1樓：匿名使用者
這個也棚源不是什麼，只要自己平時注意一下就好了，如果讓我們不用電腦那我相信肯定是不可能的，就像我們工作的都得靠他，總不能不用啊，只要自己平時注意下就好了！一般在電腦前呆的時候兩個小時間左右就起來活動下，走走，喝杯水，看看遠處的風景等，這樣對卜和陵你的身體還有眼睛都是型戚有好處的哦。
2樓：匿名使用者
來回搖腦袋（前後左右的）疼了就來幾十下。
或多出去活動活動。
再不行整個牽引。
上網玩遊戲的時候怎麼預防頸椎疼
3樓：水木年華
不要一直坐著，偶爾活動你下脖子，當然了，不玩就不會得。
玩電腦頸椎痠痛怎麼辦
4樓：才孤松霜裕
不管是從事任何乙個行業，都會有相通的從事這個職業而患有的某些病症，我們通常概念裡它們就是職業病。由於電腦的普及及廣泛使用，電腦一族的職業病最為廣泛，而最為常見的是頸椎病。 ［三招電腦一族防頸椎病］
1．辦公室工作人員首先在坐姿上儘可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線；尚可公升高或降低桌面與椅子的高度比例以避免頭頸部過度後仰或過度前屈；此外，定製一與桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利於坐姿的調整。
2．對於長期伏案工作者，應在1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動範圍為準；或行夾肩運動，兩肩慢慢緊縮3～5秒鐘，爾後雙肩向上堅持3～5秒鐘，重複6～8次；也可利用兩張辦公桌，兩手撐於桌面，兩足騰空，頭往後仰，堅持5秒鐘，重複3～5次。
3．當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠。
玩遊戲玩的脖子疼，有什麼能夠緩解？？？
5樓：唉哇
第一，冷敷。可以把冰袋或者冰箱裡其他冰凍的東西包在乾淨的毛巾裡，敷在痠痛的地方，能有效減輕發炎、緩解疼痛，每次冷敷7-20分鐘。
第二，熱敷。用熱水袋敷在痠痛部位也能緩解肌肉疼痛，每次10到15分鐘。為了達到最佳效果，可以交替使用冷敷和熱敷。要記得先使用冷敷（可以減少炎症），30分鐘後再使用熱敷。
第三，頭頸部運動。每天堅持1-2次頭頸部運動。緩慢地把把頭向後仰，仰到最大角度後維持3秒，然後慢慢還原，動作重複10次；緩緩地向左轉頭，轉到最大幅度，向後上方仰望，然後慢慢還原，還原後再慢慢向右轉，重複相同的動作，反覆做10次；雙手交叉抱住後腦勺，頭頸用力向後靠，兩手用力阻止後靠，呈現對抗相持狀態，持續5-10秒，動作重複10次。
6樓：健康diy大本營
實在想玩的話塗點滾滾通，舒緩一下繼續玩。懶人值得擁有，肩頸舒緩神奇，輕鬆一抹，舒緩好幾個小時，開黑必備，避免落地成盒。
7樓：卓高暢
可以多轉動一下脖子，多活動一下，然後儘量的不要再玩遊戲了，給你自己合理的安排一下時間去放鬆，那樣對你自己的身體健康都會好一點。加油！
8樓：網友
患者出現了脖子痛的症狀，想要**，首先就是要知道是什麼導致的你出現這種症狀，最有可能導致患者出現脖子痛症狀就是頸椎病，如果是頸椎病導致的，可以在疼痛劇烈時服用非甾體抗炎藥起到緩解疼痛的作用。
9樓：查夢竹
跳一下鬼步舞，然後最好是鍛鍊一下，跳跳繩子。
10樓：網友
樓下說的對 不要長時間保持乙個動作 尤其是頸椎 多仰頭 多活動。
11樓：free雨霖箖
少玩一會，不要保持乙個姿勢。
玩電腦頸椎疼應該怎麼辦
12樓：匿名使用者
只要注重預防，即便在生活中有一些頸椎不適的症狀，也可以在預防中消失，不會最後形成頸椎病。
首先，在打電腦、看書、做飯、看電視的時候，不要長時間保持同乙個姿勢，避免頸肩過度疲勞，不要躺著看書以增加脖子負擔。
同時，要加強頸肩部肌肉的鍛鍊，做頸肩部保健操要適度，不要刻意每天做幾百下，應以舒服為準。防止猛回頭等頸部的過激運動，德初tang黑膏藥是可以恢復的。
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