1樓：星星泡飯
代餐奶昔可以代替早餐嗎。
一般用來代替晚餐。因為早餐中餐很重要，使用這個做代餐的話，容易造成營養攝入不足，而且會讓人產生強烈的飢餓感，當恢復正常飲食後，還容易**。這樣不僅傷害了身體，也沒有達到**效果。
而晚餐後人的日常消耗量很低，幾乎不進行什麼劇烈運動了，所以這個時候使用代餐是不錯的選擇。當然也不建議長期使用，需根據自身情況自行斟酌。
代餐奶昔的幾大危害。
1、營養不良。雖然奶昔中號稱含有人體所需的各種營養物質，但是長期用奶昔代替正餐**，攝入的營養不僅單一，同時滿足不了身體對營養的各種需求，不僅無法保持營養均衡，同時還可以可能導致求美者營養不良，引起頭暈、頭痛等症狀。
2、月經不調。月經不調給女性身體帶來的影響本身就非常大，而女性在生活中一定要少吃寒、涼的食物以及嚴格控制熱量的攝入。而長期食用奶昔**短期內可能出現體重下降過快，引發內分泌失調，從而影響月經週期，還可能導致閉經。
3、快速**。**期間本身情緒較為脆弱，容易惱怒、悲傷、慌亂，而求美者一旦發現體重**，這些不良的情緒便會隨之滋生。很多患者也因此而產生的暴食傾向，一旦恢復正常飲食，便會導致體重快速**，這對求美者心理的影響極大。
2樓：網友
我好像很少看到這款品牌，我們家買的比較多的是悅壽纖萌奶昔比較有選擇性，我同時囤了薏公尺紅豆風味和奶茶風味的，這樣比較不會膩，而且營養也***，兩種口味都超好喝的。悅壽纖萌奶昔是拿來作為午餐代餐，早餐的話我一般就是吃水煮蛋、玉公尺、紫薯這些高蛋白的東西。
3樓：速達軟體
娃哈哈，但代餐奶昔最好不要當早餐吃，因為它的裡面呢還是有新增劑的，最好還是吃飯。比較好。
4樓：網友
哇哈哈。奶茶可以代替早餐，他的早餐奶茶就是相當於奶呀，吃點麵包喝點茶喝點奶茶，相當不錯。
5樓：帳號已登出
娃哈哈代餐奶昔偶爾吃一次可以，但不可以長時間當早餐吃，早餐還是要多元化，搭配雞蛋麵包之類的，只吃這個比較單一。
6樓：網友
偶爾吃可以，但是不能一直吃，畢竟早餐是非常重要的一定要把營養搭配婦合理的去搭配才能達到營養健康的早餐。
7樓：哀真
當然可以 當早茶了 早飯吃了 喝點奶喝點兒吧 哈哈的奶帶吃個雞蛋 帶吃點兒糕點啥的 都可以的。
8樓：在菽莊花園思念親人的甜瓜
娃哈哈代餐呢，也可以當早餐吃的。
可以把代餐奶昔當做早餐嗎？
9樓：網友
代餐。奶昔，是一種利用奶昔取代部分或全部正餐的食物，適合**人群的控制飲食的一種特定食品。如果沒有任何**需求的話，不建議把代餐奶昔當成早餐，早餐有很多美食可以選擇的，如果上班時間緊，趕時間的話可以適當吃一些，充飢，不建議把代餐奶昔當做早餐長期食用。
一小包代餐的營養價值不比這些高。真認為代餐營養價值高的麻煩去早點鋪子或是食堂買煮雞蛋。
吃，乙個不夠可以吃倆。早上沒處買煮雞蛋的朋友可以前一天買倆，放到次日（開水燙一下）當早飯吃。煮雞蛋放一宿不會壞的，放心。
10樓：匿名使用者
你好，不可以把代餐奶昔當做早餐來吃的。因為奶昔吃多了，對人體的健康是非常不好的。容易產生高脂肪和糖尿病之類的疾病。
早餐一定要吃一些，比較容易消化的東西。而且要有營養，光光把早餐奶當做早餐，那麼肯定是吃不飽的。
11樓：在生活中成長
不可以把代餐奶昔當作早餐。因為代餐奶昔營養成分比較單一，蛋白質，糖類**不足不能完全補充人體所需要的營養，還是要有雞蛋，牛奶這些補充。
12樓：語文老師淼淼
我覺得不可以把代餐奶當成是早餐。
是你想要**，早餐多吃一點也是沒有關係的，而且早餐的攝入應該是營養且豐富的，所以不能單單的把代餐奶昔當成早餐長此以往下去會對你的身體造成一定的傷害的。
13樓：老三談情感
代餐奶昔只是偶爾地當作早餐可以，不能長期代替早餐食用。代餐奶昔是**食品，早餐非常重要，長期食用會營養不良。
14樓：1970翔
不可以把代餐奶昔當做早餐，因為營養太單一了，對我們的身體健康不好。
15樓：情感諮詢白天老師
不可以把代餐奶昔當做早餐的，因為代餐奶昔裡面的熱量太高，而且糖分也太多吃多了容易得糖尿病和高血脂高血脂之類的疾病，早餐還是吃一些比較營養價值高的東西，對身體健康才有好處。
