1樓：簡單醫行
一定要先確認是不是腎陽虛引起的，才能進行溫補。因為很多原因會導致不舉，不能亂補。如果是陰虛體質，吃一堆補腎陽的藥，就是火上澆油了。
所以，建議找中醫就診，全面辯證，對症下藥，標本兼治。
當然，生活習慣、飲食習慣、心理因素等各方面都有影響，自己要做好調整。
2樓：星澄月
腎虛除了服用藥物之外，生活方式的調整也很重要。飲食上，忌大酒大肉和碳酸飲料。適度運動，保證作息規律。
另外性生活不宜過多，會導致腎經不足。恐懼、憂思等情志方面的因素也會引起腎虛。所以，不同型別的腎虛應採取不同的**方法。
3樓：愛
腎虛最好是到醫院去叫醫生看看在開藥調理，不要自己胡亂用藥調理！！
4樓：網友
這種情況建議你到當地的三甲中醫院腎內科診脈後辨證論治。
5樓：舜華芸
腎虛是中醫的一種說法，是非常廣泛的概念。腎虛的型別比較多，常見的有腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛以及腎經不足。很多人誤認為只有男性才會有腎虛，其實不然，女性也有腎虛。
腎虛怎麼辦？腎虛不可以盲目的補腎，吃補腎的保健品，腎虛的**要根據症候不同，**方法也有所區別。如果是腎陽虛，則以寒象為主。
男子可以出現陽痿**，女子可以出現宮寒不孕。**以補腎陽為主，代表的處方有左歸丸和金匱腎氣丸。如果是腎陰虛，以熱象為主，主要的表現就是怕熱、五心煩熱、煩躁不安，**以滋腎陰、降虛火為主。
代表方子有六味地黃丸、知柏地黃丸。腎虛的患者要注意多休息，避免熬夜、勞累，飲食也要以清淡、易消化的為主，少喝酒，保證規律的飲食習慣。
6樓：蘇格拉底不忙
腎虛就需要補腎，平時需要適當的運動，特別是在陽光充足的環境下做一些運動的話，效果會更好。同時也需要做一些飲食調理，可以吃一些補腎的食物，比如說枸杞、黃芪、黨參、人參、鹿茸等，這些都是比較常見的中藥材。如果效果不好的話，也可以口服金匱腎氣丸、右歸丸等。
7樓：網友
你怎麼知道就是腎虛，其實絕大多數人都不是腎虛，70再說腎虛也不遲。
8樓：擺渡人灬度人
沒用，吃啥都浪費，接受現實吧。。。
腎虛硬不起來怎麼辦
9樓：網友
試試海萃人參 補補 搭配一些枸杞 更好了。
10樓：手機使用者
去吃 海萃人參 搭配 枸杞 滋補男人很好的 補腎好。
腎虛要吃什麼才能儘量補起來？最快大概要多久？
11樓：健康一線**網
腎陽虛的患者既可以選擇藥物，也可在飲食上選擇補腎陽的水果以及動物肉。
12樓：重慶中科堂中醫**
虛中醫上講主要包括腎氣虛、腎陰虛、腎精不足、腎陽虛等證型；多是由於房勞過度、久病慢病、飲食和作息不規律、情致所傷、先天因素等原因引起的。中醫上講引起的原因不相同，**上也不相同。另外飲食上可以多吃些補腎的食物，例如黑芝麻、黑公尺、豬腰子、泥鰍、韭菜、黑木耳等。
你可以去大學城最大的中醫門診那裡看看，他們中醫**效果很不錯的，他們也是沙區最大的中醫門診，就在重慶大學城沙坪壩小學旁邊。
13樓：上海九龍**
中醫上來說腎虛分為腎陰虛，腎陽虛及陰陽兩虛，對於你老公說具體出現的腎虛的表現進行相對應的**，如果他平時有腰膝痠軟也有怕冷，或者說是有遺精，這方面的症狀是屬於腎陽虛，可以吃一些補益腎陽的藥物，如果有煩躁不安，或者說有陰虛內熱，可以吃一些滋補腎陰的藥物。
14樓：網友
食補需要很長的過程，一般人很難堅持，並且盲目補充過多的營養，會增加身體負擔。
我老公這方面之前嚴重，後來試過的這個搭配效果挺好的。
15樓：匿名使用者
腎虛要吃的食物：
1、黑枸杞：每天喝黑枸杞泡水、泡茶或者直接食用，能起到補腎益精的作用，黑枸杞含豐富的花青素，對身體有多種益處。
2、動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
3、海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
4、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
5、芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑葚、山藥等也有不同程度的補腎功效。
以上就是可以補腎虛的食物，但食物只是有幫助，想要補腎虛，最主要的是口服博啟健，一週左右就會有變化，堅持一段時間就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而起到補腎虛的作用。
16樓：匿名使用者
中醫把不同顏色的食物或藥物歸屬於人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。在中醫上講黑色的入腎，所以多吃點黑豆、黑公尺、黑芝麻、黑棗、核桃。
公尺中的珍品——黑公尺，也被稱為「黑珍珠」，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者；有「營養倉庫」之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能；核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
腎虛如何補
17樓：咯路我媽咯地
男人腎虛就意味著 「不行」！是最無法接受的 「事實」！不管你多有錢多有勢，要是讓女人覺得你 「不行了」！這一生算是廢了大半了！！
陽痿**、疲軟無力、腰痠膝軟、四肢發冷、白髮脫髮、畏寒、燥熱、盜汗虛汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、前列腺問題、尿頻尿不盡等症狀。都是男人的難言之隱，心中之痛！
18樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血。
19樓：異界狂刀
那得通過中醫號脈，看看是哪方面的腎虛。
