1樓：匿名使用者
朋友你好，建議你適當的做一些提拉身體的運動，比如快走，慢跑，打羽毛球等等都是很不錯的運動方式，另外我個人有乙個運動方式想跟你分享一下，那就是站樁＋靜坐，我是在一本書中看到這個方法的，因為我也有一些失眠方面的問題，我練習了一段時間發現還是有些效果的，我想堅持下去建議你也可以練習一下。
哦哦，告訴你這本書的書名叫《走出焦慮風暴》寧波出版社出版的，書中分享了大概有十多種的方法。
2樓：假甜憶
失眠是指由於各種原因引起的睡眠不足，通常表現為入睡困難、頻繁醒轉和早醒等。經常失眠的患者，白天容易出現精神不振、疲乏、易激惹、睏倦和情緒不佳等表現。失眠的原因有很多，常見的有：
1.環境因素，如噪音、強光、室內溫度過高過低等都會影響睡眠質量。建議睡前保證良好的睡眠環境；
2.不良生活習慣，如節食**、睡前喝咖啡、吸菸酗酒等。這種情況應改掉不良習慣；
3.疾**素，如甲狀腺功能亢進、中樞神經系統疾病等。建議去醫院查明**後針對**；
4.心理因素，興奮、緊張、焦慮、煩躁、抑鬱等都會影響睡眠。這種情況要及時調整心理狀態，釋放負面情緒。
另外，更年期或卵巢早衰女性也容易出現失眠，這主要與卵巢功能衰退有關。這種情況可以服用和顏坤泰膠囊，它是改善卵巢功能的中成藥，能滋陰清熱、安神除煩，對於卵巢功能衰退引起的失眠多夢、潮熱出汗、頭暈耳鳴等症狀有很不錯的效果。
腦供血不足引起失眠，怎麼辦
3樓：夕志畫
尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。
不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤**。若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果，香蕉，橘，橙，梨等一類水果。
因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態，如果效果不佳，可以採取中藥與心理**相結合的手段，比如。
睡的香 效果就很好，他們那的客服還很專業，能夠幫你瞭解自己的心境。
4樓：網友
腦供血不足引起失眠的**方法如下所示：
1、去除危險因素，如**高血壓、冠心病、心律失常、心衰等，而菸酒是心腦血管疾病的危險因素，因此在**腦缺血時需戒菸，禁止過度飲酒，一週不超過四兩。而高血壓是由於血管變窄等眾多原因造成，血管變窄易造成血管堵塞，導致冠心病、心律失常、心衰等心腦血管疾病，因此也可以控制和**；
2、抗血小板藥物，如阿司匹林等抗血小板藥物可有效阻止血小板凝聚成塊，對血液迴圈有好處，有利於腦部血液迴圈；
3、抗凝血藥物，當tia發作頻繁，持續時間較長時，可用低分子肝素皮下注射，抗凝血藥物和抗血小板藥物作用相同，都可使血液通暢，增加腦部血液**，降低腦缺血發作；
4、手術**，如頸動脈存在嚴重狹窄超過70%，可採用頸動脈內膜剝脫術或頸動脈支架成形術。手術**是在萬不得已的情況下進行，特別是動脈血管堵塞超過70%，可使引發腦缺血幾率增加幾倍，此外手術應和藥物同時進行。
長期失眠多夢頭昏乏力心悸吃什麼藥好？
5樓：紅辣團
病情分析：頭暈，渾身乏力，心慌，該用什麼藥通常需要根據患者的具體病情進行判斷。正常人過度工作可能會導致頭暈、心悸和疲勞，但也可能是由於低血壓、心力衰竭、腦供血不足等病理疾病，需要進一步**。
1、正常人過度疲勞：在工作過度和睡眠不足的情況下會出現頭暈、恐慌和疲勞的症狀。通過好好休息，增加營養，改善作息規則，無須藥物**，症狀會逐漸改善。
2、病理性疾病：出現頭暈、心悸和疲勞。如果是低血壓引起，則需要通過公升壓、補液等方法進行**。
如果與大腦供血不足有關，需要給予阿司匹林等藥物防止血小板聚集，使用血栓通改善大腦供血，使用丁酞等藥物以滋養腦細胞。藥物**需要在醫生的指導下使用，不要盲目用藥。建議平時注意休息，多喝水，適當鍛鍊提高免疫力。
頭暈頭脹失眠多夢怎麼辦？
6樓：太宗招手
頭昏頭脹失眠多夢是什麼原因引起的，失眠了怎麼**。
1. 如果失眠是繼發於其他疾病，應同時**原發病；
2. 給予患者藥物後，要定期評估患者的**反應，及時調整藥物劑量或型別，個體化**；
3. 老年失眠患者應儘量選用非藥物**，如必須服用藥物，則應當優選非苯二氮卓類或褪黑素受體激動劑；
如何減藥？什麼時候應當終止藥物**？減藥：
逐步減少睡前藥量，比如，以前吃 2 片則改為 1 片，然後改為半片。變更連續**為間歇**。如以前每晚都要服藥，改為每週服用 3～5 次。
停藥如果患者存在原發病，當**去除後，即可考慮減量、停藥；患者自我感覺可以控制睡眠、睡眠**佳時，可以逐漸減停。睡眠佔據了我們人生的 1/3 的時間，存在睡眠障礙的人其實是很痛苦的，也比想象中更加傷害身體，長期睡眠障礙可能引發心理疾病如抑鬱症、焦慮症，也會誘發生理疾病如高血壓、糖尿病、冠心病、腦血管病等。所以重視睡眠真的很重要。
最後，希望大家都能睡飽睡好。
7樓：窮是誰的錯
