1樓：猴01192沼郵
偶爾加班到凌晨能理解，大部分打工者都有過這樣的經歷。每天加班到凌晨，肯定有問題。有些是個人剛公升遷或剛換工作、一些可能是部門出現大規模離職、還有些是公司生意突然變好，訂單源源不斷。
如果個人公升遷或剛換工作，那要認真思考了。是工作方法不對，還是業務不熟？在職場中常見的毛病是這些導致加班：
作為管理者，事無鉅細，眉毛鬍子一把抓，事必躬親，沒有從管理者角度去處理問題；作為基層人員，則是自己不懂時間管理，常常是被動做事，不會區分輕重緩急處理事情。要主動出擊。有些時間你不能做主，但總有時段是可以做主的。
2樓：網友
對於大多數人來說，不要說加班到凌晨了，就是加班1個小時或者1分鐘都是一種煎熬。就我而言，如果加班的酬勞很可觀的話，加班還是可以接受的，因為自己也已經習慣晚睡，在既可以晚睡又可以取得高額加班費的情況下，我還是挺願意加班到凌晨的，不過前提是第二天白天可以好好睡一覺。要不然白天再繼續工作的話，這種高負荷的工作時間真的會很吃不消，偶爾一次可以，天天如此的話，身體將會透支。
雖然燒很重要，但是沒了命，就啥也不重要了。
3樓：辰星
老闆加班的話，很多人可能只會覺得那是因為老闆自己為了能多掙點錢，實際上，好好想想，人家能比大多數人過得好事原因的，首先很多人的工作態度就不如人。有些習慣加班的老闆，他們很多已經把工作真正當成生命的一部分，因此他們加班完成一些事後是累並快樂著的。對於有些把職業當成自己人生事業來做的員工，他們長期加班也是成為習慣，他們認為自己加班是有意義的，所以他們也享受這個過程。
4樓：阿qi棄
之前在某網際網絡公司的時候，當時公司做的乙個專案，因為之前決定需要半年時間才能上線，後來因為競爭對手進度的問題，原計劃半年時間的，要求時間壓縮一半。那段時間，基本每天10點上班，晚上凌晨12點以後回家，有時候甚至是晚上三四點才能回家。差不多兩個月的時間都是這樣，每天打車回到租住的小區門口，往住的地方走的時候，都是披星戴月的。
兩個月下來，每天早上起來，枕頭上面好多自己的頭髮。回到傢什麼都不想動，就想直接倒頭睡覺。
5樓：小月有愛
長期熬夜的人，由於休息不好、生物鐘被打亂，患冠心病、血壓高的風險大增，人的脾氣也變得暴躁，容易情緒激動。凌晨兩點左右，人的交感神經薄弱，而副交感神經很活躍，如果熬夜睡得晚，植物神經就會紊亂，容易出現心律失常甚至引發心梗。
很多白領都有加班的經歷，是因為他們的工作效率低還是真的幹不完活呢？
6樓：在田裡玩耍的小黑麂
很多白領都有加班的經歷，是因為他們的工作效率低還是真的幹不完活呢？it公司加班情況普遍，老闆說是員工工作效率低，員工說是工作量大。這種情況一般是發生在軟體研發單位。
軟體研發單位，現在一般都是open source,寫了一段又一段，有的直接是複製一段又一段，完成專案開發。多人操作提交後，bug比較多，跑起來報錯。但是大家各管一段，統一後誰都不想修復bug，因為都為了趕進度，往前寫功能。
小公司人員少，軟體工程師肩負許多功能模組，專案催的緊，根本沒有時間多多研究邏輯。
這樣導致現在的**寫不好，以前的也是一堆bug，弄的前後都不是成品，整天加班。即使想要好好寫**，完善**的程式設計師，也沒有時間。老闆還抱怨說你的水平低，成天不出活，出錯率高。
這樣惡性迴圈，導致程式設計師為了應付，消極加班，工作不見成效，老闆黑臉。偶爾加班是正常現象，比如釋出新版本。
