1樓：high說娛樂
演員彭昱暢在練舞的時候導致頸椎錯位，這就提醒我們，練舞的時候我們應該注意哪些安全問題呢？<>
第一：練舞裝置。
在人們練舞的時候，一定要有練舞的裝置，這樣才能夠防止自己的身體其他部位受傷。如果你要在地板上做劇烈運動的話，那麼最好加上瑜伽墊或者柔軟的地墊，這樣可以防止我們的骨頭受傷。
第二：熱身運動。
雖然在練舞的時候有練舞的裝置可以減損我們身體受傷的程度，但是在跳舞之前一定要做足熱身運動，不僅僅腿部要做熱身運動，手臂和腰部也應該要做熱身運動，特別是要下腰之前，一定要拉伸你的身體，這樣才可以防止拉傷腰部。<>
第三：有專業指導。
如果你是舞蹈小白，練舞的時候一定要找乙個導師來指導你，不然就會像彭昱暢一樣，練舞方法不對導致自己的身體受傷。特別是下腰這種動作，不是你認為可以下到多少就能下到多少，而是有一定的水平線的。至於能下到多少程度，這是要根據你的身體柔軟度還有你對舞蹈的熟練程度來決定的。
第四：找人看護。
如果是小孩子去練舞的話，那麼家長最好要在一旁看護著，避免孩子在練舞的時候因為跟同伴玩耍，磕磕碰碰而受傷，又可以避免因老師太過於嚴厲而不小心讓孩子受了傷的情況。<>
第五點：循序漸進。
凡事不可一蹴而就，凡事都是要慢慢磨練才能夠日趨成熟的，所以要想練成乙個舞蹈，不要心太急，一步一步來，不要想一口吃成大胖子，沒有訓練過就想練各種高難度的動作，如果不顧自身條件就練各種高難度動作，是很容易受傷的。
以上就是練舞的時候值得注意的幾個安全問題。
2樓：萌新小主
練舞的時候一定不要用力過猛，這樣會有損身體健康，一定要根據自己的身體的柔軟度來選擇自己適合做哪些動作，如果一些難動作的實在做不了，還是不要逞強去做，不然真的是得不償失啊，就像下腰，如果你的腰部很強硬，千萬不要硬來，不然會導致腰部受到傷害，
3樓：多啦還有夢
1、練舞前要做好熱身準備2、練舞不要時間過長，要注意休息3、練舞時要隨時補充水分4、練舞時可以適當地帶護具，以保安全。
4樓：可耐的小
訓練場通風條件要好如果室內溫度較高，且訓練強度較大時，中午最好午睡乙個小時，或選擇傍晚、夜晚練舞，減少中暑的可能。練功房內禁緊閉門窗，可用風扇加強空氣流通，嚴禁在感覺憋悶的環境下練舞，那樣會大大加高中暑的幾率。
彭昱暢練舞導致頸椎錯位，頸椎錯位的傷害是不可逆的嗎？
5樓：洛洛crow愛娛樂
雖然說現在人們的生活得到了非常大的改善，但是人們的壓力一點沒有減少，壓力來自於生活當中的各個方面，為了讓自己的生活能夠過得更加好一點，每乙個人都會非常的努力去工作，因為能夠掙到更多的錢，才能夠讓自己的生活得到一定的改善，才會擁有更多的選擇權利。而對於現在的我們來說是這樣，對於大多數明星來講，他們也在面臨著各種各樣的壓力，而明星他們也面臨著各種各樣同行業的人共同去競爭同乙個資源，所以說他們也要更加的努力，才能夠得到自己所想要的東西。
1.通過一定的**還是可以恢復的。<>
