1樓：匿名使用者
日間睏倦可以分為生理性和病理性，生理性的睏倦，一般是因為前一天晚上沒有休息好，或長時行凱間缺乏睡眠，或因為季節原因，如春困，秋乏。此類睏倦，只要經過適當的睡眠補充，經過調養，就可以解除睏乏的狀態，一般不會持續很長時間。
指導意見：還有一類就是脾虛所導致的睏倦。脾虛是因素體脾虛或飲食不節，情志因素，勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰，不足的病症。
脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。這從現代醫學角度來講也很好理解，因為消化和吸收食物營養的檔帶喚食物血液迴圈集中在胃腸部，所以行桐腦部供血相對減少，從而產生睏倦的症狀，這種現象就算是正常人也可以見於飯後。
2樓：不小白的老白
乾點自己感興趣的事，或做一些未來展望和計劃，讓自己有目標，興奮起來，再者改變一祥毀點自己的生活方式和自己的打扮，都能使自尺哪己精陵宴碼神起來，好像新生一樣。
3樓：網友
我覺得可以運動運動，比如：早上可以出去跑步、打羽毛球等等！！
4樓：met_歪
個人覺得。應該多運動運動。多呼吸呼吸新鮮空氣。
老是想睡覺，也沒精神，怎麼辦？
5樓：超級錦寶兒
越睡越困、天天沒精神？按揉1處，通三焦通經絡，除溼降。
6樓：流氓流雲
一般這情況都是很迷茫的狀態了，該給自己定乙個目標，或者興趣愛好，當你投入一件事情之後你的精神勁也就回來了。
7樓：匿名使用者
首先確定bai你的身。
體是健康的du 我覺得你要找zhi到你的興奮點，以此為dao動力精神抖擻版。
我也有一段時間出。
權現跟你一樣的狀況，我剛剛青年啊 難道更年期提前來打招呼了？ 怎麼除了睡還是睡， 後來我發現是我厭倦了這的環境，相當討厭，換個環境後就好了。
8樓：藍高朋天睿
那是你沒有休息好，俗話說，一晚休息不好，十天也補不回來的。
整天沒精神想睡覺全身無力
9樓：河山如畫
先給你幾條有效調節情緒、心理的方法：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱戚衡歌。（不過要適度，不要沉溺）三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水高拍做、飲茶。（不過，晚上別喝茶）六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注賀拍意休息。（不過，白天別久睡）
此外，有機會還可以看一下心理醫生。
沒有精神總是想睡覺怎麼辦才會好
10樓：夕志畫
你的身體現在可能處於一種亞健康的狀態。
世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為「第三狀態」，我國稱為「亞健康狀態」。亞健康是介於健康者（處於第一狀態）和疾病患者（處於第二狀態）之間的一種部分生理功能下降的狀態。亞健康狀態的銀飢賣人，處理得當身體可向健康方面發展鋒逗，反之則向疾病方向轉變。
現代人約有50％處於「亞健康狀態」，這些人常感嘆自己活得很「累」，並常常伴有食慾不振、頭痛、失眠、心緒不寧、精神萎靡、肢燃注意力不集中、疲勞、健忘及性功能障礙等現象，在醫院又檢查不出器質性病變。長期處於這種狀態，會使身體狀況走入低谷，致使某些疾病陸續發生。
中醫學認為，人體的陰陽平衡才是健康的標誌。通常疾病的**都是由於臟腑陰陽失衡，量變到質變的演變過程。長期處於這種狀態肯定是不行的，你可以注意飲食，注意休息，多鍛鍊；同時也可以到中醫到中醫那裡調理下。
我有朋友在一家叫經脈通的養生機構調理了2個療程，以前那些亞健康的狀況基本都消失了，現在他的身體狀態很好的。那家叫經脈通的理療機構是中醫專業調理人體亞健康的，我覺得如果你覺得有需要也可以找家專業點的中醫調理下，我們祖國的醫學還是很博大精深的。
最近老是感覺渾身無力，總是感覺很困想睡覺，沒有胃口是怎麼回事
有可能是電腦手機輻射，有可能是缺乏戶外活動，缺少陽光，缺乏維生素，平時不怎麼吃水果，蔬菜，或者是中毒，化驗一下肝功能，注意多鍛鍊，多吃水果 季節對睡眠質量會有些影響 咖啡少喝 個人覺得那東西在人白天犯困的時候根本不管用只是晚上能讓人興奮,但是,這點興奮是需要你白天萎靡做代價的明顯你晚上睡的太晚了,建...
每天都很想睡覺沒精神
疲勞綜合徵的原因及解決辦法 你有這樣的體驗嗎？不管休假多少天，不管連續睡多少個小時，你總是感覺筋疲力盡沒精神？你知道嗎？你很可能患有持續性疲勞綜合徵了。據調查資料顯示，每三個女性中就會有一個被這種症狀困擾，下面列舉出了10種可能引起持續性疲勞感的原因以及相應的解決辦法。關於健康之道，你可以說是知已知...
最近吃不下飯老是想睡覺沒精神感覺好累我是怎麼了
全身無力 想睡覺 沒胃口與胃部疾病 腦供血不足 貧血 植物神經功能紊亂 懷孕有關。長期不良的飲食習慣 飲食失常 多病會傷害到胃，脾胃功能失常 氣血虛少不能滋養全身時導致全身乏力 嗜睡，並且會對胃腸道功能造成影響，引起食慾減退。腦供血不足的人體內血液裡面的血紅蛋白攜帶著氧不能完全供給腦細胞的需要，當人...