1樓：好好的家庭教育
在很多孕媽媽眼中，孕初期是胎兒高危期，懷孕中期是胎兒發育關鍵時期，只需過了那兩階段就可以了，懷孕後期胎兒發育基本上徹底，因此不必太過高度重視。這種觀念是不正確的，懷孕後期才算是胎兒迅速長胖的時期，放前六個月，胎兒基本都在生長發育人體器官和內臟器官，到了孕晚期逐漸長胖，準媽媽腹部也會逐漸擴大。要想在懷孕後期長胎不長肉，準媽媽什麼合適吃哪些食物？
一、當季新鮮水果。
胎兒迅速生長發育代表著對營養成分的需要也急劇提高，而鈣元素、維他命等等都是懷孕期間容易忽視的營養成分；與此同時孕晚期便秘變成準媽媽必須應對的一大難題，嚴重便秘雖然看上去是小問題，但很嚴重的便秘會危害胎兒發育，還會提公升選擇順產難度係數。懷孕後期準媽媽要多吃當季的新鮮水果，可以促進鈣元素、維他命等，還可以促進腸道蠕動。比較合適的食物有萵筍、花菜、生菜等含有多種維生素礦物質的食物。
二、減輕腫脹的食物。
懷孕後期大部分準媽媽都會發生浮腫，主要是因為這時胎兒擴大，子宮大到一定程度會往下壓迫到靜脈迴流，進而發生下肢浮腫狀況。除此之外，懷孕期間準媽媽胚胎自身分泌生長激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，導致身體內鈉和水份停留，也是導致浮腫的主要原因之一。因此懷孕期間可多吃減輕腫脹的食物，例如籮卜、東瓜、草魚、鯽魚等食物。
三、含有蛋白質的食物。
懷孕後期胎兒長胖關鍵時期，準媽媽要適當調整對蛋白攝入，以適應胎兒發育需要。含有蛋白質食物的食物有魚種、豆類食品、蛋類食品等。準媽媽懷孕後期在補充維生素的前提下，一定要注意防止暴食暴飲，食補過多會使準媽媽身型肥胖症，還會引起一系列懷孕綜合症，危害母子健康。
一般來講，孕晚期體重提公升五公斤最合適。
2樓：幸福小豬豬
第一雞蛋，第二牛肉，第三魚肉，第四牛奶，第五，雞肉，這些肉都比較瘦，蛋白質含量很高，脂肪含量少，不容易長肉。
3樓：網友
比如說魚肉，大豆，燕麥，雞蛋，牛奶。這些食物非常的有營養，富含優質蛋白就可以很好的提供給胎兒。
4樓：諾諾教育社會
孕晚期胎兒長肉關鍵期，準媽媽要適當增加對蛋白質的攝入，以滿足胎兒發育所需。富含優質蛋白質的食物有魚類、豆類、蛋類等。
胎兒大腦發育的關鍵時期
在懷孕期間，胎兒的發育不僅僅指胎兒個體的成長，還包括胎兒大腦的發育，如果掌握胎兒大腦發育的關鍵時期，併為胎兒準備促進腦發育的營養，會讓你的寶寶更加聰明哦。掌握胎寶貝的大腦發育過程以及營養與大腦發育的 祕密關係 是幫助寶貝成為未來 智多星 的堅實基礎 你知道胎寶貝的大腦發育關鍵期嗎?大腦最基本的構造單...
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