講到彭昱暢大家對於他的印象應該都非常的好，他的性格本來就非常的不錯，而且他又是乙個非常努力的人，他所出演的一些電影也非常值得大家的喜愛，我看過非常多關於他的電影，覺得是乙個非常有意思的演員，而且他的演技也非常的不錯，看了他所演的一些電影了之後也會獲得非常多的快樂。所以對於他這一是因為拍電影而導致關節錯位，也非常的心疼他，也希望他在下一次拍攝電影的過程當中能夠更加的注意防止更加的嚴重。而對於關節錯位它主要是由於關節功能的混亂，那麼我們也不要太過去小瞧它，因為對於關節錯位如果不及時的去**的話，可能會變得更加的嚴重，那麼出現這樣問題了之後也不要特別的著急，只要我們及時的去**還是可以恢復的。
2.對於每乙個人來說，自己的健康應該放在首位。<>
雖然說現在的社會壓力非常的大，但是我們還是要將自己的健康放在首位，因為只有變得更加的健康，我們才能夠擁有更多的機會，才能夠得到自己所想要的東西，雖然說在我們的生活當中每乙個人都非常的努力，但是在努力的同時也別忘了讓自己過得好一點，以及要對自己好一點，讓我們的身體變得更加的健康，才能夠讓我們掙到更多的錢，才能夠滿足我們對於自己生活的需求，所以說不管在任何時候要把自己的健康放在首位。<>
生活不容易，但不管怎麼樣還是要有乙個更加健康的身體，我們才能夠更加努力的去工作。
6樓：躺看娛樂百態
我覺得頸椎錯位嚴重的話傷害是不可逆的，而且如果情況嚴重的話甚至會危及生命，所以頸椎錯位這個問題可大可小，一般情況下是遭到嚴重的外部力量撞擊才會出現頸椎錯位的情況，有關彭昱暢跳舞導頸椎錯位的的訊息傳出後也引發了很多人的關注，大家都非常擔心彭昱暢的情況，也希望彭昱暢可以早日恢復，不過彭昱暢如今的狀態還是很不錯的，相信他身體恢復得還是很不錯的。
彭昱暢如今的人氣還是很不錯的，喜歡和支援彭昱暢的粉絲很多，這次彭昱暢自爆自己因為跳舞不當導致頸椎錯位一事也讓大家都很心疼他，也很想知道彭昱暢的身體情況如何，這次彭昱暢因為跳舞姿勢不當而導致頸椎錯位，不過幸好情況不是很嚴重，所以暫時並未對身體造成不可逆的傷害，不過也還是需要注意很多的問題，以免加重病症。
頸椎錯位的傷害是不可逆的
彭昱暢頸椎錯位一事**後引發了很多人的關注，我覺得大家都知道頸椎對於我們人體來說真的非常重要，頸椎也是我們尤其需要保護的部位，因為頸椎一旦受傷所帶來的傷害是不可逆的，情況嚴重的話有可能會導致癱瘓，有的甚至會危及到我們的生命，所以我們一定要非常注重保護我們的頸椎，也希望彭昱暢的身體可以早日恢復，今後也更應該注意保護自己的身體。
頸椎錯位的注意事項
頸椎錯誤是比較嚴重的乙個情況，如果出現這種情況沒有接受很好的**就很有可能會帶來各種後遺症，所以**頸椎病錯誤一定要非常注意，首先一定要及時接受**，當有出現頸椎不適的情況一定要及時到醫院接受檢查和**，因為如果**不及時很有可能會加重病情，其次，嚴格按照醫生的囑咐來做相關****，不要忽視頸椎錯位的嚴重性，最後，今後一定要注意相關保護措施，避免二次傷害。
7樓：行樂
是不可逆的，頸椎是非常脆弱的，如果頸椎錯位的話是非常難受的，也很難再恢復了。
8樓：巨蟹阿斯頓
是的。因為練舞的時候強度是特別大的，而且舞蹈難度也是特別的大，所以這種傷害是不可避免的。
9樓：小娜娜嗨
是的，這樣的傷害非常的嚴重，甚至會影響乙個人的身體發育，也會導致身體畸形。
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