1樓：晨曦媽媽教育日記
對於很多新手孕媽來說，當得知自己懷孕的那一刻起，就會感到莫名的緊張，因為總怕自己**做得不好，**做得不足，而更多的是自己嚇自己，給自己太大的壓力，其實用平常心對待，注意好平時的日常飲食，就能很好很健康的度過孕期，而如果自己太過於緊張的話，反而會適得其反，所以說很多時候用平常心對待，學更多的育兒常識，知道自己孕期適合吃什麼食物，就是對自己和孩子最好的安排了，這樣的話也能夠有乙個特別健康的孕期哦。
核桃的地位，在孕期是屬於佼佼者存在著，很多時候都會被很多孕媽們喜愛著，不僅是因為它的口感好，更重要的是，核桃對於孕期胎兒的發育有著很大的功效，能夠助於孩子大腦神經的發育，促進大腦智力的提高，這個才是核桃最發光發亮的地方，怎麼可以不吃呢？
到了蓮藕的季節的時候，很多人都會愛上蓮藕的口感，蓮藕的烹飪方式很多，而且它的滋補效果極好，富含的維生素和礦物質，孕媽在孕期堅持多吃能夠讓脾胃更加的健康，更能讓胎兒的發育更加的不錯，所以在蓮藕當季的時候，千萬不能錯過這種難得的蔬菜哦。
在孕期我們都是建議孕媽多吃魚肉，多喝魚湯，首先我們都知道的是魚肉中含有豐富的dha，有助於胎兒大腦發育補充到的營養物質，而且多喝魚湯還能為接下來哺乳做好各種鋪墊，因為魚湯有通乳的效果，所以，在孕期，好好的食用這些食物，會對胎兒發育更好哦。
到了夏天，葡萄是非常應季的水果，所以當你在這個季節懷孕的話，多吃葡萄可是對胎兒有明顯的優勢哦，因為葡萄的酸甜度會讓你覺得特別的開胃，根本停不下來的節奏，而且細心的你會發現，當你在孕期多吃葡萄的話，出生後的孩子眼睛會非常的漂亮，但是要認真清洗才能吃哦。
2樓：skyw念念不忘
魚肉。大家應該都知道，別的肉孕婦吃多了可能會變胖，但是魚肉卻不會。魚肉不僅肉質鮮美，而且還有豐富的營養，非常適合孕婦吃。
魚肉中包含非常豐富的蛋白質和鈣質，對胎兒發育以及大腦發育都非常好，能夠給胎兒和孕婦提供生長發育所需的營養物質。胎兒的腦部神經發育需要dha的支援，魚肉中的dha就非常豐富，對於孕婦來說，多吃魚肉對胎兒的發育生長非常有益。
3樓：網友
懷孕期間要注意營養均衡。補腦的食品，比如黑芝、麻核桃，這是公認的補腦效果好的食品。也可以買些dha來吃，補腦效果比單純食補要好。
4樓：小新
核桃，很多時候都會被很多孕媽們喜愛著，不僅是因為它的口感好，更重要的是，核桃對於孕期胎兒的發育有著很大的功效，能夠助於孩子大腦神經的發育，促進大腦智力的提高。
孕早期很關鍵，女性多吃哪幾種食物能安胎，別忽視？
5樓：無言
女性在懷孕的時候多吃紅棗，花生，玉公尺，鴨血，瘦肉，魚肉，蝦肉這些食物對身體非常的好。
6樓：一鍋燉不下
女性在懷孕期間可以多吃一些有營養好消化的食物，比如阿膠，紅棗，花生，木耳，銀耳，這些食物是可以安胎的。
7樓：人生皆可期待
孕早期和關鍵女性多吃一些蛋白質豐富的食物或者是多吃一些燕窩這種食物，他可以很好的幫助安胎維護。
孕媽懷孕後，多吃哪些不僅促進胎兒智力發育，還能安胎呢？
8樓：吳小姐**八卦
