1樓：
﹏希望你每天開開心心。
第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒碧判搜，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，!
第六，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
七走：大幅度擺臂，有力地向前衝核走。
跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單槓，並利用跳躍的慣性做悔歷引體向上(單槓的高度和雙手的握距因人而異)。每次至少重複6--8次。。
因為人的身體發育細胞在晚上會處於乙個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，！英國的奧思特咖爾的。能夠使骨骼生長，真的很管用，希望你能夠開心快樂。。。
2樓：殘陽小綿
沒有誰能幫的了你這個，除了你自己。
要提高自己碰隱的自控能力，首先要給自己乙個目標，有了目標，你就有了方向，知道自己該朝哪遊鎮個方向努力了。
在你一步步走向目標的時候，也就是你學會堅韌的過程，是你增加自控能力的過程。
也許剛開始的時候，你會很迷茫，覺得自己經常更換目標，你會覺得與自己現在定的這個目標相比，上乙個目標是那麼的遙不可及，是那麼的荒謬無知，是那麼的可笑，但是，你要堅持再堅持，每一步，每一毫的去接近你最先設立的目標，就是你的勝利。然後，你試驗著減少神吵粗更正目標的次數，最後達到如一而終，不達到目標，絕不罷休的境地。
要有自控能力，要以目標為手段，以堅持的態度去實現目標為過程，為了目標，可以犧牲其他一些對你來說很有吸引力的東西，這就是自控能力。
最後，告訴你一句話："乙個人漂泊流離的日子，可以無人相伴，但絕對不可以失去自己對自己的支撐和把握。"
意念增高法
3樓：網友
科學快速增高秘籍。
1，運動：平時多做引體向上的運動，如打籃球、跳高、雙槓、跳繩、打羽毛球、吊單槓、蛙跳、立定跳遠。
2，飲食：合理飲食。
多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、牛肉、骨湯、海產品、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻。
多吃一點生菜，比如蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿、生菜、苦菊、黃瓜。
多喝白開水，既能排毒，又促進新陳代謝，有利於健康。不喝純淨水、碳酸飲料。
鹽是長高的大敵 要養成少吃鹽的習慣。
3，作息：注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵。
4，按摩：平時長按增高穴位。
頭頸部—印堂、上星、百會、率谷、風池、大椎。
腹部—膻中、中脘、氣海。
腳掌—風市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、懸鐘、解溪、俠溪。
4樓：終成殤歌
試一試跳高，聽人說很有成效，還有注意飲食，多吃含鈣和蛋白質的食物，多鍛鍊，早晨起來晨跑也很好，如果以上都不行，還可以吃鈣片，不過一般情況下還是鍛鍊比較好。
"意念增高法有效嗎？他們說這也是一種長高的秘訣？ "
5樓：郭翎蠻筠
長高的秘訣。
首先，確定不會受到干擾，讓自己很舒服地躺下來，把身體調整到最舒服的姿勢，把眼睛閉起來。接著運用自我催眠技巧，讓自己進入催眠狀態。然後想象天上有道白光射下來，照在自己身上，進入額頭，想象白光給頭腦的每一條神經，每乙個腦細胞都注入了新鮮的活力。
白光繼續擴散，想象它流遍全身，給身體帶來健康與活力。你會感覺到全身越來越放鬆，內心平靜、安詳、舒適。想象白光進入脊椎，流向神經系統，全身都被白光包圍。
白光滋潤著你的身心，全身飄飄然。接下來，全心全意享受這份舒適。
你可以在這種狀態中想停留模耐多久就停留多久，同時不斷進行自我暗示：我的身體已經進入非常微妙的狀態，全身每乙個細胞都充滿元氣。白光會以不可思議的奇特方式啟用我的身體機能，全身每乙個器官，都被改光滋潤，在補充能量。
中態白光會自動補充身心最需要的能量。白光以微妙的方式自動維護身體系統。想象你的骨骼在生長。
你的神經系統運作的愈加順暢。全身都暢通了。等你覺得差不多了，隨時可以結束催眠。
不是一定要規定次數，不過你可以有規律的進行，另外一定要在周圍的環境允許的情況下。自我催眠需要專業的催眠知識，在下推薦的這些方法，可以嘗試，但不一定會有效。因此如果想要進行專業的、有效的催眠**，因該找專業的催眠**師。
看到這裡，肯定很多身材矮小，期望增高的人是對於這種增高方法感到很好奇，這種增高方法到底有沒有增高效果呢？他的增高原理是什麼呢？有沒有科學依據呢？
研究證明，這種意念增高法是沒有任何科學依據的，它的作用是會讓身材矮小患者或期望增高的人更加堅定增高的信心，不能達到增高的效果。專家特別提醒，想要增高，還是要講究科學增高方法，需要付出自己的努力。世上不可能有天上掉餡餅的好事。
想要實實在在的增高，最好是到專業、正規的增高醫院進行諮詢、旦培春檢查。然後讓增高專家針對你的身體狀況，制定出適合你的健康科學增高方法，再次同時配置一些增高藥進行調理，這樣才會徹底解決你怎樣長高的問題，美國高~啡~特快速成長增高系統很不錯的能有效矯正骨骼、體型，讓身體變的更強壯和靈活，促進第二次長高。
改變你的身材矮小，讓你真真實實的長高。
意念增高法
6樓：網友
科學快速增高方法。
1，平時多做引體向上的運動，比如，打籃球，跳高、雙槓，女孩可以跳繩，打羽毛球；
2.合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉；
3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵；
4，鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 少喝碳酸飲料；
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量。
意念能增高嗎
7樓：匿名使用者
從理論上說是一可能的。
如果聽了精神好是有益有用的。如果因為聽了這汪臘罩個又要延遲30分鐘了而精神不好影響學習的說明對於你是沒有用的。
1、對於入靜調節緊張、緩解放鬆，解除疲勞有一定作用。
2、但如果意念增高那是缺乏科學依據的。
3、能證明這個***可以意念增高也是不可能的，因為青少年正在發育時期，是不是這個個東西起的作用誰能夠說的清？
4、「是按時睡覺好 還是聽這局枝個有用？」，這個要憑你的感覺，你可以試一試權衡利弊，比較一下怎麼好自己決定吧。
5、豁達開朗、精神愉快、加強困鬧營養、多多鍛鍊才是增高的秘訣！
8樓：匿名使用者
沒有的，增高是一種物質上的，它隨著你的發育或營養的補充增加，不用刻意去增高。
9樓：匿名使用者
能。意念強往往能達到自己的目的。
如何進行意念增高，如何讓自己
10樓：深圳美和醫院
意念增高 想咐鎮太多，不科學。
身高60%取決於父母的遺傳因素，但通過後巖春天的40%因素是可以改變的粗簡耐，現在醫學這麼發達，可以通過醫學**來達到增高目的，現在孩子一般都比父母高很多。
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