16樓：匿名使用者
代餐奶昔是可以當作早餐的，但是早餐還是最好需要營養豐富，一天當中早餐吃得好了就會元氣滿滿，最好是除了奶昔之外蛋白質和水果也要有足夠的攝入，才能保證營養的均衡。
17樓：璩幼禕
嗯，其實不可以把代餐奶昔當成早餐的，因為它營養的話，肯定是不怎麼合理的，最好就喝牛奶，想喝牛奶，然後做其他東西，比如說吃麵包，喝牛奶，然後是吃青菜水果，這東西是好的。
18樓：維修那點事
不可以把它當做早餐。
俗話說得好，早餐要吃好，午餐要吃飽，早餐要講究營養均衡，而且還要吃好，因為在一日三餐中，早餐對人體的影響是最大的，陳睡一夜之後，胃內的食物消化的差不多，需要及時的補充各種營養元素，所以說早餐一定要講究營養均衡。
19樓：雨打芭蕉
不能當作為早餐食用的。雖然說在餓的時候可以吃衝擊一下，但是沒有辦法作為早餐來補充人體所需要的一些營養，早餐也要適當的吃好一些，比如說雞蛋，牛奶這些需要補充。
20樓：永不言敗逆流而上
不可以把代餐奶昔當做早餐。因為奶昔的營養價值很低。早上是最需要補充營養的時候。可以喝純牛奶，營養價值比較高。
21樓：網友
可以把代餐奶昔當做早餐嗎？我覺得對於正常人來說。代餐奶昔是不可以拿來當早餐的，因為他的營養跟不上就會導致免疫力下降，營養不均衡。代餐早些只適合正在**的食用。
22樓：網友
可以把代餐奶昔當做早餐嗎？代餐奶昔是可以拿來當早餐的，但是還要配一些雞蛋啦。麵包。餅，饅頭等這些之類的才夠營養別踩有飽腹感。
23樓：斯君一舞百媚生
不可以把她代餐奶昔當做早餐來食用，它的營養是隻能提供高熱量的，並不能提供其他的營養物質。
24樓：網友
當然可以呀，代餐奶昔就是代替正餐的，可以當早餐也可以當午餐和晚餐，這個是很靈活的，曼搖代餐粉含有豐富蛋白質和膳食纖維，科學配比，完全可以滿足早餐的營養需求，簡單方便還美味。
25樓：網友
不可以把代餐奶昔當作早餐，也不能經常當早餐食用，因為早餐經常吃代餐奶昔對身體不好，也會影響人的身體健康，所以說早餐要合理，要科學地去搭配，去食用。
26樓：北京新東方烹飪學校
沒有**需求其實不是很建議拿代餐奶昔當早飯的，偶爾不想起來買早飯，不想吃早飯，可以適當的拿來當個早飯吃沒關係的，不建議每一天都吃。其實早上不太餓或者不想起來吃早飯，完全可以自己準備一些小麵包啊糕點之類的拿來充充飢，這樣也比較營養健康。
27樓：幸運相隨
不可以把代餐奶昔當做早餐。因為早上要吃好，而代餐奶昔的營養並沒有那麼多。所以不能夠保證身體的需要。
28樓：梅雨時節
不應該把代餐奶昔當做早餐，我們可以把它當做早餐的一部分。必須吃一些主食。這樣才能保證上午的身體所需的營養和熱量。
29樓：我是乙隻皮皮鴨
完全可以呀，雖然奶昔的營養豐富，但是營養不全面，長時間還是不好的，短時間還是沒有問題的。
30樓：帳號已登出
嗯，其實代餐奶昔的話是不可以當早餐的，因為代餐奶昔的話，他中間有問題，比如說代餐，還有帶碳的系統上沒有什麼營養，所以說要自己注意一下，然後就是嗯，多吃蔬菜水果了，多喝一點，就是純牛奶之類的。
31樓：a風和日麗
代餐奶不能當做早餐，代餐奶昔營養單一，而早餐需要營養，才能保證乙個人一上午的精力！
32樓：訾鳳憶槿
我覺得從理論上來說是不可以把代餐奶昔當做早餐的，因為代餐奶昔做早餐的話會無法提供給人合適的營養。畢竟人體需要攝入足夠的蛋白質，維生素和礦物質等等。
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你說的應該是那些飲料吧，如 娃哈哈營養快線 等，雖然它上面標明瞭含有 人體所需的維生素a d e b3 b6 b12 鉀 鈣 鈉 鎂等 營養物質，是 純正果汁與香濃牛奶的完美結合 從理論上來講，它是能給人提供一定的營養的！但問題是它能提供多少呢？人體能從這些人工製品中吸收多少呢？它沒有科學的說明和註...
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