1樓：雲南萬通汽車學校
尤其是記憶力，但是怎麼提高記憶力，我此時略有感悟，有乙個好的記憶力真的是事半功倍。今天就來分享一下。 1、專注力 所謂專注力就是集中精力的意思，很多時候，我們的思維就是太發散，..
2樓：網友
增加記憶力，可以補充大腦營養，平時可以吃金針菇，核桃，松子，可以補充大腦營養。
3樓：匿名使用者
想要提高記憶力，需要定期回顧自己記錄的事情或是總結，鞏固知識，使思路更加的清醒。做一件事情的時候需要專心，可降低出錯率，可以將新的事物或是內容與已知舊的事情聯絡起來更容易記憶。」
4樓：一路凱歌只為君
乙個人的記憶力是天生的，並不是用嗯什麼來能提高的，無非是你的邏輯效能強一些，把一些所謂的記憶能規劃。
5樓：美少女壯士
補充營養並不意味著盲目進補，平時可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。
6樓：樹星闌
記憶力要怎樣提高？怎樣能提公升？增加記憶力，如果要想提高自己的記憶力，那就要多看，多讀，多寫。
7樓：樂憐煙
要想讓吉利提高提高記憶力，首先你需要看書，你的知識能力儲備豐富了，你記憶力就已經豐收了。
8樓：稹槉鏂梮
買個家教機，學夢鴻飛的課程。如果你是網易雲的話，他要1000多塊錢。不值得。
我也是學。記憶學的。雖然學的不怎麼樣。
但效果是真不錯。我告訴你他講的內容是什麼？想象力。
然後他會教你**學一些東西。其實就是讓你發揮想象力。其中重點就是畫圖背誦。
這個特別不錯。就是說把自己看到的文字都畫下來。看圖背誦。
然後再自己背會很輕鬆。我建議你去名師輔導班學。他不是萬能的。
沒有過目不忘的東西。
9樓：帳號已登出
1、對於正常人提高記憶力主要方法是充分睡眠，因為記憶最後是在睡眠過程。
10樓：網友
提高記憶力需要訓練，注意保證充足的營養、睡眠，以及適度的運動。 記憶是腦的高階功能，與神經突觸建立、可塑性、腦內蛋白質及遞質合成等有關。通過記憶訓練有助於促進記憶力發展，如一定時間內展示幾張圖，拿走**後複述**內容等；對於希望保持長期記憶的內容，可經常回顧以保持記憶。
充足的營養能保證大腦營養**，良好的睡眠有助於恢復精力、緩解壓力，適度運動有助於肌肉分泌特定蛋白酶，提公升神經功能。
11樓：網友
平時飲食注意葷素搭配，豆類，奶類，蛋類，蔬菜，水果都要多樣化。
12樓：匿名使用者
提高記憶力，實質就是儘量避免和克服遺忘。 在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶的規律和方法，就能改善和提高記憶力。 學遠教育個性化、科學性的教學方法一定會讓你在短時間內快速提高你的記憶力！
注重力集中。 記憶時只有全神貫注，用心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不輕易遺忘。
13樓：匿名使用者
每日進食牛奶瘦肉的富含營養的食物，適當活動鍛鍊增強體質。制定好工作學習計劃，強化記憶提高記憶效果。
14樓：舶濁偎
1.蛋白質：腦細胞的主要組成成分是蛋白質，蛋白質供給充足，可以維持或改善腦部功能。富含優質蛋白質的食物主要包括魚、肉、奶及奶製品、豆及豆製品。
2.亞油酸和亞麻酸：亞油酸和亞麻酸可以維持細胞膜結構、降低血中膽固醇含量，有助於改善血液迴圈，從而降低腦細胞缺血、缺氧壞死的風險。亞油酸多存。
3.維生素：維生素c、胡蘿蔔素、維生素e等具有抗氧化、抗衰老的功能，可以延緩腦細胞衰老的速度；b族維生素參與細胞內碳水化合物、脂類、蛋白質的。
4.其他營養素：鈣、鎂、鐵、硒、鋅等營養素對於維持細胞功能和結構十分重要，可以通過適量增加奶類、豆類、海產品、堅果、新鮮蔬菜、肉類等食物的攝。
在遵循上述建議時，也應養成健康的飲食習慣和生活習慣，如規律生活，避免熬夜；規律飲食，避免營養缺乏和能量過剩，避免低血糖的發生；避免油炸、煙燻。
15樓：雨後的彩虹
有效提高記憶力，一般來說的途徑(方法): 練」,好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個： (1)速讀法(又叫全腦速讀記憶):
速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的。
怎樣提高記憶力，怎樣提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關係 先理解，然後再用自己語言先組織，接著背誦 邊背邊寫，間隔一段時間再重複...
怎樣提高記憶力，如何提高記憶力？
提高記憶力原來跟場所也有關係 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 工作生活不在狀態啊.注意休息！休息好了，相信你的狀態自然就會好，記憶也...
怎樣提高記憶力，如何提高記憶力？
有人說人到四十是記憶的一道坎，四十歲前什麼事情都想往腦子裡裝，管它天上傳說還是民間杜撰的，總想記入大腦，就怕別人說什麼自己不知道，害怕被別人說落伍了 四十歲後總想把多餘的資訊從腦子裡清空，過度認為簡單就好，就象曾經的朋友都隨時間流轉，成長路上的夥伴們如今都不知轉到 去了，在他們看來記得少就會腦健神清...