急啊～我什麼時候長高啊？
1樓：茈櫻祭
過了生長期，你就死了這條心吧~如果你變性，身高就不是問題了~
我還怎麼長高啊？
2樓：仰清瑩
女生有167已經不錯了，在穿個五釐公尺的高跟鞋就行了。
3樓：木之景防腐木
167已經很高了，如果在高就做手術，絕對不推薦。
4樓：吹夢到故鄉
可以了，已經很高了，不用再長了。
請問你長高了嗎
5樓：阿瑟的認同
我是⑨8+年出生的男生，今年22歲。年+前長了2cm，今年到現在大概長了3cm。下面分享我的運+動長高經驗：
首先，想長高運+動，營養，睡眠缺一不可。我之前因為矮也嘗試過運+動，一般是下午有空就打一兩小時籃球。晚上跑個一千公尺，連微乎其微的作用都沒起到，直到後來在？
度裡看到（彭塵井長了）通+過系統的鍛鍊才有了這再次長個的機會，你們可以去嗖它。
6樓：金一
我想只要不是遺傳侏儒就一定可以長高，但自己不注意飲食營養均衡，挑食厭食就不好說了。
7樓：丶壞小寶
長高不是說長就長的，每個人的體質都不一樣。
我要長高？？
8樓：網友
~增高期間如何搭配食譜：一、吃食不要挑：生活飲食身體吸收足夠的營養蛋白質類；另一方面要靠身體中的內分泌激素，包括生長激素、催乳素和黃體化激素以及性激素的調節。
骺軟骨不斷地生長，直到16-29歲，骺軟骨部分閉合才停止生長。飲食細節一定要多注意。二、一定少熬夜：
保衝搭持充足睡眠，能夠促使生長激素出現分泌高峰，而且持續較長時間。生長激素在晚十點以後開始進入分泌的最高峰。晚上22點準時睡覺是增高最佳時間。
三、選擇適合自己的運動方式：運動是促進長高的重要因素。能促進身體的新陳代謝，加強血液迴圈，能給骺軟骨輸送更多的營養物質，使骨骼生長發育旺盛，應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的專案，比如游泳、舞蹈、羽毛球、桌球、單槓等。
而那些負重、收縮或壓縮性的運動。四、增高不族閉能情緒化：生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。
如果處於壓力大、熬夜時間長、心情不愉快的狀態裡，對於增高是很不利的。溫馨意見：如果你已經超過二十歲了，或者飲食運動對你增高沒有效果，你可以試一下助增高的英國蒔特邇，是很好的，想長得更高的朋友不妨一試。
它能使骨骼生長的更旺盛兆判裂，並能使骨骼變得更加粗壯和堅實。就是一點不好啊！這個就不便宜了！
怎麼長高？？？？急？急
9樓：反爆
我曾經也被長高這個問題困擾了許久。
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐公尺，到20歲時長了半釐公尺我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，!
第六，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
10樓：網友
不停的蹲下讓後快速的跳，一直做一直做，那就會見效的了。
11樓：網友
慢慢就高了，有些人到後面才長的快。
12樓：網友
加強鍛鍊，比如游泳，跑步打蘭球單扛。
13樓：狼隊
多運動，打打籃球什麼的。
14樓：中醫師東哥
春季是孩子長高的季節，乙個食療方，幫助孩子長高！
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