1樓：錢知線馳
補鈣有食補和藥補，熬骨頭湯時放小點點醋，可以增加鈣的釋放。用骨頭湯來煮稀飯或者麵條，都可以起到補鈣的作用。另外，深海魚或者蝦皮含鈣成分也高，弄點蝦皮和瘦肉剁碎碎的蒸給寶寶吃也是補鈣的一種方法。
另外，早9：00前，晚4：30後，帶寶寶曬太陽也可以增加鈣的吸收。
2樓：趙哲妍冀淵
食物中鈣的吸收主要與兩個因素有關，一是食物中鈣磷的比例，最適宜的是鈣：磷為2：1；二是與食物中植酸的含量有關，植物性的食物（只有豆類稍好些）中因植酸含量高，鈣的吸收利用就要差些。
寶寶補鈣選用牛奶、豆製品、蛋黃、蝦皮、紫菜、海帶為好。建議每天保證1—2杯（250~500毫公升）牛奶。我國寶寶的膳食容易缺鈣，而磷不缺乏。
寶寶6個月後新增輔助食物時應多選用大豆製品、牛乳粉、蛋類、蝦皮、綠葉蔬菜等，用這些原料製成的食物如牛奶大公尺糊、牛奶玉公尺粥、雞蛋麵條、豆豉牛肉末、豆腐糕、雞蛋羹等，均是良好的鈣、磷**。
目前國內市場上補鈣產品很多，在選擇補鈣產品時，首先要考慮鈣含量，其次是鈣溶解度和吸收率，再次是**和口味，並非**越貴越好。補充鈣劑時除了應具備鈣含量適當、吸收率好、無***、服用方便、口感好等特點外，還應同時補充人體所需要的多種氨基酸、維生素及微量元素等物質，適當的戶外活動和曬太陽，既補鈣又促進鈣的吸收。
父母要注意鈣雖為人體必需的元素，卻不是「十全大補丸」，補鈣也並非多多益善。用鈣過多，易致便秘。所以，在給寶寶補鈣時切不可盲目過量。
3樓：貿夏真唐諾
如果媽媽缺鈣又是母乳餵養，那寶寶就會缺鈣了。首選的補鈣方式是，食補，畢竟是藥三分毒。平時媽媽多注意吃含鈣比較豐富的東西即可：
如牛奶、蝦皮、骨頭湯、脆骨等、媽媽經常帶寶寶曬曬太陽就可以了。不論媽媽或者寶寶，補鈣的同時，一定要不忘補維生素，維生素d、c等能促進鈣的吸收，同時也不忘補鎂，體內鎂元素不足，進而影響鈣的吸收。
寶寶吃哪些食物可以補鈣
4樓：北網域名稱醫
補鈣的分為以下幾種：
1、牛奶：半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。
其他奶類製品如酸奶、乳酪、奶片，都是良好的鈣**。
2、含鈣橙汁：橙子被稱為療疾佳果」，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。
3、深綠色有葉蔬菜：寶寶應該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜；嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及新增牛油來調味。
4、海帶和蝦皮海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。
寶寶補鈣怎麼補比較好，應該多吃什麼食物？
5樓：萊思紐卡
歲內的寶寶，每天僅需200-250毫克的鈣，也就是相當於寶寶每天喝700～800毫公升的母乳，就能夠有足夠的鈣了，不需要額外補充鈣劑。但是，寶寶每天需要補充400iu的維生素d，能幫助鈣的良好吸收。
歲後，寶寶需要的鈣量明顯增加，每天大約需要600毫克的鈣，這個時候，除了攝入足夠量的母乳、配方奶或奶製品，輔食也要有富含鈣的食物。首先是奶製品。除奶製品外，豆類、蛋類、海產品類、芝麻等食物也含有豐富的鈣。
3、應當注意的是，鈣不是越多越好，補鈣過量，會造成寶寶便秘、增加胃腸和腎臟負擔等，從而影響寶寶的健康發育。在給寶寶補充鈣時，不要忘記維生素d的補充。補鈣重要，吸收更為重要。
6樓：網友
小孩補鈣應該以食物為主，這裡介紹幾種補鈣的好食物：
一，牛奶半斤。牛奶含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收，而且牛奶中的鈣質人體更容易吸收，因此牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。
其他奶類製品如酸奶、乳酪、奶片都是很好的鈣的**，夏季牛奶飲用也要需有所選擇。
二，海帶和蝦皮。海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克，並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化，海帶與肉類同食或者煮熟後涼拌，都是不錯的美味食物。
7樓：不丿言
我認為寶寶補鈣的話，應該是多喝牛奶的。其實牛奶是最補鈣的，所以說如果經常喝牛奶，孩子一般是不會缺鈣的，也要經常曬曬太陽的。
8樓：小悅兮
對於小嬰兒，寶寶從生後兩週開始，要按時補充維生素d，每天四百個單位，促進鈣的吸收。只要按時補充維生素d，同時寶寶奶量夠，完全能夠保證孩子鈣的需求，對於大一些的孩子，尤其是兩歲以上的孩子，我們一定要讓孩子加強戶外活動，要多曬太陽，同時要多吃含鈣豐富的食物。
