1樓：爛建翼
每天的早餐就只喝一杯豆漿並非人人都適合。
喝豆漿只要注意這幾點就可以了：
1.並非人人皆宜。
祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。
2.不能與藥物同飲。
有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
3.不能衝入雞蛋。
雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
4.忌過量飲豆漿。
一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適病症。
5.不要空腹飲。
空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
6.不要飲用未煮熟的豆漿。
生豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。
7.忌用保溫瓶貯存豆漿。
在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。
2樓：甄好看假美麗
今天明天好玩，等著你你你你半小時吃早餐可以嗎？不用，可以。
早上可以喝豆漿嗎
3樓：網友
飲食豆漿是大有學問的，但是不少人卻習慣早晨空腹喝豆漿，並認為空腹喝豆漿容易吸收、最補身體。其實這是誤區。從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。
如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。因此極不經濟。所以，喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品，如餅乾、饅頭、麵包等共食，或在早飯後1～2小時飲服。
這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，並可以使飲食平衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養效果。
喝豆漿的注意事項有哪些。
第一，一定要將豆漿徹底煮開，否則會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。當豆漿煮至85~90℃時，皂素因受熱膨脹而產生大量氣泡，易出現「假沸現象」，如果此時誤以為豆漿已煮沸去毒，吃了以後就容易發生噁心、嘔吐、腹瀉等血細胞凝集素中毒症狀。當家庭自制豆漿或煮黃豆時，應在100℃(煮開)的條件下，加熱約10分鐘之後，才能放心地食用；
第二，豆漿中不能衝入雞蛋。因為雞蛋清會與豆漿裡的抗胰蛋白酶因子結合，從而不利於人體消化吸收。
第三，不要用保溫瓶儲存豆漿。用保溫瓶儲存豆漿，經過3~4個小時即可使豆漿酸敗變質而不能飲用。
第四，飲豆漿不要過量。一次飲用豆漿過多，易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適反應。大家不管再忙，早餐也要準時吃，長期不吃早餐很容易得胃病的。
4樓：小辛影視解說
早上起來後可以空腹喝豆漿嗎？醫生告訴你答案，快來看看！
5樓：娛文貼
早上喝五穀豆漿好嗎，有什麼好處。
6樓：談泰萬夏青
可以喝，不過豆漿在煮開後要在煮3鐘左右會更加的好，千萬不要煮開了就喝（因為豆漿並沒有煮透），你還可以多吃點豆製品的食品，只要你注意少喝酒不吃辣，別太勞累，別熬夜，注意營養，不要吃過多的肉類就ok的啦。
7樓：網友
可以，但是得因人而異，有些人患有某種疾病的。早上就不宜空腹喝豆漿，容易誘發疾病。
8樓：安師傅專業賣輪胎
你好，早上是可以喝豆漿的，不過一定要把豆漿煮熟，不然很容易引起身體不適。
9樓：網友
豆漿是很有營養的早餐飲品，比較適合在早上喝的，但是不要空腹喝豆漿。如果只喝豆漿豆漿是不行的，滿足不了營養的均衡需求 建議，再配一些蔬菜水果和點心，200g的綠葉蔬菜。乙個水果，比如，蘋果等。
意見建議：營養要均衡，平衡。豆漿和牛奶可以每隔一天輪換食用 蔬菜，水果也要經常更換種類。
10樓：莫不可明
早餐是可以喝豆漿的，但是不要空腹喝，空腹喝豆漿，豆漿中的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量，而被消耗掉，不能充分的起到補益的作用，所以早餐喝豆漿的同時，還要吃一些麵包、糕點、饅頭等澱粉類的食物，還可以將豆漿的蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液充分地發生酶解，使營養物質被充分的吸收。
但是喝豆漿注意不能與藥物同時服用，特別是抗生素類的藥物，因為二者會產生化學反應，所以喝豆漿和服用藥物之間要間隔最少1小時以上。
早上喝豆漿是先吃飯還是先喝豆漿好
11樓：花開只有半夏
建議先喝。因為豆漿能先潤滑您的腸胃。
12樓：牛霞吧
先喝豆漿再吃飯可以**。
13樓：葬炫夜
先吃飯空腹喝豆漿對胃口不好。
早晨打的豆漿中午還能喝嗎
14樓：
1，一般來說是可以喝的，但是天氣熱的話要看是否變質，變質了就不能喝了。
2，豆漿最好不要在冷了才喝，涼的豆漿第一影響消化，第二豆漿暴露在空氣中一段時間，會與空氣發生化學反應，形成細菌。
3，豆漿最佳飲用時間是早上，利於吸收。
15樓：回憶若即若離
放冰箱裡應該沒問題。
豆漿可以加牛奶喝嗎，喝完牛奶能喝豆漿嗎
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