睡覺啊，你這就是經常睡覺晚，熬夜造成的，神經系統出毛病了，腦供血不足，無論晚上睡沒睡，白天千萬別睡，晚上再睡，睡不著就閉眼睛躺著養神。
8樓：網友
如果不是身體不適那就是想太多了，你可以出去走走，或者做點運動，讓身體放鬆讓大腦放鬆。在不行就喝點小酒，比如紅酒，不要買醉哦，一點點暈就很好睡哦！再或者可以喝點牛奶！
9樓：丿丿愛恨灬情仇
頭暈 頭脹 失眠 多夢 你可以多睡一點 畢竟做夢時你睡覺最遲的時候你可以多運動運動 多吃蔬菜水果。
10樓：zlay是美德
你好，怎麼說呢。首先回答你，頭昏是腦神經失調的一種表現。具體原因可能是血液迴圈不暢、缺氧、低血糖導致腦神經能量匱乏或者是心理疲勞、神經性失調。
其引發的原因常有貧血、睡眠差、緊張、腦梗塞、腦供血不足、頸椎病、身體虛弱、心血管病、高脂血症、高度近視等，可涉及多個學科，並常伴有其它症狀。
希望對你有幫助。
11樓：農村中醫大夫
多吃點棗仁，茯神等等。
12樓：兆靜慧
看中醫，可以遠端視診療。
失眠多夢頭暈應該怎麼辦呢？
13樓：網友
失眠多夢可能是肝氣鬱結，心腎不交，應該找中醫調理一下，平時要養成早睡早起的好習慣，不能熬夜。
14樓：彤厚
失眠多夢頭暈，我認為是肝火大的原因，可以找中醫科大夫去調理一下。
腦供血不足吃什麼好 腦供血不足 長期失眠，記憶力不好，體弱無力
15樓：睢可欣侯畫
失眠，心跳加快。
甘肅省人民醫院免疫風溼科王晉平：兩者都有。病情不穩定，存在大的危險，應該住院積極救治。患者：病情描述（發病時間、主要症狀、就診醫院等）：
女，53歲，五年前，晚上睡覺時，出汗，胸悶，突然暈過去，經山東省高青縣人民醫院搶救，一直未**。乙個月前又出段胡現此情況，五天內**了3
次。最近睡不著，吃不下中高飯渾身無力，稍微一動就心跳得厲害。前一段時間肚子脹，不能吃飯，最近經常餓得難受。淄博市人民醫院診斷為心絞痛，濱州市附屬醫院診斷為失眠引起的腦供血不足。
輸液用的是：丹參，紅花，奧美拉唑。賣燃尺口服：抗栓保心片，天王補心片。速效救心丸。
請您診斷一下：是冠心病還是失眠引起的腦供血不足。謝謝！
晚上失眠,多夢,次日頭暈、頭痛該吃什麼藥?
16樓：武總三院冷貴生
第一夢是正常的生理現象，多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了意見建議：您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等）,糖水，小公尺粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感，易成癮，停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。平時睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。
第二失眼多夢也有可能是由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加，意見建議：療失眠多夢應樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠多夢，失眠多夢不是一種嚴重疾病。
17樓：銅豌豆
次日頭暈頭痛是由晚上休息不好造成的，你要不要考慮調節一下自己的情緒，先解決失眠的問題。而不是吃藥呢？
18樓：美羊羊的姐
晚上失眠，多夢，次日頭暈、頭痛該吃安眠藥。
19樓：go123奮鬥
那要看你的具體情況了，晚上失眠、多夢，白天的時候不要想那麼多，至於頭痛，是你沒有睡好的原因，如果你非要吃藥的話，就吃芬必得吧，最好還是白天不要想那麼多，晚上就不會失眠了，睡得好，當然就不會頭痛了。
腦供血不足頭暈怎麼辦，大腦供血不足，導致頭暈怎麼辦 ？
腦供血不足的 有很多，如頸椎疾病 血壓降低 血液黏度增高 微血栓形等，建議去醫院做個全面檢查，不可自行吃藥，以免加重病情。腦供血不足出現頭暈，可以應用一些改善血液迴圈的藥，比如舒血寧 維腦路通 川芎 秦培他啶，也可以口服西比靈。如果患者是中老年人，多數有腦動脈粥樣硬化 高脂血症 糖尿病和高血壓，同時...
腦供血不足的偏方，腦供血不足的偏方
一天的，熬出兩碗來，早晚各喝一晚。腦供血不足用什麼偏方 40 從中醫辨證分型看主要有以下幾型 1 痰濁中阻型 除缺血主症外，可見喉中有痰聲，體質多較肥胖，舌體偏大，有瘀斑或青紫，苔黃白 滑或膩，脈滑，血脂膽固醇或血糖偏高。中藥用天麻白朮湯 二陳湯 溫膽湯，藥物可用天麻 蒼朮 白朮 陳皮 半夏 澤瀉 ...
頭暈，頭皮緊繃，心悸，經常失眠多夢
你好，根據你的情況可能是神經衰弱導致的，建議你要放鬆一下自己的心情，如果是長期的，考慮精神類疾病可能，如焦慮症及抑鬱症，不過具體還是需要到精神心理方面的正規醫院就診檢查，根據醫生的分析指導，採取相關的措施及時改善和調節。就是給自己壓力太大了 缺乏鍛鍊。不要總想著我這兒不舒服 那兒不舒服。越想心裡越在...