1樓：桃園結義
有助於長高，釋放壓力。其實，生活中的很多運動乎世都可以幫助我們釋放來自學習和工作的壓力，比如說今天說的打排球，我們通常也是和朋友一起去打排球，有一句話覺得說的很好，那就是當你的快樂和朋友分享時，快樂的感覺就會翻倍，源頃清當你的難過和朋友分享時，難過的心情就會減半，所以，當你覺得身上壓力很大的時候，就可以和朋友一起出去打打排球，不為讓自己變成乙個排球高雹前手，只是讓自己可以釋放一下壓力，而且打排球還有助於我們長高哦，就像打籃球那樣，相信長時間打排球的你，會感覺身高有所變化的。
2樓：影子
避免被動傷害，主動傷害可控。因為有一網相隔，排球衝撞減少，也就大大縮小了傷病的幾率，身體不容易被傷害。在扣球時不要使蠻力，要巧打，落點褲拆比力量更嫌純舉有殺傷芹碧力。
比賽前準備運動要到位，至少15分鐘熱身後再上場，這樣可以主動控制傷害。
3樓：小知97387晃吩
提高大腦的反應能力。打排球畝皮需要大腦有較快的反應能力，去協調身體各個部位動作截球。長時間伏案工作的人，偶爾出現當機，思冊耐茄維遲鈍了，可州察以去室外打一場排球，回來之後會感覺腦子清醒很多。
4樓：曉淡
**塑身。排球是全配襪身性的乎賣盯**運動，在跳躍扣球，或者快速移動的時候，脂肪會加快分解燃燒，從而有效的減少全身各部位贅肉。歲和有資料顯示，打排球一小時可以消耗320大卡熱量。
5樓：吳尊是我的
改善體型及姿信稿悶態，調節敬襪脾腎功能 排球運動的彈跳除了能鍛鍊腿部肌肉，還能很好地鍛鍊臀部肌肉。打排球多彈跳可練就美臀，讓「s」身材更突出，平衡能力不好的人也可以通過打排球來改善自己的姿態。經常跑動和跳起，有助於脾的造血；打排球並不是特別劇烈，既可以鍛鍊身體，同可避免過量的運動，適量的有氧運動能夠滑彎幫助補充腎陽，保持活力。
6樓：寶95515虐溫
降低血壓，減少痴肥的機會 在運動中經常要有彈跳扣球的動作，鍛鍊大腿、腰腹部的肌肉，讓腿部沒有贅肉，腰部更健美，手臂也會出現完美曲線乎神。由於要經常起跳，所以自己就注意控制食量，否則，還凱頃肆沒有跳起來盯轎就墜下去了。
7樓：南門念巧
促進身體的生長，提高跳躍的能力，修復脊椎，改進心肺功能。排球屬於有氧運動，不僅能夠鍛鍊你的爆發力、彈跳力，而且可以提高你的耐力，有助於肌肉生長；打排球基本動作下蹲抬頭象豹子一樣時刻準備著，接球、跑動、扣球、防守動作舒展，基本囊括五禽戲裡的動作，有力於脊椎的發育，而對中年人容易脊椎變形的情況，穗搏經常打排球可以自我修復脊椎，減輕對心臟和肺部猜肆祥雹雀肌肉的壓迫，提高心肺功能。
排球鍛鍊對體質有影響嗎
8樓：生活軌跡
打排球的話也是屬於一種很好的鍛鍊的方式的，在平時生活中的話是可以選擇利用打排球的方式來幫助自身的身體健康的維護的，對於一些體質較為的虛弱的人群來說在平時生活吵絕螞中更是需要注意自己的體質的鍛鍊的問題，這樣才可以很好的起到一定的改善自身的體質不適的症狀的，那麼在平時生活中打排球的話能對我們的體質有著一定的影響的作用嗎？接下來我們就一起來看看在平時生活中打排球的話是否可以起到一定的改善作用呢？我們一起來看看吧。
排球鍛鍊對體質有影響嗎打排球的話是可以對我們的體質有著一定的維護的作用的，能起到一定的強身健體的作用的，因為對於排球這種技巧性的運動專案的話，在平時生活中適當的訓練的話能很好的起到一定的改善自身的體質的問題的。排球運動的話是屬於一種訓練價值和訓練效果都是極為的突出的一種運動專案，因為有研究表明在平時生活中適當的進行一些排球的訓練的話有著很好的改善人體器官的功能的作用，能很好的起到一定的加強人體器官的功能的作用的，所以在平時生活中適當的進行一些排球運動的話是對自身的體質有著很好的改善的作用的。排球訓練的話是屬於一種能很好的鍛鍊我們的身體各個部位的靈活性的一種訓練專案，在平時生活中的話適當巨集盯的進行一些排球公升埋的訓練的話能很好的幫助我們的身體健康的維護的，所以在平時生活中的話是可以嘗試著利用排球這種訓練的方式的話來改善自身的體質的問題的。
排球的訓練的話也是可以很好的起到一定的改善自身的體質的問題的，因為關於排球的訓練的話能很好的起到一定的維護自身的身體健康的作用的，其實無論是排球運動又或者是生活中一些其他的訓練專案，只要是適合自己的訓練專案都是對我們的身體健康有著很好的已維護的作用的，所以在平時生活中是可以嘗試著適當的運動來幫助自身的身體健康的維護的。
對於長期打排球的人，他們的身體都會發生什麼變化？
9樓：
摘要。您好，很高興你的問題！
親親，積極參加排球可以提高身體素質喲，增強免疫力。
排球可以進行各種特殊的力量和靈活性訓練也可以反過來提高運動表現。
例如，跳躍力是排球的乙個非常重要的因素。乙個人**的能力是他們整體身體健康的全面表現。腿部力量和大腿圍圍只是一種表現。影響跳躍力的因素包括全身。
力量，靈活性，靈活性，協調性等。
對於長期打排球的人，他們的身體都會發生什麼變化？
您好，很高興你的問題！親親，積極參加排球可以提高身體素質喲，增強免疫力。排球可以進行各種特殊的力量和靈活性訓練也可以反過來提高運動表現。
例如，跳躍力是排球的乙個非常重要的因素。乙個人**的能力是他們整體身體健康的全面表現。腿部力量和大腿圍圍只是一種表現。
影響跳躍力的因素包括全身。力量，靈活性，靈活性，協調性等。
排球這項運動也是非常考驗個人的團隊意識，需要每個人都有非常強烈的團隊意識，每個人不管做什麼都要考慮到全隊的感受，一定要培養自己有一種團隊利益高於個人利益，團隊譽大於個人榮譽。
希望我的能給您幫助的呢！
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