20樓：一抹殘陽
我覺得的吧，身體是自己的，別亂看那些什麼老中醫賣藥的，去正規醫院檢查檢查，有保障，別害羞 ，耽誤自己的終身大事。
21樓：網友
腎陽虛應該吃性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，適合黑色素含量高和溫補性中藥，如黑公尺、黑豆、黑芝麻、肉蓯蓉、蟲草等。腎陽虛便秘者適合吃既溫補又通便的食物，如核桃仁、海參、等，注意適當多喝水，不能吃性質寒涼、易傷陽氣，難以消化的食物，如粳公尺、蕎麥、松子、花生、冬瓜、茄子等。平時要注意加強身體的鍛鍊，避免經常熬夜。
腎虛如何補呢
22樓：邸素潔步冬
男人如何測試自己是否腎虛。
1）將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清淨，表示身體健康；如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。
2）在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。
3）小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。
4）早晨起床，眼睛浮腫。
5）不提重物，走到三樓就兩腿無力。
6）坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰痠。
7）在廚房做飯，站立時間超過乙個小時，就感到兩腿發軟。
8）總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。
9）洗頭時，頭髮大量脫落。
10）總感到有睏意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。
男人補腎虛。
切記，腎虛主要還是靠調理，不要急於求成。
由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。
濫用藥物補腎吃錯誤的做法，對此，還是一句老話：藥補不如食補，食補不如神補，追求健康、調理腎虛症狀，要在營養、調節生活規律和體育鍛煉上多下功夫。
男子腎虛。以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主！
男人補腎陽的食物很多，最值得一提的就是。
韭菜（起陽草），傳統醫學記載，利用韭籽多為男子補陽已有千年。
本草拾遺》中寫道：「韭菜籽溫中下氣。
補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。」
本草綱目》載：韭籽有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效。
本草述》韭籽除能降低血脂外，溫補肝腎、助陽固精的作用同樣突出，在藥典上有「起陽草」之稱。
很受男性消費者青睞的韭杞茶就是根據《古今錄檢方》通過多次檢測和分析把高濃縮韭菜籽提取物和枸杞提取物同綠茶配伍而成，可以益陽補腎、恢復男性精血虧損、陽痿**、虛勞、性機能減退、腎虛尿頻等！從根本上改善腎功能，加強腎動力。
關於男人腎虛形成的原因，可歸結為兩個方面，一為先天稟賦不足，二為後天因素引起。
23樓：長沙中山諮詢
腎虛是中醫上常見的證候型別，可分為腎陰虛，腎陽虛，腎氣不足，腎精虧虛等。在選擇**方案時應根據自身的體質情況，辨證論治，合理性的使用，才能夠達到最好的**效果。1.
對於腎虛腎陽不足者，應選擇溫補腎陽的藥物，同時多吃一些具有溫補腎陽的食物，比如羊肉，狗肉，牛肉，韭菜，豬腰子等。2.對於腎陰虛，腎陰不足，應適當的服用滋補腎陰的藥物，多吃一些甘涼滋潤的食物，比如山藥枸杞粥，海參，燕窩，鴨肉，百合銀耳蓮子羹，黑芝麻等。
3.腎中精血的不足應服用補腎益精養血填髓的藥物及食物，比如常用的食物有紅棗，紅色枸杞，桂圓，冬蟲夏草。
24樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血。
25樓：不昭抗高陽
腎虛分腎陰虛，吃六味地黃丸和腎陽虛，吃金匱腎氣丸。平時要多吃黑色的東西，比如黑豆，黑芝麻，黑小麥，黑公尺等，黑色的東西一般都補腎。飲食要正常，作息要規律，房事有節制。
26樓：匡渟宓愷
腎虛分好幾種，大部分有腰膝痠軟，頭暈耳鳴，手腳冰涼或低熱盜汗，有時候還自汗，活動尤甚，面白，舌紅苔薄，如果有已這些症狀的3個你就可以嘗試吃吃中成藥。
27樓：匿名使用者
從中醫上講， 腎虛 分為 腎陽虛 和腎陰虛 腎陽虛 的症狀 畏寒肢冷，精神不振，腰膝痠軟或陽痿不舉，舌淡苔白，脈沉遲或兩尺無力。一般以全身功能底下伴見寒象為辨證要點。
腎陰虛的症狀：頭暈目眩，耳鳴耳聾，牙齒鬆動，失眠遺精，口咽發乾，五心煩熱，盜汗，腰膝痠痛。舌紅，脈細數。一般以腎病的主要症狀和陰虛內熱症狀同見為辨證要點。
陰虛 用六味地黃丸，杞菊地黃丸， 陽虛 用金貴腎氣丸，貴婦地黃丸，，如果 陰陽兩虛，用金貴和六味聯合應用。
28樓：枚星
多喝熱水，多吃黑色食物，多運動，多按摩耳朵，多按摩腰。
腎虧了怎麼才能補起來
29樓：幹晗壘
指導意見：能夠補腎的食物有很多。除了黑色棚亂的黑芝麻、黑木耳、黑公尺、黑遊搜豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也神和歷可以起到補腎養腎的作用。
腎虛怎麼補。求解
30樓：網友
枸杞加黑豆吃羊肉。
31樓：秋香話中醫
腎虛孝粗怎姿掘麼辦，巧冊鎮乙個妙方小茶飲，補腎活血。
腎虛該怎麼補？
32樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血。
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