1樓：天辰芭蕾舞
新手如何處理芭蕾舞足尖鞋？其實這樣真的很簡單！
芭蕾足尖鞋怎麼立起來
2樓：auush學姐
1、我們要立足尖就要專門的芭蕾足尖鞋，這種鞋子很特殊，但是也很有支撐點，剛練習的話我們要由淺到深。
2、首先我們要面朝著護欄，然後我們把兩隻手搭在扶把上，然後平衡一下自身，使兩腳受力均勻。
3、然後我們乙隻腳要慢慢地以半個腳尖撐起地，緊接著腳背要繃緊，另一腳跟距地。
4、最後一步我們要在站立穩當以後，才可以慢慢地讓腳跟迴歸地面，這就是立足尖的過程。
芭蕾舞基本動作。
1.半蹲，雙腿標準外開度一百八十度，腳尖，膝蓋，胯，肩在一平面上。
2.全蹲，同上做半蹲的要求，另外在雙腿蹲至最深處時，腳跟不要主動推起。
3.擦地，動作過程中人體垂直站立，身體的重量平均分配在雙腳上，當動力腳向外擦出時，身體的中心微微移至主力腿。動力腿伸直，保持外開的形態，腳掌緊貼地面向外擦出，腳跟先離開地面，然後腳弓、腳掌一次離開地面，最後腳尖點地，腳尖向外擦出的距離是在兩跨保持穩定、水平、不移動位置的情況下所能達到的最遠點。
動力腳向主力腿收回的路線與過程按照出時各部位的運動順序依次反過來進行，腳收回至動作開始之前的位置。
4.小踢腿，用腳帶動腿向空中踢起，要敏捷、有力而迅速地踢出與收回腳，胯部穩定，腳丟擲與收回前不能忽略擦地的全過程。
5.單腿蹲，兩腿在同等外開的基礎上同時彎曲、同時伸直，伸直的動力腿要有無限延伸之感，動作過程中要細緻而緩慢，出後腿時髖部不要掀起。
芭蕾舞足尖鞋怎麼穿。能給**嗎？
3樓：匿名使用者
第一步：足尖鞋要經過自己的"加工":自己縫上緞帶。在腳弓的位置，左右各縫上一條緞帶。現在許多品牌的足尖鞋在**的時候已經縫好了緞帶。這樣就省去了第一步。
第二步：自己再準備一條橡皮筋，兩頭併攏縫在腳跟的位置上。它能幫助更好把鞋固定在腳上。有的人腳背特別高，立起足尖的時候，往往鞋跟會滑掉，有了這條橡皮筋，這個問題就解決了。
第三步：在腳趾上包上腳尖套，如果有橡皮筋，就先穿過橡皮筋，穿上鞋，腳平放在地上。把橡皮筋的位置調節到腳腕的地方。
第四步：綁緞帶。先把腳弓一側的緞帶越過腳背繞上腳腕，在腳腕最細的地方繞一圈，固定在內側；再把腳外側的緞帶反方向的繞一圈。
最後把兩根緞帶在腳腕的內側打個蝴蝶結，結不需要打的很大，小小乙個就可以了，減去多餘的緞帶後，把結小心地塞進旁邊的緞帶中，從任何方向都不應看到結頭。
這是中舞網的相關資料（帶圖）
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