1樓：匿名使用者
你有病，坐啷個久，搞毛呀，多休息才是硬道理。
腰部受傷怎麼辦？
2樓：百川一歸大海
從症狀來看應該是腰肌勞損，這種情況需要**配合保養，腰肌勞損在日常生活中很多見，都是由於人們不小心導致的，而且腰肌勞損會有腰部痠痛、腰部乏力，不能做重體力勞動等症狀，意見建議：，腰肌勞損最佳**方法是中藥配合理療再加適當功能鍛鍊。中藥是根據個體情況來定，理療可以做針灸、肩頸寧按摩進行按摩注射等，鍛鍊要量力而行，剛開始不能過於劇烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡軟體的床墊。
特別夏天不能睡地板。
3樓：無情畫
腰扭傷開始的時候可以採取冷敷的方法，72小時以後可以採取熱敷的方法，能夠促進瘀血的吸收，口服舒筋活血片元胡止痛片阿莫西林膠囊之類的藥物調理，及時的對症**，可以恢復正常的。
4樓：貿贍子車蘊秀
注意休息儘量不要活動，區域性可以給予熱敷，外用麝香壯骨膏或雲南白藥氣霧劑，口服三七傷藥膠囊，慢慢就會好轉。祝你早日**！
傷到腰怎麼辦？
5樓：匿名使用者
急性腰扭傷。
一、**與病理。
急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發生於搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時。急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著點、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂。
二、臨床表現與診斷。
患者有搬抬重物史，有的患者主訴聽到清脆的響聲。傷後重者疼痛劇烈，當即不能活動；輕者尚能工作，但休息後或次日疼痛加重，甚至不能起床。檢查時見患者腰部僵硬，腰前凸消失，可有脊柱側彎及骶棘肌痙攣。
在損傷部位可找到明顯壓痛點。
三、**。急性期應臥床休息。壓痛點明顯者可用1%普魯卡因（或加入醋酸氫化可的松1毫公升）作痛點封閉，並輔以物理**。
也可區域性敷貼活血、散瘀、止痛膏藥。症狀減輕後，逐漸開始腰背肌鍛鍊。
打球如何保護腰？只有不打球，不然都有可能傷到腰嘛，比如說麥蒂有隊醫和教練給他想辦法如何不傷到腰，他不一樣會受傷。
腰傷怎麼恢復
6樓：懂視生活
1、按摩。用手輕輕按摩腰傷部位，可以有效地促穗空信進周圍血液迴圈，幫助排出體內毒素，還能夠疏通經絡，有效改善身體體質，對恢復腰傷非常有用。注意在按摩的同時，還可以在患處塗抹一些精油，可以活血止痛。
2、冷敷。儘量選用涼毛巾和冰袋，而且要虧簡在腰傷發生後的幾分鐘內進行。
3、熱敷。與冷敷不同的是，選擇在腰傷發生後的一天後在進行熱敷。可以用一條熱毛巾敷在傷口部位，這時候要注意把控溫度，還可以使用暖寶寶和暖水瓶敷在傷口處，這樣就有利於活血化瘀。
4、臥床休息。
在腰傷期間，患者應該多注意臥床休息，這樣對傷口周圍組織的有效恢復非常有幫助，這時候猜輪就不要再在室外做劇烈運動，否則就會加重我們的腰傷。
我的腰傷嚴重嗎？
7樓：網友
症狀：腰傷要注意，如果你認真感受，可發現腰痛會直接放射到腿部疼痛。
程度：如果起初不引起注意，會隨著時間推移發展呈慢性腰肌勞損，這種慢性病少則一年半載，多則數年，所以定要引起注意。
**：在腰部損傷出現症狀後，我建議你立即停止一切運動。以休息靜養為主，以藥物內服外敷為輔。
避免發展成慢性肌肉勞損，此一過程中，可配合熱敷、針灸、按摩，緩解肌肉痠痛症狀、促進血液迴圈，加快傷處復原。等疼痛緩解後，可輔以輕微的腰部運動，恢復，增強腰部肌肉功能。
重點：受傷後必須靜養休息，停止一切運動，避免傷上加傷。視個人身體素質，通常半月至一月左右可恢復。
祝早日**。
8樓：網友
無大礙，多休息幾天就好了。
9樓：領導不讓俺說話
做做中醫理療吧 隊你這種傷效果不錯。
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