1樓：若魚與微笑刺客
腳部抽筋單純的服用牛奶是不能用於補鈣的，由於牛奶中的含鈣量比較低，所以需適當用些補鈣的藥物**，如氏鬥葡萄糖酸鈣殲簡磨口服液，有利於身體健康。在平時適當吃些排骨湯、牛筋、瘦肉等食物，都可咐殲以逐漸好轉或痊癒的，所以需適當注意了。出現什麼不舒服的症狀，還是去醫院檢查一下比較好。
2樓：晴
一般情況下來說補鈣喝牛奶，是非常不錯的選擇，不僅可飢虧以給人體提供足夠的鈣爛螞神含量，而且還能夠提供更多維生素，微量元素等等物質的有效補充物拆，所以是很好的補鈣選擇。
3樓：網友
因為長痘這幾年沒有喝過牛奶，但是最近腿抽筋兒，補鈣可以喝牛奶嗎？殲乎可以啊，補鈣你最好買。湯成倍健那個。鈣片兒唯喊。在喝牛奶氏山悉就會緩解的。
4樓：身邊美景不錯過
我覺得補鈣光喝牛奶是不夠的，最好還是吃點鈣片來的快。但是也不要吃太太多。
5樓：暮靜雨
當今人們的生活水準提高了，很多年輕人在巨大的生活和工作壓力下，也越來越重視生活質量，飲食上可能會各種補，除了一日野戚頃三餐正規飲頌陸食外，還會攝入水果、牛奶等，那麼喝牛奶補鈣效果好嗎？
首先，一般來說喝牛奶的補鈣效果是非常不錯的，牛奶是價效比很高的天然補鈣產品，而且牛奶中含有可以促進鈣質吸收的營養成分，是補鈣最好方式之一，另外牛奶中除了含有豐富的鈣質，還含有很多豐富的高蛋白成分，而且牛奶的口感非常好，味道也特別溫和，適合長期食用。
其次，牛奶雖好，可人們在選擇牛奶時候還是需要多注意，不是每一款牛奶都適合食用，無論是常溫奶、脫脂奶、高鈣奶、純牛奶、羊奶，還是酸奶，面對種類眾多奶，大家需要根據個人體質選擇。
最後，一般來說喝牛奶的最佳時間是在餐前的半個小時，在這個時間段飲用牛奶可以控制血糖，也可以有效預防肥胖，不過血糖正常，也不用**，那麼也不用講究什麼，仔液無論是早中晚睡前喝牛奶都是可以的，當然兩餐之間喝也是可以的。
6樓：在壽縣古城跳桑巴的梅花鹿
喝牛奶嫌尺帶，吃甜食，困蘆確芹蘆實容易長痘，但是也不能因為怕長痘而不喝牛奶呀，牛奶的營養成分非常高，補鈣效果非常好，所以還是要喝牛奶的。
7樓：華仔記
可以的，但若怕長痘痘那就可以吃鈣片吧，這樣也是可以補鈣的，也不會影響長痘。
8樓：老嫗
如果缺鈣真的很容易造成腳抽筋，那麼就要吃一些補鈣的食伍搜仔物。
例如你可以喝牛奶補鈣，還有喝一些骨頭湯補鈣，還要經常曬太陽，腔汪吃一些維生素d，這些都是補鈣的。
如果特別漏早嚴重就到醫院檢查一下。
9樓：雙井暢聽自然
補鈣還可以吃鈣片，如果是擔心猛指毀長痘，建逗遲議好好調理身體，這方面可以吃吃廣藥的靈枝備芝孢*子油，提高免疫力，扶正固本。
10樓：網友
除了喝牛奶還有曬太陽。
只喝牛奶不曬是沒用的。曬太陽是為了鈣吸收，這是最關鍵的。
、 最近腿總是抽筋，醫生說是缺鈣需要喝點牛奶補鈣，什麼牛奶好了？
11樓：網友
我前段時間也是缺鈣，在我家小區門口的雄傑超市買的特侖蘇奶就挺好的。
12樓：網友
只要是純牛奶就行，超市都有賣。
已經一直堅持喝牛奶補鈣了，為什麼腳還會經常抽筋？
13樓：樊霞律春
缺鈣不僅僅是鈣源問題，還有維生素d的攝入和合成，比如要經常曬太陽。缺乏活動也是缺鈣的主要原因。