懷孕的時候，一人吃兩人吸收，對營養的需求會越來越大。所以在飲食方面，要特別注重。多吃一些營養豐富的食物，少吃一些垃圾食品，少吃膨化食物，少吃燒烤。
在生活當中可以多吃一些堅果，多吃藍莓，多喝魚湯，多吃蓮藕等等。<>
一、孕媽懷孕後，多吃哪些不僅促進胎兒智力發育，還能安胎呢？
眾所周知，堅果不僅能夠補充身體所需要的營養，而且能夠促進胎兒的腦部發育。有健腦益智的功效，所以在生活當中，可以適量的吃一些碧根果，核桃，夏威夷果等等，都是非常有營養的。但是也應當控制攝入量，畢竟堅果的熱量和脂肪含量，還是非常高的，如果吃太多的話，可能會引發肥胖問題。
對於健康問題是不利的，而且在分娩的時候，也會帶來很大的困難。可以多吃魚肉，鯽魚就是非常不錯的選擇，肉質細膩，味道鮮美，不僅能夠補充營養，而且還能夠補充胎兒所需要的dha，dha能讓寶寶更健康更聰明，關鍵的是魚肉非常容易消化吸收，肉質細膩。<>
二、結語。對於孕婦來說多吃魚肉，多喝魚湯。 既能夠安胎，還能夠促進胎兒的智力發育，好處是非常多的。
如果想生出來的寶寶，眼睛又大又圓的話，那麼就必須在孕期多吃藍莓。雖然藍莓的個頭比較小，但是好處是非常多的，因為藍莓中含有豐富的花青素，花青素這一物質對於女性來說是非常友好的，在孕期吃藍莓對孕媽來說，能夠讓氣色更好，對於寶寶來說能夠讓眼睛又大又圓，並且能夠促進視力的發育。他可以適量的吃些蓮藕，蓮藕是常生活中比較常見的食材，而且蓮藕中的營養物質也是非常豐富的，在孕期適量的吃一些有安胎的功效。
9樓：遊戲的另類智多星
孕期應該多吃一些營養元素，保持自己營養的均衡。多補充一些維生素和微量元素，這樣對胎兒有好處。
10樓：要天天喝
可以選擇吃一些黃瓜，木瓜，牛羊肉，雞蛋牛奶這些東西都可以促進胎兒的智力發育，並且可以起到很好的安胎作用。
11樓：網友
多喝牛奶，多吃雞蛋，多吃蓮藕，多吃豆腐，多吃鯽魚，多吃藍莓。
懷孕期間孕媽怎麼預防拉肚子
不要吃太涼的食物，不要吃寒性的食物，不要吃下燒烤，烤魚，這些不衛生的食物，不要經常的在外面吃飯，這樣就可以預防孕媽拉肚子了。有些寶媽在懷孕的時候什麼都不忌，比如有些可能特別喜歡吃燒烤，小可身邊就有這樣的寶媽，她是大夏天基本每天都要吃上幾串，不然就感覺過不去，跟有癮一樣。結果就把自己吃拉肚子了，而拉了...
孕媽在懷孕期間只要撐過了哪兩個時期，就會離幸福更近？
我覺得孕媽只要撐四維和大排畸，只要這兩個檢查沒啥毛病，那麼寶寶一般都是健康的，就離幸福更進一步。懷孕的前三個月是最關鍵的時期，孕媽媽一定要注意了，很多胎寶寶畸形 停胎都是在這個階段發生的，所以，對於孕早期的前三個月，孕媽媽要格外的小心，應該多休息，儘量不要做粗重的家務，按時去醫院進行檢查。 孕期七個...
為了避免流產，懷孕期間哪些食物不適宜吃呢？
眾所周知，懷孕前三個月是最容易發生流產的時期，因此在孕早三個月保胎工作才是最重要的，醫生會強調，孕婦在這期間需要注意休息，注意飲食，這是防止流產的必要前提，但是很多寶媽也會進入一種誤區，覺得自己懷孕了，胎兒也需要營養，因此自己必須進行進補來供給充足的營養給寶寶發育，這是比較錯誤的一種觀念。孕早期胎兒...