1樓：桂平光哥
<>根據主題的日攝入量，吃豬蹄不能補充膠原蛋白。有人曾經計算過，乙個人每天需要吃20公斤豬蹄來補充所需的膠原蛋白量。
膠原蛋白是一種蛋白質，它的分子很大，口服後很容易被胃消化而不是吸收，所以口服吸收率特別低。
另外，如果想通過吃豬蹄來補充膠原蛋白，往往會得不償失，因為豬蹄膽固醇高，脂肪多。吃得太多會導致肥胖，增加高血壓的風險。
此外，通過將氨基酸攝入體內，需要經過羥基化等反應，才能在人體內轉化為膠原蛋白。羥基化反應需要一定量的維生素c，因此我們建議同時補充一定量的維生素c，以最大限度地幫助氨基酸轉化為膠原蛋白。
豬蹄的烹飪方法有很多，用豬蹄熬湯是一種簡單而常見的方法。它可以單獨用豬蹄製成，也可以用各種輔料製成。豬蹄花生燉湯，加少量紅棗、枸杞、美容養顏、益氣補血、強身健體、催乳；豬蹄蓮藕燉湯，清熱涼血，益血生肌，通便止瀉，止血化瘀；豬蹄蘿蔔燉湯，補充維生素美容，健胃消食，化痰止咳。
豬蹄也可以用海帶或白芸豆燉。用山藥和豬蹄燉也很好。豬蹄燉湯，有很多食材可以搭配。
用豬蹄熬湯無論用哪種食材，因為豬蹄含有大量脂肪，所以燉湯油膩。所以我們在做豬蹄湯的時候，要去腥，這樣做出來的湯才好吃，豬蹄才好吃。
去除豬蹄燉肉的行為非常重要。一般不加太多調料，做豬蹄前要儘量去腥。製作前可以採用灼燒、浸泡、熱燙等方法去除腥味。製作時可以炒豬蹄進一步去腥。
豬蹄燉肉一般油膩，很多人吃了一兩片就吃不下了。解決豬蹄燉的油膩問題，可以先炒再燉，減少豬蹄油膩感。燉湯時，我們在湯里加一點醋，既能促進豬蹄鈣的沉澱，又能達到油膩的效果。
2樓：地平線之說
可以做豬腳湯，因為豬腳湯的營養價值是非常的高的，這樣能夠促進消化吸收 。
3樓：袖西風說美食
第。一、清燉豬腳。把豬腳洗淨，去毛，放在高壓鍋裡燉1個半小時，加上鹽就可以了。第。
二、紅燒豬腳。豬腳洗乾淨，在油裡炒一下，加入冰糖、醬油、黃酒，加水煮2個小時。第。
三、黃豆燉豬腳。把豬腳先放在砂鍋裡燉50分鐘，再加上黃豆一起燉50分鐘，這樣做的豬腳營養全面，特適合老人和孕婦吃。
4樓：金融師
豬腳含有豐富的膠原蛋白，吃法很多，可以做黃豆豬腳湯，紅燒豬蹄，烤麻辣豬蹄，醬豬蹄，花生豬腳湯，滷豬蹄，香辣豬蹄，紅扒豬蹄等等太多的做法。
吃豬腳能補充膠原蛋白嗎？
5樓：亦舒堂
吃豬蹄並不能補充膠原蛋白，而是被腸胃消化後分解成了氨基酸和多肽。
6樓：阿七教你瘦
女生吃豬蹄有哪些好處？
7樓：美真養生
愛美是女性的天性，作為女性很多不希望自己容顏衰老，想擁有滿臉的膠原蛋白。很多人就問了，吃豬蹄真的能夠補充膠原蛋白嗎？
8樓：春田**匯
多吃豬蹄，可以補充膠原蛋白？實話不想瞞你了。
9樓：網友
趕緊吃個豬蹄壓壓驚，不要等豬肉吃不起了後悔。
吃豬腳真的補充不了膠原蛋白嗎？
10樓：網友
吃豬腳不是補不了膠原蛋白，而是補充的非常有限。
食物中的膠原蛋白需要經過腸胃消化合成以後才能吸收的，也就是說吃豬腳補充膠原蛋白取決於人自身的消化能力和吸收能力。
