1樓：匿名使用者
可以吃木耳的，但是高血壓者少吃。
吃木耳可以抗擊霧霾嗎
2樓：零落o心泉叮咚
食用價值：黑木耳含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、煙酸等，還含磷脂、固醇等營養素。
木耳能幫助消化系統將無法消化的異物溶解，能有效預防缺鐵性貧血、血栓、動脈硬化和冠心病，還具有防癌作用。木耳散具有**潰爛諸瘡和血崩的藥理作用。
生理作用：木耳中的多糖體能分解腫瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而這種多糖體也具有疏通血管、清除血管中膽固醇的作用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，預防腦血管疾病發生。
木耳中的了磷脂質，對腦細胞有營養作用，因此木耳是很好的補腦食品。木耳還具有滋補潤燥、養血益胃的食療效果，所以是各種現代文明病如高血壓、心臟病、癌症病人的保健食品。
食用木耳需要在水中浸泡一段時間，然後用自來水多衝洗幾次，流動的水可避免農藥滲入。
所以木耳不能有效的抗擊霧霾，但有利於健身保健。霧霾主要是從呼吸道吸入，防範還得從根源出發。
吃黑木耳清肺防霧霾是真的嗎
3樓：網友
黑木耳是有一定的食療功效的。
1、黑木耳富含的多糖膠體有良好的清肺功能，對霧霾天氣吸入的有害雜質有很強的吸附作用，可以緩解再霧霾天天吸入汙濁空氣引起的咽部瘙癢 ，霧霾天晚上吃點木耳做的菜非常有必要！還具有一定的抗癌益氣止血止痛補血活血和**心血管疾病功能等。
2、黑木耳含有豐富的植物膠原成分，促進腸蠕動的作用外還具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。可把殘留於消化道內的有害物質吸附集中起來排出體外，還能減少油脂的吸收。
3、黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。
4、黑木耳含有維生素k，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，防治動脈粥樣硬化和冠心病。還具有一定的抗癌的作用。
4樓：不會起名的德雲女孩
木耳可以清除體內毒素，不一定是霧霾。
木耳真的對防霧霾有幫助麼？
5樓：網友
木耳有很好的清理矽肺的功效。對防治霧霾引起的疾病 是有一定預防作用的。
6樓：stores童鞋
霧霾對人體肺部、呼吸系統有極大的傷害，所以在外出時要佩戴微質防霧霾口罩來抵禦霧霾的傷害；同時從戶外回到家中要及時清洗面部、鼻腔和口腔，並且在睡前喝百年芝王熬煮的湯汁，能清理輔助在**的灰塵、促進臟器排毒，防止細胞變異等。
食補不能解霧霾的毒。雖然我們人體有一套天然的防禦屏障，保護我們的呼吸系統，我們鼻毛、纖毛和呼吸道粘液可以附著一部分大顆粒，並排出體外。但2微公尺以下的顆粒直接進入肺泡，這裡是其他交換的場所，沒有纖毛的保護和防禦，汙染物可以進入血液迴圈。
有人提倡吃清肺的食物，但對於已經進入肺泡的汙染物顆粒來說，幾乎沒有作用。
但霧霾天還是要均衡飲食。
既然沒有什麼食物被證明能有效抵抗霧霾危害，為什麼還要提倡均衡飲食呢？因為霧霾頻發的季節大多在秋冬季節，此時天氣寒冷、乾燥，容易引發感冒，並且也是流感和呼吸系統疾病加重的季節，應多注意保暖、休息並均衡飲食，多吃蔬菜、水果，為的是提高機體抵抗力，減少疾病發生。
潤肺降噪食物雖不抗霾，但可以增強抵抗力。
清雜質黑木耳：黑木耳有清肺的作用。此外，黑木耳中的膠質還能促使消化道內殘留的雜質排出體外。
黑木耳不僅能補腎，也可以清肺護心。常吃黑木耳，對於冬季怕冷，陽氣不足的體弱者、老年人、婦女、兒童格外有益。黑木耳中含有豐富的鐵可改善血液迴圈，有利於抗寒，能起到潤燥滋補強身的功效。
吃木耳真得可以清肺防霾嗎
7樓：匿名使用者
原理：木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。
功能：木耳有潤肺的作用，而不是清肺的作用。
但是咱也別陷入誤區。比如非病毒性的疾病（比如胃病、頸椎病等等），是【長期】的不良習慣日積月累造成的後果。
比如胃病積累到一定程度造成糜爛，用藥一般是抑制和**發生的「病痛/炎症」這個結果，而不是**。改善是通過改變不良習慣開始，長期堅持才可以的。
所以，若你生活在霧霾環境內，木耳只是減輕環境的負面影響。
若已有肺部問題，木耳也不能當藥用。
8樓：丿protoss神族
完全是瞎掰。。。屬於同詞不同意。清肺是中醫對於一種肺熱 的解決方法的稱呼。
吃肚子裡被胃酸消化成各種營養物質根本不可能解決灰塵問題。對清肺無法對抽菸者 霧霾 沙塵暴 粉塵 有任何效果。
霧霾天多吃黑木耳可以清肺嗎
9樓：劍經業
霧霾是近幾年來的新名詞，霧霾對人體有很大的危害，我國大半個國家到了冬季基本籠罩在了霧霾之中，尤其是重工業城市和人口高密度集中的城市，更是霧霾的集中地。有人說霧磨棗哪霾天吃黑木耳可以清肺，那麼這種辦法有效嗎？黑木耳真的可以清肺嗎？
其實，據營養指出，黑木耳有清肺的功效，但是並不是清楚人們體內的灰塵或者汙垢，而是清楚咳嗽痰多等情況。清肺並不是表面上的清肺，大家千萬不要被這個說法誤導了，這種說法沒有任何的科學依據。
木耳有很好的止咳潤肺的功效。
我們餐桌上經常見到的黑木耳是一種有名的乾貨，吃起來非常營養。黑木耳可以被做成非常多品種的菜，有涼拌黑木耳、木須肉，還有呢魚香茄子，在我國南北各地都有食用，受到人們的喜愛。
黑木耳還是女性補血佳品。
女性可以說天生都是缺血的，因為女性擔負著孕育生命的責任，身體經常會出現貧血，產後血虛等情況，而黑木耳含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，天然補血食品，女性在經期結束後可以用黑木耳和紅棗一起煲湯飲用，對調養身體和美顏膚色都有很好的作用。
霧霾天對人的肺部著實是個嚴峻的考驗，針對霧霾天， 我們應該合理安排自己的飲食，首先要增強霧霾防範能力，其次，要通過一些食物來清楚體內的霧霾，比如吃百合粥，能養肺滋陰，幫助排除毒素，還可以喝綠豆湯用來清肺，山藥和雪梨也是一種天然的補肺清肺食品，霧霾我們一時半會無法制止，但是我瞎碼們可以用身邊的巖謹食物幫助自己清理肺部，讓肺部更健康。
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