1樓：紅茶_娔亭
1.去醫院(如果真的是心病請無視此方法，呵呵覺得有用也可以試試) 2.多聽聽歌看看電視玩玩遊戲 3.
多運動跑步，長跑，發洩 4,多做些快樂開心的事 ※不要想太多，不要太擔心身邊的事情會如何不好的發展，很可能只是你想太多了，我也有過抑鬱症，自己其實不用那麼在意那麼多，開開心心做自己就是了有點主見，當然也不是什麼都無所謂，但就是說凡事要看開點~!
我每天的心情的不是很好，遇到事情總是想逃避，是不是得了抑鬱症了？
2樓：杜哥
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊，壓力。。。皆有心生。 所以應該調節自己：
1.慾望少點， 2.攀比少點， 3.
心態平衡點， 4.知足常樂多點 , 5.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己 .
6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
3樓：手機使用者
對的，抑鬱症的症狀可概括為情緒低落、思維聯想過程緩慢和動作減少三種主要症狀，其它表現，主要有：（1）情緒低落；(2)思維聯想緩慢；(3)動作尤其手勢動作減少，行動緩慢；(4)軀體症狀；(5)「隱匿性抑鬱症」；(6)抑鬱症狀晝重夜輕。 心情不好不一定你就得了抑鬱症 其實你可以調節一下自己的心態 你要明白你需要什麼，其實人在這個世就是為了快樂 要是你不快樂你在這個世界上還有什麼生存意義呢？
你要自己尋找快樂，也就是所說的自得其樂如果是因為生活中發生了什麼事情 那麼你要學會勇敢的面對 那麼你會發現心情在你解決事情的同時一點點好起來 自己也堅強起來 如果是因為生理問題 多吃些補充維生素的菜 應該是缺b2造成的心理焦慮吧。
我最近得了抑鬱症，總是想不明白很多事情。莫名其妙的就哭了。心裡一直的想法就是為什麼不能去死，想死。
4樓：匿名使用者
以下都是我個人認為的，並不是絕對的答案。
首先我想說，你想不明。
白事情不是因為抑鬱症。我不知道是誰給你灌輸這種像「死結」一樣的邏輯。如果周圍有這種人一直給你貼這種標籤，首先不管他們和你什麼關係要和他們保持距離，不要接受這種誤導。
還有如果自己想不明白事情，那就先不要想（因為再想也想不出個子午卯酉），所以先放一放，繼續生活。有些答案，不是你想不明白，而是說還沒有找到可以解決答案的條件。生活上多總結反省，但不要太過多深入每一件事情就好。
就像考數學考試一樣。什麼煩惱都可以有，但最不能過的底線就是懷疑自己。
還有看你提到過死字，我還是認為你這樣的人最不會死，因為只有對生的渴望的人，才會在不如意時期盼死亡。所以放心吧，你不會死的^^
5樓：網友
連死都不怕，還怕活著？還怕現在不懂的事情以後也不懂？既然佩服乾脆利落的人，乾脆自己也做一次，跑出去旅遊，說走就走，不用定計劃，隨心走，到火車站有什麼票買什麼，出去幾天，所有的事情拋腦後，開始一段新的生活。
6樓：我是星空
想不明白就不要去想，想那麼多幹啥。為啥要。
去死？死了就美滿了？那些乾淨利索的人，說好聽的，就是傻，說難聽點，就他媽一王八。一走了之，以為這樣就解脫了，純粹給別人找麻煩，父母生你養你，就是為了你去自殺？你逗我那？
7樓：英子
現在你能把自己的想法說出來，就是乙個好的開始，把自己不開心、想不明白的事傾吐出來，心裡會很舒服的。相信你一定能擺脫抑鬱症，開心快樂每一天！
8樓：網友
得了抑鬱症，最好的還是去找醫生，這病是可以通過藥物來控制和**的。
9樓：紅色的軍旗
去看精神科吃抑鬱症的藥、心胸放開闊些。
10樓：使用者
願意的話，我可以和你私聊。
11樓：使用者
真正的抑鬱不是你那個樣子，想找人說話就說明你不會得抑鬱症得，看開些，多運動，多往外走走，換個角度看問題，一切都會不一樣地！
12樓：星期天
我也很想找人說說話，我也害怕自己會得抑鬱症。
13樓：安小涵**座
沒有過不去的坎 你試著過過。
