以用熱敷的形式來緩解，因為熱敷能夠促進血液迴圈，導致血流較為暢通，所以可以緩解痛經。
23樓：乙個世界的海角
在經期有腹部的疼痛，那可以通過熱敷或者物理**等來緩解的。先觀察經期的出血量是否正常，很多女性是吃了生冷的食物或者洗冷水澡誘發了痛經。在月經來臨後可以用薑糖水食療或者外用一些痛經貼來看一下效果。
24樓：0生活0態度
可以多喝一些熱水，注意保暖，還可以在腹部放乙個暖水袋來保暖。或者是給腹部和腿部進行按摩，也有助於緩解，放鬆心情，注意休息。
25樓：哎呦說故事
經期前及經期少吃生冷辛辣食物，不要受涼，否則會加重痛經。可喝一些熱的紅糖姜水會收到良好效果。下腹部放熱水袋，改善盆腔血液迴圈，利於疼痛減輕，但注意不要燙傷腹部。
26樓：白日夢和下午茶
經期要多吃水果蔬菜，避免喝咖啡茶，還有冷飲，注意保暖。可以用艾草熱敷包，海鹽熱敷包敷肚子。
27樓：滴水穿石
經期腹痛可以怎麼樣來緩解這種情況？你可以按摩熱敷腹部，或者吃一點紅糖姜水也可以選擇吃一點止痛的藥物。
28樓：莫如盡
你好，一般來說在經期出現腹痛可以適當休息，避免勞累和著涼，在藥物方面可以適當口服止疼的藥物，比如說布洛芬緩釋膠囊。
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