1樓：網友
儘量用腳借位，卡身體。突然加速很簡單的。
2樓：網友
貼身防守雖然看起來給進攻方施壓，但很容易被一步過了，跟進不上的。
3樓：擎節
總結出來就是時差過人和背打。
4樓：失智路人
先過球再過人或者是晃開後直接過。
5樓：寶48291詘杏
如果你身體綜合素質比防守人好，但運球不行，你可以背打或者用身體頂住他，一步一步運到籃下。如果你運球不錯，背打，然後用快速轉身拉開身位。或者，crossover。
一般我面對身體素質比我好，又有防守經驗的人貼身防我，我會後撤一步運球，觀察對方的動向：如果跟你你的後撤貼上來，選擇順步突破或者交叉步突破。重點是看你的哪隻腳是後撤軸心腳，要保持那隻腳能擋在他正前方。
只要一瞬間就夠了。
6樓：影子
如果你身材有優勢，一轉，一靠，再接一轉，趁著對方失去重心，就過去了。如果你身材沒優勢，就只能向外運球然後做兩個急停變向，只要對方不是特別棒的防守人，基本都能過去。
7樓：獨身女王
貼地變向，把重心壓到最低，還可以學wade在地上拍兩下球來變向。這招，只適合用在對方貼身防守的情況下。
8樓：嘿啪律人
攻擊對手腳步，以右手運球為例，右側突破先跨左腳，先一步控制防守者的立足點，這一步一定得快，第一步過後節奏變化第二步稍緩，同時配合上半身的重心虛晃製造後撤步的假象，第三步左腳繼續攻擊對方腳下壓低重心突進，完全過掉不可能，但進攻球員已經獲得身位上的優勢。
9樓：網友
這樣的話你就應該要增加這個速度，這樣的話才能夠超越他們。
10樓：叮胞多耀波呀
貼身防守可能並不是一種最佳的防守距離，對於突破能力控球能力絕佳的球員，貼身防守並不安全，因為稍有遲疑會被過個乾淨。理論上合理的防守距離是一步半，這樣可以兼顧投射和突破的防守，如果你投射能力不強，對方就可以不著急貼上去，留出合理距離，判斷你的突破路線。如果對方敢於貼身。
應該是自認為防守腳步可以跟上你的運球進攻的變化，這是後你可以合理利用控球的技術動作，距離近的話可以嘗試較為安全的胯下和背後以及轉身運球，如果仍不能擺脫，可以嘗試運球后退，或者後撤步，拉開與防守者距離，等他重心向你撲過來時再做變化可將他徹底擺脫，希望會有些幫助，總之，控球基本功還是最為重要。
11樓：網友
我不喜歡後撤步。我認為會打亂投籃的節奏。不過如果熟練了也非常實用。參考皮爾斯。中鋒的話姚明是最好的學習物件。一般人沒有奧尼爾的身體條件。
12樓：大馬
科比的所有技巧，都是可以學的。其中急停跳投最為實用，效率也很高。很多人認為背身單打是科比的無敵所在，在我看來科比的急停跳投才是舉世無雙的。
背身單打，如果身體條件好可以學習喬丹。簡單粗暴，不需要多餘動作，他的後仰幅度，起跳高度，保證了出手的空間。如果身體不是那麼好，可以學習科比的。
結合了更多的晃肩及和腳步動作。不過無論學習誰，都得花很多的時間練習，結合左右轉身，肩部晃動，及左右腳分別當中軸腳的腳步變換，其中最彆扭的也許是右腳當中軸腳的練習(對於慣用手為右手的選手)至於太瘦的，太輕的，先增肌增重吧。說一說強投，這也是基礎的技巧融合在一起產生的，並不是另類的怪招。
只不過有的需要加強後仰幅度，有的需要漂移投籃，有的需要長時間滯空。但只要投籃不動作不變形，都是可以做到的。順便說一句，科比的突破也很有特點，他的試探步很實用，保持乙隻腳領先半個身位，即使速度不快也能過掉人。
運球時防守人不後退
13樓：
摘要。您好，運球時防守人不後退？運球時防守人不後退進攻犯規有球情況下的犯規：
1、防守者在持球進攻者的進攻路線上，並在進攻者與自己產生明顯身體接觸前，雙腳已經站穩，位置已經站好，沒出現移動狀態，在不侵犯進攻方圓柱體且進攻方與防守隊員正面接觸後，進攻者被判進攻犯規。但在nba比賽中，在合理衝撞區內無所謂進攻犯規。2、在進攻中，進攻者使用肘部、肩部、膝部等身體堅硬的部位對防守者進行有意的明顯侵犯，即便防守者沒有上述1的情況，進攻者也被判進攻犯規。