14樓：使用者
如果可以的話，可以找我，我可以和你說話。
15樓：追風思語
死都不怕就怕活著，有點累不是嗎？
抑鬱決抑鬱症讓我偶然就會想到要找仇人報仇，怎麼辦才好呢求大神幫助
16樓：深湛又爽口的財寶
凡是想開點就好，你就睜基鬥當他是個小人。你不去和他計較。為了乙個這樣的人，把自己到時候弄到坐牢什麼的，你覺得值得嗎？？？
發生這樣的事，你可以這樣去想。有那悉磨麼一句話「生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己」。你想想，是他的錯，何必把自己弄成這樣呢？？
有鋒手空的話，可以去旅遊，放鬆下心情。是很好的。。。去看看那些樹木、聽聽鳥叫。。
享受自然。把所有的煩心事拋開。。。
17樓：沐凡廣笑笑
抑鬱症是一種情緒首前障礙，有些是單向的抑鬱，還有一些表現為兄芹謹雙向羨基情感障礙（抑鬱與躁狂交替出現），當症狀為躁狂發作時，會有失去理智無法自控的情況。如果已經被確診為抑鬱症，建議還是去接受心理**。這是最切實有效的途徑，不要耽誤了病情。
18樓：鄢問碩如南
這樣活著有意思嗎？兆州要麼殺了他液猜銀，要麼就原諒他。不自鬧宴己選擇吧，想活的好一點的話，就必須放下，人生總會遇到很多不平之事。希望你的生活能好起來。
我什麼我會有看透人生的想法是不是有抑鬱症
19樓：寶藍瞳
遇到一些事情就會有一些想法~~~
看破人生不是那麼容易的，那只是你自己的感覺。
20樓：網友
你最近是不是碰到什麼不開心的事情了，或者自己的人生進入了低谷，慢慢會好的，多交些朋友。
21樓：網友
不是的，人都有不如意，不順利的一段日子，克服過去就做事情順利了。
22樓：蘇清萍乒桌球乓
那是好事 我也差不多。
23樓：笨蛋傻子一根筋
人生沒有看透的一說 有想法也是對自己的生活有所感悟 別人的就呵呵了。
24樓：網友
抑鬱症是看不透，真的看透人生了就可以參禪了，不會抑鬱的！
25樓：網友
你是誤將空虛當作猶豫了。「看透人生」這個詞太沉，你若不是75+歲，就是看電視劇集太多了。建議規劃下你的近期目標，會感覺好起來的。
26樓：若灬風
迷茫了唄 出去轉一圈 舒緩一下心情。
27樓：網友
人，每個月都有那麼憂鬱的兩三天的···
28樓：落幕時代
還是畢淑敏說的好，給人生加個意義的。估計也不是抑鬱的，偶爾估計大家都有這個想法。
29樓：我不是你的北
看透人生又不是看破紅塵。
30樓：
很多人都會有這種想法了，現實因素和理想真的差了太遠。
31樓：匿名使用者
不是的 ,誰都會有那種感覺。別擔心，過一陣就好了。
32樓：王超
不一定是抑鬱，也可能是你比較有思想。
33樓：匿名使用者
不是，說明你有高度的悟性。
34樓：網友
人生不如意的事情很多 ，放平心態。
35樓：網友
你長大了 ..這是好事啊。
36樓：網友
有時誰都有那種感覺的，別擔心。
人的一生總會遇到很多不如意很多挫折，當我們遇到這些挫折和難過
你說的對啊,人生在世就會遇到很多困難 更多的時候我會選擇面對,沒有試過怎麼會知道自己不行呢,就算沒能解決好,但至少已經努力過了,不是嗎 逃避不是解決問題的最終方法,相信自己,困難只是一時的 我也經常遇到很多挫折，也經常因為這些挫折而有尋短見的念頭，但是因為有朋友的寬慰就很安慰，覺得自己還是有人關心自...
我發現我一有不如意的事情就會亂發脾氣然後整天一張臭臉我知道這樣不好我是想問一下要怎麼
先忍住，冷靜下來，做點高興的事情，讓自己的心開心起來 儘量地多想想如何去解決，而不是去抱怨。和我差不多，主要靠自制力，要發脾氣時候要在心理多想想，控制自己，可以慢慢來，我都是這樣?心態放平和，不要太過計較得失。給自已在心裡說，冷靜，冷靜，10秒，然後想想 性格的問題不好改，但也不是說不能改，只要把心...
為什麼每個人都會遇到很多很多不如意的事
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它...