還有就是人每天攝入的膠原蛋白也是有上限的，不是說消化合成了多少就能吸收多少。
從科學角度來講，吃豬腳補充膠原蛋白非常慢，而且容易造成腸胃負擔。補充膠原蛋白不如平時多喝蛋白粉來的更加有效。
11樓：網友
豬腳確實是含有大量的膠原蛋白，同時分子量也大，所以吃豬腳人體吸收膠原蛋白很困難，吃進去吸收的很少等於是浪費。
12樓：暮雪
豬腳真的裡面富含各種膠原蛋白，但是當你把豬腳吃到肚子裡的時候，就會以肖漢平的形式分解成蛋白質和糖吸收a，並不自己充膠原蛋白。
13樓：鈺涵小號
吃豬腳等食品並不是補充不了膠原蛋白，而只是因人而異，攝取量比較少而已。
14樓：美美的娟娟
吃豬腳可以補充膠原蛋白的，豬腳富含豐富的膠原蛋白質，但是也要看個人體質，有些人能夠吸收的多，有些人不能夠完全吸收。
15樓：網友
豬蹄確實還有很大的一些膠原蛋白的，那麼如果是想要補充膠原蛋白到**，靠吃豬蹄其實也是並不是那麼的現實的，如果是吃多，肯定會引起一些肥胖，血脂比較高的現象，所以補充膠原蛋白，大家還是應該要多吃一些雞蛋之類的。
16樓：田禾陽光雨露
吃豬蹄。肉皮一般來說是可以補充膠原蛋白的。只不過是維持的時間較短。如果是想美容的話，最好的辦法是食物補充膠原蛋白。
17樓：小憨憨
豬腳含有豐富的膠原蛋白，是可以補充膠原蛋白的。
18樓：園林裡的小哈
動物體內的膠原蛋白是大分子，進入人體後被消化分解為小分子的氨基酸，然後在肝臟中重新排列組合。這時候重組的物質就不一定是膠原蛋白了，說不定還僅僅作為熱量被消耗掉。
19樓：網友
是的，只能補充脂肪。
20樓：東燦悅
吃這個補那個，吃什麼補什麼那都是亂說吃食物或多種食品是補身體所需要的全面。沒有你說的那說法。
膠原蛋白和蜂蜜，請問膠原蛋白粉可以和蜂蜜一起衝著喝嗎
膠原蛋白和蜂蜜是絕佳的組合，無論是口服還是做 都有很好的效果。下面提供個膠原蛋白蜂蜜 的製作方法。潤可兒膠原蛋白蜂蜜 一 準備材料 棗花蜂蜜瓶，潤可兒 純魚膠原蛋白盒，小勺把，小碗個。二 製作步驟 取棗花蜂蜜小勺於小碗中 倒入潤可兒 純魚膠原蛋白粉g左右，用小勺攪拌均勻 加入溫純淨水 左右 半小勺 ...
伊思膠原蛋白水乳含有酒精嗎，伊思膠原蛋白水乳適合季節
你好，不含酒精的。如果需要我這裡有 真品沒有假的不好說，去專櫃買，那是藥妝，很火，國內假貨特別多 伊思膠原蛋白水乳適合季節 每天都往臉上搗拾護膚品的你，如果沒有精華液的參與，未免也out了。精華液是護膚中的護膚，主要的作用有抗氧化 祛斑 保溼 美白，針對效果非常強大，就好比燕窩和銀耳，都說是美容養顏...
吃什麼可以補充膠原蛋白，富含膠原蛋白的食品有哪些？
女人時時刻刻都要注意補充膠原蛋白，看看那些女明星們，哪個不是活力滿滿，膠原蛋白也滿滿，下面分享一下我的小經驗 女人要時刻謹記一點，歲月是把殺豬刀，所以一定要對自己好一點。豬蹄富含膠原蛋白大家都知道，我們今天來 一下豬蹄的做法哈哈哈。豬蹄湯。準備好豬蹄 紅棗 黃豆 花生 大蔥 姜 八角 花椒和鹽。紅棗...