根據以上兩點，我們可以知道當進攻方進攻時，防守方已經站穩位置，沒有出現移動以及侵犯進攻方圓柱體時，進攻方正面接觸防守方後為進攻犯規。
您好，運球時防守人不後退？運球時防守人不後退進攻物姿沒犯規有球情況下的犯規：1、防守者在持球進攻者的進攻路線上，並在進攻者與自己產生明顯身體接觸前，雙腳已經站穩，位置已經站好，沒出現移動狀態，在不侵犯進攻方圓柱體且進攻方與防守隊員正面接觸後，進攻者被判進攻犯規。
但在nba比賽中，在合理衝撞區內無所謂進攻犯規。2、在進攻中，進攻者使用肘部、肩部、膝部等身體堅硬的部位對防守者進行有意的明顯侵犯，即便防守者沒有上述1的情況，進攻者也被判進攻犯規。 根據以上兩點，我們可以知道當進攻方進攻時，防守方已冊擾經站穩位置，沒有出現移動以及侵犯進攻方圓柱體時，進罩納攻方正面接觸防守方後為進攻犯規。
進攻時防守人可以掏球嗎。
可以。但是不能打手 否則就是犯規。
防守能隔著球推人嗎
14樓：
摘要。不可以的，推人是乙個很明顯的犯規動作，不管是隔球推還是其他都算犯規。
不可以的，推人是乙個很明顯的犯規動作，不管是隔球推還是其他都算犯規。
推人是乙個很明顯的犯規動作，不論是防守或者是進攻，都是不被允許的，因為這是違反體育道德精神的動作，還很容易引起雙方隊員的衝擊。防守的時候，你可以用手臂或者胸口貼住對方的身體，手部不能有其他的侵犯動作，一旦被裁判看到你在防守的時候下手，基本上都會吹犯規。
籃球比賽中怎麼樣防止對方運球過人？
15樓：中地數媒
1.先弄清楚對手習慣手是那乙隻手。
2.防守時就站在對手習慣手那一側，如此一來對手在，不是經過苦練非習慣手運球下，他就比較難以從非習慣手運球過人。
3.防守時不要被對手原地運球（應說耍球）所迷惑，眼睛注視對手腰部（眼睛餘光注意腳），對手腰部動你才動，這樣就不會被對手動作迷惑而被騙。
4.防守時身體重心要降低，大部分運球過人第一步都是關鍵，假如第一步跟的上，就不會被過人了，而，相對的防守者若身體重心太高，第一步啟動跟隨就慢。
5.對手運球時，絕大部分的人被過主因是，想要去抄球，抄球動做一齣現，身體重心就失去，對方就有機可乘，這和武俠**所敘述的道理一致。
6.大部分防守者的問題是，距離持球或運球者距離太遠，所以對手才有空間甩球，這是自己的問題；因為正常防守來說，對手持球或運球情形，應該採取對球施壓，那麼，要了解的是，對球施壓動作標準應該是距離對手只能一手之隔，也就是應該可以輕易的摸到對手的身體這樣的近距離，甚至於現代籃球要求對球施壓標準應該是，你的身體要和對手身體有所接觸這樣的標準，那，如此一來對手還有空間耍球嗎？
7.原地摸高很低和防守好不好應該沒有關係，原地摸高很差的，他的敏捷性和爆發力都較差，所以，原地摸高很差的，只有移位可能較慢而已。
8.阻絕步，所謂阻絕（deny）步，即不給你防守物件接獲傳球，對球做出阻斷，絕不讓對手接到球而移動身體的步法之意。動作以模擬球在防守者左側，身體背向球，左手彎曲舉起，手掌心朝球以免欲抄球時受傷，手掌約與頭同高度，右手曲肘。
雙眼模擬看球看人，重心保持在兩腳間，左腳在上右腳在下。前進時右腳尖用力往上蹬，左腳稍提起滑出。相反，後退時右腳稍提起滑往後，左腳尖用力往下方蹬，右手彎曲舉起，左手曲肘。
用途：防守時阻斷對方接球動作。
9.高位防守。曲膝，大腿與地夾角儘量保持在0度到30度之間（也就是重心壓低），兩腳比肩略寬，上身向前稍探，兩臂張開，手掌面向對方，乙隻臂稍高，用來干擾對方傳球，另乙隻臂稍低，用來干擾對方控球，具體用那隻手臂根據你的習慣和對方具體進攻情況而定。
在對方移動時隨移動方向滑步。滑步的腳步是向哪個方向就先邁哪隻腳，另乙隻腳跟隨。除非是貼身防守，一般防守時站的位置是對方朝向籃筐的方向，並向你認為對方有可能傳球的方向稍斜。
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