老闆和員森脊工雖然是對立關係，但是對於軟體公司而言，其實是合作關係，包括乙個專案組的同事，都是合作關係。衫肢聰明的老闆或者專案經理都會與程式設計師處理好關係，而程式設計師也會主動的，高質量的完成任務，即使加班也是非常樂意。那些一心向錢，表現突出的老闆，強逼員工加班，不給員工相應報酬，起不到想要的作用，反而適得其反，員工工作效率低，人才流動或春世大，公司像菜市場，hr頭疼的不要不要的。
這個行業有的公司是真的忙，，但是這些公司的薪酬福利確實美麗，許多年輕人衝破頭願意去。加班的這種情況，因公司不同而各異，員工有選擇的權利。
7樓：振霖霖
對於大多數白領來說，加班是因為工作量太大或者是工作要求太高，只有加班才能很好的完成。
8樓：群群群群
我覺得很多時候是因為真的有幹不完的活，因為不是每個人工作效率都低的。
9樓：幾號入的放熱水
確實有幹不完的活，可能是因為甲方臨時改變主意，所以不得不重新修改專案，有很多的無奈。
長期加班的工作，是怎樣一種感受？
10樓：杜豔程
長期加班的工作，給人的感覺就是比較辛苦，沒有自由的時間很累，精神壓力比較大，因為每天經常加班，所以讓人家感覺就比較反長期加班的工作，給人的感覺就是比較辛苦，沒有自由的時間很累，精神壓力比較大，因為每天經常加班，所以讓人家感覺就比較反感也是很容易產生一種疲憊的心理如意一般來說都是這樣的長期加班的工作，給人的感覺就是比較辛苦，沒有自由的時間很累，精神壓力比較大，因為每天經常加班，所以讓人家感覺就比較反感也是很容易產生一種疲憊的心理如意一般來說都是這樣的一種感長期加班的工作，給人的感覺就是比較辛苦，沒有自由的時間很累，精神壓力比較大，因為每天經常加班，所以讓人家感覺就比較反感也是很容易產生一種疲憊的心理如意一般來說都是這樣的一種感受。
11樓：心渡天
謝謝！首先，除非你是工作狂或者工作達人，不然，長期加班會感覺很累很疲憊，不僅僅是身體上，更是心理上的。長期加班，身體應該是吃不消的，心理長期處於加班的緊張壓抑狀態，也會很累。
人們常說，勞逸結合，這句話不僅僅只是說說，是很有現實意義的，在工作之餘，放鬆一下，是有利於身心健康，便於今後工作順利開展。
言歸正傳，長期加班，而且是高強度的工作的話，身體很累，會疲憊，會覺得身體不是自己的， 精神壓力也會巨大，可能會睡不著，失眠。
12樓：數碼小達人開心果
相信大家都有過這樣的感受，超過了下班的時間還在加班工作，不僅腰痠背痛，而且情緒會變得煩躁起來，精力無法集中，效率低下，回到家也無精打采、心神不寧。
就一般日常行為而言，絕大多數人把一天24小時分成三段。其中，睡眠、工作各8小時外，剩餘8小時是有意識可以支配、享受自由生活的時段。在規定工作時間內，完不成任務而延長工作時間，就會破壞這種慣性模式，對已形成的固有心理行為產生衝擊，從而為情緒波動埋下伏筆。
工作時段佔據了自由生活時段，一定程度上會影響人們尤其是家人之間的情感交流，限制、減少了那些有助於調節壓力的豐富、放鬆的生活內容。緊張工作與放鬆生活失衡很容易導致焦慮、暴躁等情緒問題，出現「下班沉默」等現象。有的人可能會把工作帶到家中，通宵達旦，甚至養成長期熬夜的習慣，嚴重影響睡眠。
而睡眠不足使人缺乏活力，不僅影響健康，也會導致情感疾病的發生。
此外，工作時間長或加班等有時並非簡單的時間問題，背後往往表明可能遇到棘手、難以解決的問題。時間緊迫感、人際競爭性工作、獨自承擔責任、快速決定決策等都會使人倍感壓力、困擾，有時嚴重影響心理健康。
為了維護心理健康，最好遵守生活與工作節律，養成良好的睡眠習慣，避免長期、長時間工作。如果工作時間過長，要找機會進行補休，期間多與家人溝通，豐富個人業餘生活，學會自我放鬆與調節。當然，平時也要克服懶散的工作作風，努力提高工作效率，避免任務日積月累，導致在某個時間段集中爆發。
經常加班我覺得分為兩種。
