1樓：網友
我的也許沒有什麼科學依據，僅憑個人直覺，聽聽就好啦，嘻嘻，其實當我們攝入的能量 大大高於我們所需和消耗的能量是，就會堆積，成為脂肪，你在吃饅頭，或者酸奶都算是能量的攝入，有人會說，酸奶加重了澱粉等的吸收，容易長胖，但是個人來看，這不是完全的，酸奶只是促進了胃腸蠕動，加速澱粉分解吸收，但是如果你能量攝入在正常，其實不會長胖的。
2樓：錢
1個(大、圓)饅頭(克) 221大卡/100g。需要散步分鐘消耗完。
酸奶和果料酸奶的熱量是65-75卡路里/100g；脫脂酸奶45-57卡路里/100g。散步需要。
各種運動消耗熱量表：每種必須完成20分鐘以上。
逛街 110卡 游泳1036卡 騎腳踏車184卡 泡澡168卡 開車82卡 燙衣服120卡 打網球352卡 洗碗136卡 看電影66卡 爬樓梯480卡 溜狗130卡 洗衣服 114卡 郊遊240卡 打掃228卡 跳有氧運動252卡 跳繩448卡 打拳450卡 午睡48卡 唸書88卡 跳舞300卡 工作76卡 慢走255卡 打高爾夫球186卡 快走555卡 看電視72卡 慢跑655卡 打桌球300卡 快跑700卡 騎馬276卡 體能訓練300卡 滑雪354卡 健身操300卡 插花114卡 練武術790卡 買東西180卡 仰臥起坐432卡。
不怕吃 就怕不動 哈。
身體總胖瘦依賴能量守恆定律，消耗比攝入大即可。
晚餐吃了乙個饅頭和一杯酸奶會胖嗎?
3樓：血刺熊貓
瘦子不用擔心，胖人喝水都長肉，所以順其自然，該吃就吃，人只活一輩子，對自己好點。
如果一天當中攝入的脂肪不高的話，只要別在臨睡前進食是不會影響到體重的，饅頭相對於公尺飯含糖量更低。
先不提你吃的多不多，你這樣的飲食會對你的胃，造成很大的負擔，先從酸菜餅說起，從名字就可得知裡面有酸，而且你吃了是鏝頭，如果你初中化學學好了的話，你應該明白酸鹼中和的反應，再不提你喝的是豆奶，晚上喝豆奶，簡直如同喝砒霜，我佩服你的胃口。
絕對胖，就像樓上說的，除非你是吃了不長胖的人。
饅頭，花捲，裡面含有很多澱粉，**是不能吃澱粉的。既然擔心長胖就別這麼吃。紅棗豆漿很不錯，美容養顏，對身體好，建議堅持喝，不加糖，對身體又好，絕對瘦。
不會，饅頭有大量的氨基酸，酸奶有大量的蛋白質，而且在晚上吃會長個子！
要看你是在什麼時間吃，吃的多少，都可能影響**的，主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在以前吃，要吃很少一點的公尺飯，不要吃含脂肪的肉類。吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的。
這個不會的，只是讓你的胃更好的消化。
饅頭屬於澱粉類食物，能量較高，但是比起能量超高的大公尺來說，饅頭好多了。根據自己的運動量決定，推薦煮土豆，營養更豐富，並且不易發胖（跟炸土豆不同），你只吃饅頭嗎？那要豐富點的，量可以少一些，多吃蔬菜（少放油）。
少吃是控制體重的方法，運動才是**的有效方法。||如果吃饅頭也會胖那就說明你根本一點運動量都沒有。人體得補充必須的能量，**並不是說不吃東西，靠消耗自身的脂肪來達到目的。
飯可以少吃但不能不吃，瓜果蔬菜多吃點，好的身體是前提，**是次要。別忘了過量的運動，這個可是消耗自身脂肪的大頭戲。生命在於運動，多多運動，多多益善。
理論上會的，因為饅頭裡的澱粉很多。如果想不胖，你可以吃水果代替晚餐啊，或是提早吃晚餐時間，並且飯後不加餐。||我吃什麼都會胖。
不會。早上吃好，午餐吃飽，晚餐吃8分即可。
飯後喝發酵型酸奶會變胖嗎？
4樓：照後煦
分類： 生活 >>美食/烹飪。
解析： 發酵型酸奶是飲料，加糖和水、香精了 多喝沒有營養 而且容易發胖。
發酵型酸奶經活性乳酸菌發酵精製而成。乳酸菌含量約佔酸奶幹物質的1％左右。其活性乳酸菌培養可每1000毫賣雀公升產維生素b125～250微克，b210微克，b6100微克，微克，b3400微克，葉酸25微克。
對於發酵型酸奶產品來說，每100毫公升含蛋白克，胡蘿蔔素11微克，維生素毫克，鈣110毫克，鉀140毫克。在活性乳酸菌發酵過程中，乳酸菌內含有的蛋白分解酶使大部分乳蛋白被分絕冊解成遊離態氨基酸而容易吸收。科研成果顯示，經37℃發酵22小時的酸牛乳與未發酵的對照牛奶比較，酸牛乳的遊離態氨基酸等於鮮牛奶4倍。
