1樓：程靖巧俞碩
心態決定一切，如果心態不擺正，你怎麼能做好你所在的行業。現在你的累的心態出現了，當讓是要好好的調整一番，最簡單的方法就是運動，比如跑步，有氧運動，還有瑜伽（雖有困難，但是對疏通筋骨有很好的幫助）。也可以使轉移注意物件，比如找好朋友談談心，傾訴自己的不滿，自己也會輕鬆很多，還有多聽店輕快美妙的**，適當的甜食對你的心情也有很好的幫助，可以到安靜，優雅的地方放鬆自己，比如：
有山有水的，郊區等等。可以犒勞犒勞自己，吃一頓大餐，或則是買自己平時想買又不敢買的東西。真心祝福你能儘快原理鬱悶的心情。
但是最終都是要靠你自己不斷地調整自己的心態，還有結合運動，因為運動可以放鬆你的身體肌肉和大腦，對解壓很有幫助。所以運動是必不可少的。
記得工作是為了充實自己的生活，變得更加有趣味，所以不必要太緊張，這樣會給自己太多的壓力，多鼓勵自己，結合運動，還有叫你的家人多鼓勵你，別給自己太多的壓力，多跟朋友聊聊。心態好了，做什麼都輕鬆。
2樓：萇春綠戢旺
建議您睡覺前喝一杯熱牛奶，白天多吃一些豆制食品，睡覺前減少腦力勞動，睡前再泡個熱水腳，這樣可以保證您良好的睡眠。
最好是睡覺以前放鬆一下，不要太緊張．
高山流水的緩和**對**做夢和失眠是有幫助的。
希望樓主健康快樂的生活。。。
為什麼總是做噩夢！？
3樓：網友
做夢不是壞事 說明腦細胞在熟睡時還在活躍 。如果長期不做夢才要去看醫生。建議睡前喝一杯牛奶。
4樓：網友
有可能是日有所思，夜有所夢。還有你最近有什麼不開心的事，不過不是說夢是相反的嘛。往好的想，沒什麼，寶寶會健康成長的。
5樓：何個裡彈丸
可能你最近生活壓力多大。
多聽聽輕**，多放鬆自己。
當然聽聽胎教**對身體孩子都很有幫助。
希望你早日擺脫。
6樓：博鴻仲德
平躺，想象草原，海邊，放鬆睡覺。
7樓：網友
懷孕的人最容易高度緊張了，平時注意多吃可以高鈣、高蛋白的東西，另外你總擔心寶寶的身體健康無形之間會給自己造成很大的心理壓力，此時身體會消耗比平時多8倍左右的維生素c，所以應該儘可能地多攝取富含維生素c的食物，像菜花、芝麻、水果等。
室內一定要注意通風（前提是不要讓自己感冒），晚上睡覺一定要關機，手機輻射也會影響睡眠質量。
8樓：網友
日間壓力過大吧 好好休息一下吧。
9樓：美真養生
有粉絲向美真留言說，我睡覺總會做噩夢，而且非常可怕，明明自己意識清醒，但是身體好像被控制了一樣，想要去掙扎卻無法動彈，這是怎麼了？
晚上睡覺老是做噩夢,而且經常失眠
可以不信,但不可不試 每天用熱水燙腳 30分鐘，水涼了要及時加熱水，燙的要出汗為好睡前用十指向後梳頭5.6下 從上往下推小肚子200次，以舒服為好 對失眠很有療效，請試試 祝你成功 朋友你好 無形的煩惱都是由生活和社會帶來的 好象你看到什麼 想到什麼都會有煩惱 想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充...
經常做惡夢應該怎麼辦呢，晚上老是做噩夢怎麼辦？
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛鍊腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分...
每晚做噩夢，怎麼辦？而且老是夢到蛇
調整你的心態吧，換個角度看待你目前的困難。晚上總是做噩夢 夢到蛇是怎麼回事 做夢老是夢到蛇是怎麼回事？周公解夢中關於夢到蛇也有很多種說法，要看你夢到蛇時的不同情況 夢見蛇 是凶兆。女人夢見蛇 自己和孩子都會病倒。夢見一對蛇 很快會分家。商人夢見一對蛇 能發大財。夢見蛇咬你自己 要交好運，生活會豐裕。...