9樓：網友
牛奶是最佳補鈣飲品，很多家長為了讓寶寶能夠長得更高，買了好幾箱牛奶。牛奶營養豐富，對於還不能吃固體食物的寶寶來說，是乙個很不錯的選擇。如果鈣磷比例適當，那麼是有利於鈣的吸收。
2.乳酪：奶製品有很多種，比如乳酪，是含鈣最多的奶製品，而且吸收起來沒有什麼難度，可以給寶寶嘗試食用一些乳酪。
10樓：受覓丹
能夠適合寶寶吃的補鈣食物有很多，其實在眾多的補鈣食物當中，奶製品是最容易被寶寶的腸胃所吸收的，鮮奶和酸牛奶都是補鈣效果非常不錯的，而且酸牛奶不僅可以幫助孩子補鈣，還能調整寶寶腸胃功能，對於一些經常拉肚子，致使鈣流失嚴重的寶寶，適當地喝一點酸奶是一種非常好的補鈣方法，也可以給寶寶熬點骨湯煮麵，這樣補鈣效果也很不錯。
11樓：暢聊百家知識
寶寶補鈣可以吃一些海產品，像魚、蝦、海苔類的食物，也可以每天喝一些牛奶或者是大骨湯，含鈣量都是比較高的，另外也可以多吃一些豆製品，豆製品，含鈣量也是比較豐富。
12樓：網友
建議可以在醫生的指導下補充葡萄糖酸鈣或者是碳酸鈣來**，飲食方面要多吃骨頭湯、蝦皮或者是牛奶等乳製品含量豐富的食物。與此同時還需要給寶寶補充維生素d，經常給寶寶曬太陽，對於促進鈣的吸收是比較有利的。
13樓：惠兒
正常來說，拿一般寶寶的補充鈣質都是從奶粉，花生，其他的食物當中或其他那麼如果說呢，已經不能從食物當中完好的獲取，我們也可以能吃一些葡萄糖酸鈣或者是其他的鈣補充劑的這樣的乙個情況。
14樓：帳號已登出
嬰幼兒在成長的過程中本身就需要攝入充足的營養成分，而如果出現了攝入營養成分不充足的現象，就會出現很多的症狀，比如說如果缺少了鈣元素，也會引發晚出牙，睡眠不好等等，要想補充更多的鈣元素，就應該選擇牛奶，蝦皮，豆製品，動物骨骼或者是蔬菜，但是大家也應該注意，一歲以下的嬰兒最好不要喝牛奶，否則可能會出現過敏的現象。寶寶缺鈣的時。
15樓：宜雰
三元我就在，寶寶不在的是愛得哪次糊也比較好活的，應該說吃。普通的食物蔬菜15也不大 。
16樓：烽火豬豬
寶寶補鈣最好就是喝牛奶或者衝奶粉，再乙個日常適當進行戶外活動，幫助鈣質吸收，基本上這樣就足夠了，沒必要額外補鈣。
17樓：錢言萬語
要說補寶寶補鈣，怎麼補比較好？應該多吃什麼食物？如果用藥物補鈣的話，可以喝一些葡萄糖酸鈣，如果常吃食物，就吃一些含鈣量比較高的食物，比如說對蝦。
一些豬瘦肉，魚肉，等等，含鈣量都不是比較高的，再煮的骨頭湯一喝。
18樓：嘉菽
醫學界把嬰幼兒期稱為「補鈣的臨界期」，過了臨界期，即使補充再多的鈣，也不能使嬰幼兒已經落後的機體組織重新發育至正常水平。
19樓：0生活0態度
寶寶補鈣，可以使用一些鈣片，小嬰兒的時候，可以吃一些蜜牙貝貝的液體鈣，長大了可以吃一些迪巧的鈣片，但生活中可以多喝牛奶。這些都有利於補鈣。
20樓：問題解決王老師
寶寶補鈣應該多曬太陽的，通過正常的飲食提高吸收鈣的能力，不需要特別補的，那樣會造成胃腸道的負擔。
21樓：晨木穩趴
補鈣吃什麼食物好嬰兒？鈣元素是兒童在生長發育過程中非常重要的乙個營養素，不僅對於骨骼的發育有很重要的作用，也參與到很多的一些生物學中。兒童缺鈣就要予以補鈣。
平時可以多吃一些高鈣的食物，如海產品、牛肉、深色蔬菜、豆製品等。同時多吃含維生素d豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝等，可以把上述食物做成泥狀餵給寶寶吃。維生素d會促進鈣的吸收，所以在補充鈣的同時，一定要注意補充維生素d，一天400iu。
另外要注意適當的戶外運動，多曬太陽，可以促進鈣質吸收。
多吃什麼食物可以補鈣，鴿子吃什麼食物補鈣
豆腐 我們常見的豆腐含有豐富的鈣元素，是熟悉的高鈣食物。而且豆腐的含鈣量比奶含鈣量還要多，所以，經常吃豆腐，也能及時補充身體的鈣元素。鈣和魚一起煮著吃效果更佳，因為魚中含有維生素d，利於鈣物質的吸收。芝麻醬 芝麻醬中含有豐富的鈣元素，是公認的含鈣量極高的食物，而且略高於豆類。生活中，可以喝些由芝麻類...
寶寶哪些食物不能多吃 這種食物怎麼放任娃吃
原標題 2歲寶寶嘔吐不止，醫生訓斥家長 這種食物怎麼放任娃吃？寶寶哪些食物不能多吃 寶寶的腸胃和消化功能都沒有發育完善，有很多食物是不能吃或者不能多吃的，比如蜂蜜，一歲之後的寶寶也只能適當吃一點，吃多了容易造成寶寶嘔吐。孩子不到3歲，這幾種食物要少吃，家長別大意 1 蜂蜜 很多家長知道，寶寶不滿1週...
多吃哪些食物可以去除體內多餘油脂
吃蔬菜不僅能排油,還能 呢,我教你幾招吧一是黃瓜 冬瓜。因為黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。而冬瓜能去掉體內多餘的脂肪，不妨經常食用。二是蘿蔔 韭菜。蘿蔔因含有辛辣成分芥子油，可促進體內脂肪的新陳代謝，減少脂肪在體內積聚，以減少發胖。而韭菜等作為一種富含纖維...