酸奶由於解脂酶增多，能使乳脂肪分解而提高不飽和脂肪酸含量，相應益於消化吸收，起保健作用。同時在發酵過程中，約有20％～30％乳糖轉化為有益的活性乳酸。乳酸又與鈣、磷形成可溶性鹽類，益於人體利用。
實驗證實，與吃未發酵乳比，吃發酵乳的鈣吸收可提高2倍。 三、發酵型酸奶的營養功效 1.有利於防癌，腸內菌群分為有益乳酸菌和有害腐敗菌兩種。
腐敗菌在腸內分解蛋白質，產生致癌物質。而攝入量大的乳酸菌（每毫公升酸奶含乳酸菌與酵母的活菌1000萬個以上）能抑制並消滅病源性腐敗菌，起到防癌功效。科中巨集早學實驗證明，乳酸菌對癌的抑制率為59％。
2.排除便秘，預防乳腺癌。據研究，乳腺癌的生理效應是排便次數少的人居多。
美國的調查成果表明，一週排便2次的女性中，患乳腺癌的幾率是每日排便女性的5倍。而堅持每日飲用發酵乳的女效能消除便秘，有效預防乳腺癌。又據臨床實踐經驗，發酵乳適宜老中青少消除便秘現象，可與腸內致癌物質結合生成抑制癌變之酶，益於增強體質。
3.增強免疫功能。乳酸菌有利於啟用免疫細胞，能使t淋巴球細胞活性增強，抑制突然變異細胞發生癌變，提高機體質量，利於保健長壽。
我國廣西巴馬瑤族自治縣的百歲老人體內雙岐桿菌數量比普通老人高100倍也證明了這一點。 4.日本永川佑三的圖示酸奶研究成果總體顯示了發酵型酸奶的營養功效。
5.酸奶食用方法。一定要注意選用當地有「發酵乳」字樣的酸奶食用。
理想的食用量為400me左右，據日本研究，如能與富含維生素c的水果配食效果更佳。
我們經常喝的蒙牛 伊力 光明 都有發酵型酸奶 也有含乳飲料你選購的時候要注意。
早上吃饅頭喝酸奶能**嗎
5樓：守護妹子團
看你吃的量 饅頭的澱粉含量多 不利於** 酸奶是可以的。
吃饅頭會長胖嗎
6樓：網友
吃饅頭不會長胖。饅頭是容易消化類食物。
饅頭的做法：
主料：麵粉500克，清水250克，酵母6克。
輔料：白糖適量。
製作過程：1、準備麵粉500克、清水250克、酵母6克、白糖適量。
2、麵粉放入**，加白糖和6g酵母拌勻，倒入清水攪拌成絮狀。
3、用手揉直至表面光滑。
4、揉好後蓋布發酵至兩倍大。
5、將發酵好的面拿出揉勻排掉氣體，搓成長條狀。
6、切分成等份大小的面劑。
7、將面劑用手向內收，製成圓形饅頭面坯，靜置15-20分鐘。
8、鍋里加足冷水，將發酵好的饅頭面坯放入蒸籠，至水開後再蒸15-20分鐘後關火，等過2-4分鐘後再取出即可。
9、出鍋。盛入盤裡，即可食用。
健康功效：養心除煩，健脾益腎，除熱止渴。
饅頭的營養價值：
麥粉性涼，味甘。歸經心，脾，腎。具有養心除煩，健脾益腎，除熱止渴之功效。適宜腳氣病，末梢神經炎，產婦回乳，自汗，盜汗，多汗。禁忌糖尿病。特點藥用價值較高。
7樓：飛象
胖是天生的。基因很強大。
8樓：靜與美
饅頭是穀類食物，因其在製作時經過發酵，所以便於人體吸收，而且軟硬合適的饅頭有健胃的作用，其中含大量碳水化合物和糖份，完全可以做為主食，但因其有一定硬度和難以吞嚥的特點，易引起食管靜脈曲張者消化道出血，正常人每天控制好進食量是完全不會有發胖的可能的，反之，由於蛋白和糖都可以轉變成脂肪，所以基本上所有能產熱的食物在進食過度的情況下都有可能引起發胖，不過總的來說饅頭是好東西，可經常食用。
9樓：網友
什麼吃多了都會長胖，只是量的問題。
10樓：長翅膀的黑貓
小吃點不會，量多就不可以了哦。
喝酸奶會長胖嗎，喝酸奶會發胖嗎？
經常吃酸奶會長胖嗎？星知計劃 酸奶中的乳酸菌可以起到一定調節腸道菌群作用，但想達到 的效果基本不可能。同時市面上售賣的大部分都是酸奶飲料，新增了大量的糖和新增劑，反而特別容易增肥 酸奶呢，從食品加工的過程中不加糖，很難做得出來，所以他一定會加一點糖。那麼酸奶呢，又是一種非常優質的食品，雖然熱量比純牛...
晚上喝酸奶好嗎 會長胖嗎
經常吃酸奶會長胖嗎？星知計劃 蜂蜜 蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便祕，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分 維生素...
晚上喝酸奶會不會長胖
1.不會,只要適量120克就可以了,不會胖好處多,除了幫助排便還可以養顏美容對 好,失眠 2.酸奶中乳酸菌的成活率與胃腸內的酸鹼度關係十分密切，乳酸菌在微酸性的環境中可以很快生長繁殖，在強酸性的環境中剛很難成活。人在空腹時，胃內酸度較強，吃飯後酸度相對減低，所以空腹喝酸奶根本達不到保健作用，專家建議...