1樓：綜合**諮詢專家
中年危機，也稱「灰色中年」，一般高發在39～50歲，在40～65歲之間的男性身上，還被稱為「男人四十症候群」。從廣義上來講，是指這個人生階段可能經歷的事業、健康、家庭婚姻等各種關卡和危機。
產生原因。個體在35～59歲，即進入中年之後，產生的生理及行為上的不適應和心理上的不平衡。男性在此階段感受到老化的威脅，女性則在45歲以後進入更年期，生殖能力結束；在家庭與社會中的地位受到挑戰，家庭中子女開始成家立業，部分工作為青年人接替，這種地位的變化，破壞了他們長期養成的生活習慣，內心矛盾重重，產生焦慮、緊張、自卑等情緒。
到中年晚期危機最嚴重，此時他們已離開工作崗位，退休在家，由緊張忙碌突然變得無事可做，活動範圍減小，社會地位下降，使他們感到若有所失、內心空虛。若長期不能解決這種危機，就會使個體心理發展失調，出現病態的行為方式。
建議。緊張和疲勞是中年人的普遍現象。中年人要學會量力而行，並恰如其分地評估自己的生理和心理承受能力，對歲月的變遷所帶給自己身體的變化要能夠坦然接受。
同時要把重心向家庭傾斜，多體驗家庭生活的樂趣。另外，工作中的困擾也應及時和家人交流，爭取他們的理解和支援。事實表明，家人之間的相互關心和愛護，對人的心理健康十分重要。
此外，遇到衝突、挫折和過度的精神壓力時，要善於自我調節，保持心理平衡。
心理專家認為，人都會有心理問題，關鍵是看你如何去面對。中年人應保持積極向上的樂觀情緒，充分認識自我，接受現實的自我，才會選擇適當的目標，尋求良好的方法，既不自卑，又不自傲，充滿自信地對待一切。
2樓：子辰球球
什麼年紀就做什麼事情，任何事情都要量力而行。既然到了這個年紀，那就有更多的事情要去做，畢竟要承受更多的生活壓力。當然可以適當的分開一段時間，可以增加新鮮感。
3樓：wang藉口
中年了就少折騰了，一般中年人那個生活都會越來越少，乙個是身體跟不上了，還有就是對那種事已經沒什麼嚮往了，特別是女的。還是好好生活為 重心吧！也許男的還有衝動但是女的早就沒那個渴望了吧！
4樓：淡夢桐
一是多去旅遊，二是出門會友多帶著點愛人，三是說了您可別認為我胡鬧，多看些動畫片。
5樓：番茄拌果糖
需要新鮮感，比如改變下穿著打扮或改變下相處模式。
6樓：來自天險河璀璨的暖月
這種的真不好鬧，只有一種辦法解決，但是最好還是別用了。
7樓：一縷陽關照耀你我
並沒有啊，還是以生活為主！
對於中年的夫妻來說，應該怎樣維持乏味的婚姻呢？
8樓：好夢情感諮詢
第三，重視生活當中的儀式感，很多中年夫妻都覺得彼此之間老夫老妻了，不需要弄一些虛頭巴腦的東西，但其實儀式感不管在人生的哪個階段，都是非常重要的東西，它代表了我們彼此之間沒有忘記曾經的愛，要在節日和紀念日的時候精心為對方準備禮物和驚喜，更要精心打扮，表現出對對方的重視。
第四，學會保持恰當的距離和分寸，夫妻之間雖然要學會坦誠相待，但是也要懂得給自己留有餘地，給對方留足單獨相處的空間，不一定所有的事情都要對方的參與，更不能總是黏在一起，給對方留足時間和空間，讓他們做自己想做的事情，才能讓彼此在一起相處的更加輕鬆。
9樓：繁華老師
中年的夫妻應該多培養一些業餘的愛好，這樣兩個人可以有更多的共同話題，也可以多出去旅旅遊，可以增進很多的感情，這樣來維持乏味的婚姻。
10樓：日月星光天
我覺得可以主動的創造樂趣，讓婚姻的生活變得陽光明媚起來，比如我和我的老婆有共同的愛好，所以有共同的語言，經常可以交談的很好，可以促進彼此的感情。
11樓：土豆地瓜豆角
想要維持這種乏味的婚姻，第1點就是，兩個人應該製造一些浪漫的氣氛，這樣婚姻就不會很乏味，第2點就是，應該經常出去走一走，這樣能夠讓心情更好，第3點就是，彼此之間應該在一起多交流，這樣才能讓婚姻不那麼乏味。
12樓：漂浮的小燈
對於中年夫妻來說，應該保持初戀時的熱情，給對方一些驚喜來維持乏味的婚姻。
13樓：最愛彩虹糖
可以經常一起散散步，或者逛逛街，出去旅行一下，培養一些共同的愛好，打發餘暇的時光。
14樓：半夢半醒
那就是彼此心裡都有對方，那麼你們的關係就可以一直很好，不要放棄對方。
15樓：禿嚕嘴兒的憨憨
即便婚姻會逐漸歸於平淡，但如果日子長此以往過得一灘死水，難免影響兩個人的感情，所以夫妻二人要學會給平凡的日子增添一些色彩，可以在各種節日或者其他一些生活細節裡面製造一些小驚喜和小浪漫，這樣才可以給愛情保鮮，不會任其乏味。
16樓：情感細語
中年夫妻，要想維持婚姻新鮮感，三個秘訣要掌握。
突然感覺人過了最難的那道坎好像什麼事都人可以扛了
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