1 自己不反對加班，加班或者不加都可以。
2 被迫加班，自己不願意加班但是沒有辦法。
前者就是我現在的情況，加班或不加班都可以，加班現在對社會底層的普通人來說，根本沒有選擇的餘地，現在都講究副業剛需了，當然是加班越多越好唄，誰不想多掙錢，畢竟錢多了神馬都好說。
後者呢估計是不差錢要不就是不太看重錢的人，畢竟每個人對生活的態度不一樣，需求不同所以觀點就不一樣，對於我個人我覺得加班越多越好。
13樓：所隨
自然是感覺到很累啊，時間短可能沒什麼，長了的話雖然適應了，但有種身體被掏空的感覺啊。
14樓：失眠症
長期加班，身體肯定受不了，容易得病，建議換乙個輕鬆的工作，身體才是革命的本錢。
15樓：敬林哲
為了工作常常加班到深夜或者凌晨兩三點，想倒頭大睡時，卻發現由於過度興奮無法入睡，即使入眠很順利，也會多次醒來，睡眠的時間常常不足五小時，經常感覺昏昏沉沉，注意力不集中，記憶力減退。
16樓：小助首領的品牌知識店
長期加班很辛苦的。
身體就垮了。
17樓：休閒娛樂
會難受了，受不了，會垮了。
18樓：123english女孩
如果睡眠充足，其實估計會習慣，不過一開始會不太適應，在睡眠，進餐等生活作息不被改變的情況下會逐漸習慣。
長期加班的工作，是怎樣一種感受？
19樓：帳號已登出
長期過度加班，人就必然缺乏足夠的休息。而沒有足夠的休息，身體狀況和精神狀況就不可能好。我們會看到，那些經常加班到很晚的人，總是一副萎靡不振的樣子。
如果打不起精神，怎麼可能有敏捷的反應和較高的工作效率呢？怎麼可能有較好的工作績效和工作水準呢？
長期過度加班，不但會效率低下，而且會損害乙個人的創新能力和創造性工作能力，讓乙個人成為真正的工作機器，週而復始，日復一日，這種工作機器，怎麼可能讓工作的質量變得更高呢？
而工作效率低下，又會迫使乙個人不得不更多地進行加班，這就會形成負面的連鎖反應。不但損害了身體，而且損害了自己工作能力的提公升。
過度加班，身體受不了啊！
02 身體出現很多故障和問題。
連續加班，過度加班，自然令身體不堪重負。我們不是超人，不是機器，不可能連續超負荷運轉。
而長時間過度加班，就會令身體的抵抗力下降，使人變得面色蒼白，無精打采，頭暈眼花，行動遲緩，步履沉重。
過度加班，更會帶來諸多神經系統問題。比如焦慮不安、失眠健忘、記憶減退問題，部分人員甚至會出現抑鬱症狀。
20樓：夜汀露華濃
您好，長期加班是一種特別疲憊的感受。
加班會剝奪個人生活的空間，使人們沒有時間做自己的事情。沒有空閒時間，得不到充足的休息，很多人就會感到特別煩躁，被生活壓的喘不過氣，甚至產生抑鬱傾向。
現代人們工作多多少少都會有加班的時候，但是長期加班，尤其是夜班會損壞身體健康。
21樓：私人情感垃圾桶
長期加班的工作要考慮兩個因素，是不是自己喜歡的以及加班可以給自身能力的提公升帶來哪些幫助，如果單純是做重複性的工作，哪加班的意義就不是很大，並且也很痛苦。
22樓：飛常越
這樣會身心疲倦不堪，長此以往身體會出毛病的。
23樓：網友
如果需要長期加班的工作，是會感到身心俱疲的，除非熱愛這個工作，否則很難堅持的。
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每天都加班到很晚，我覺得心很累怎麼辦
其實說到每天加班到很晚，你可能不光是心累，身體也很累吧。身體累的時候什麼都不想做，但是偏偏還有很多事情必須要去做，強迫自己去做自己不想做的事情，最容易心累了啊。想起來我上高三的時候，每天上完晚自習下課都已經十點半了，有時候作業沒寫完或者是有什麼不順的事情發生，比如說 考試沒考好 今天的作業很多不會寫...