身體經常抽筋，是不是因為缺鈣？每天堅持喝牛奶就可以補鈣嗎，還需要吃鈣片嗎？
14樓：p軍團
是的。是缺鈣，喝牛奶，吃鈣片都可以，補鈣應該細水長流，不要多少變化太大，多了，吸收不了。求。
15樓：糧儲倉儲儲餘
煲黃豆骨頭湯喝，補鈣，又不會發胖。
身體經常抽筋，是不是因為缺鈣？每天堅持喝牛奶就可以補鈣嗎，還需要吃鈣片嗎？謝謝了，大神幫忙啊
16樓：憨厚還豪爽的小草
煲黃豆骨頭湯喝，補鈣，又不會發胖。
長痘不可以喝牛奶嗎？
17樓：獨柔娃
喝牛奶是沒有關係的，臉上長痘痘是因為內分泌不協調，或者是長期因為工作壓力比較大，所以才會長痘痘的 。適當的調整一下作息時間，或者是平時要保持臉部清潔 。喝牛奶是沒有關係的，臉上長痘痘是因為內分泌不協調，或者是長期因為工作壓力比較大，所以才會長痘痘的 。
適當的調整一下作息時間，或者是平時要保持臉部清潔 。
18樓：茫茫人海一亮星
長痘不可以喝牛奶嗎？長痘是可以喝牛奶的，牛奶裡含有的碳水化合物和脂肪較少，不會導致痤瘡的加重。但是要喝純牛奶，不要喝含有任何新增劑的牛奶，以免導致皮脂分泌增多，從而加重痘痘。
另外，長痘痘主要是因為體內雄性激素分泌旺盛，導致皮脂腺分泌增多，此時合併細菌感染後就容易引起長痘的現象出現。一般導致這種現象的原因有很多，比如長期熬夜，飲食不規律，內分泌失調等因素都可以導致長痘。
19樓：壓買跌
牛奶裡含有的碳水化合物和脂肪較少，不會導致痤瘡加重，長痘可以喝牛奶。
20樓：明天更美好
因為長痘是由於皮脂腺分泌皮脂過多，未能及時從面部排出，堵塞了毛孔繼而引起細菌感染至發炎產生了痤瘡。而牛奶中的酪蛋白會使igf-1免受消化酶的破壞，間接促進炎症的發展和皮脂分泌，炎症的發展會讓痘痘長得更好，皮脂的分泌會堵塞毛孔，冒出更多的痘痘來。
21樓：體娛荒原
長痘是可以喝牛奶的，但是長痘不能夠吃太多的甜食，或者是含糖量比較高的牛奶，比如一些不是純的牛奶，它的含糖量比較高，這樣的牛奶就儘量不要喝，可以喝一些純牛奶，這樣是對自己的長痘，是沒有什麼壞處的。
22樓：乜許伱卟懂
長痘是可以喝牛奶的，不過在長痘期間，要儘量避免熬夜，同時辛辣，油膩，寒涼的食物是不能吃的，而且要戒菸戒酒，要多吃綠色有機蔬果，多喝水，加快毒素排出體外的速度，這樣對**的恢復是有好處的。
23樓：憶緣
長痘痘時不可以喝牛奶，牛奶當中含有酪蛋白，會促進油脂的分泌，容易加重炎症和促進痘痘的生長。長痘期間儘量多喝白開水，補充足量的維生素，避免食用油膩、辛辣以及高糖食物，按時休息，保證充足的睡眠。
而且還能夠促進**的皮脂腺分泌的油脂量變大。皮脂分泌油脂過多的話就會導致臉上更多的痘。我沒有儘量的吃或者是喝一些比較清淡的飲料，比如蔬菜汁或者是白開水。
24樓：方面面渣
沒有這一說，牛奶也不會上火。長痘一般和激素，或者內分泌有關，不要熬夜，調理好身體，就不會長痘了。
25樓：乙個人郭芮
喝牛奶應該和長痘沒有什麼關係的。
所以長痘是可以喝牛奶。
同時牛奶裡含有的碳水化合物和脂肪較少。
不會導致痤瘡的加重。
只要注意不喝全脂牛奶即可。
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