1樓：網友
高溫天氣下，戶外作業人員要儘量穿淺色服裝，戴隔熱帽，中午最好能休息。隨身應攜帶一些防暑藥物，如人丹、清涼油、十滴水、藿香正氣水等。
平時要多喝水，尤其是補充鹽水，防止因出汗過多引起的脫水；不得不在戶外高溫工作時，可將涼毛巾搭在頭上；飲食上要多吃清淡的食物；如果有條件的話，可以去游泳池運動，避暑降溫。」
夏天如何防中暑？？？
2樓：龍翔滄海
綠豆絲瓜花解暑 【方 劑】 綠豆60克，鮮絲瓜花8朵。 【製作法】 用清水一大碗，先煮綠豆至熟，然後撈出豆，再加入絲瓜花煮沸。溫服湯汁。
功 效】 清熱，解暑。治夏季氣溫酷熱引起的中暑 2.紅糖綠豆沙解暑祛熱毒 【方 劑】 綠豆100克，紅糖25克。
製作法】 將綠豆煮爛，用勺在鍋中搗碎如泥，再以文火煮至無湯，加紅糖調味即成。食之。 【功 效】 清熱解毒。
治小兒暑熱生瘡疔。夏季炎熱時小兒常食用解暑清熱，除煩解渴之功用。 3.
海帶冬瓜豆瓣湯消暑利尿 【方 劑】 浸發海帶100克，冬瓜500克，去皮蠶豆瓣100克，香油及鹽適量。 【製作法】 將海帶和蠶豆瓣一起下鍋，用香油煸炒一下，然後新增500克清水，加蓋燒煮，待蠶豆煮熟時，在把冬瓜和鹽一併放入，繼續燒至冬瓜九成熟，即可停火出鍋。 【功 效】 消暑利尿。
治中暑頭昏、頭痛、煩渴。 4.冬瓜汁解暑熱煩渴 【方 劑】 鮮冬瓜乙個。
製作法】 將冬瓜洗淨，切成碎塊，打成汁。儘量飲服。 【功 效】 消暑，清熱，除煩。
制中暑後煩躁不安、口渴、尿黃，有清熱利尿之作用。 5.扁荷粥用於解暑 【方 劑】 白扁豆50克，冰糖30克，鮮荷葉1小張，大公尺50克。
製作法】 先用清水把白公尺洗淨，浸泡。鍋內加水三碗煮白扁豆，水費後下白公尺小火煎煮，待扁豆已黏軟，放入冰糖及洗淨的鮮荷葉，再煮20分鐘即成。食之。
功 效】 消暑解熱，和胃厚腸，止洩瀉。 6.飲楊梅酒預防中暑 【方 劑】 鮮楊梅500克，白糖80克。
製作法】 將楊梅洗淨，加白糖共裝入瓷罐中搗爛，加蓋（不密封，稍留空氣），7~10天自然發酵成酒。再用紗布絞汁，即成約12度的楊梅露酒，然後倒入鍋內煮沸，待冷裝瓶，密封儲存，時間越久越佳。夏季飲用最宜。
功 效】 預防中暑。 7.姜韭蒜汁治中暑昏厥 【方 劑】 鮮姜、大蒜、韭菜各適量。
製作法】 洗淨，姜蒜去皮，共搗爛取汁，灌服。 【功 效】 解表，溫中。治中暑昏厥，不省人事。
3樓：網友
1.避免中午烈日，2.多補充維生素c，維生素b可提高應激能力，3.適當補充鈣，鎂，鉀，蛋白質。身體強健的人一般不會發生中暑。
4樓：不戒魚和尚
最好不出門；室內要通風順暢，有條件的裝空調降溫，沒條件的裝風扇也行。
如果出門要徒步就多喝水，打把太陽傘，感覺不舒服頭暈就喝支藿香正氣液，多喝綠豆湯還有多吃點西瓜，都是去暑的；
5樓：網友
多喝水，不要長時間在烈日下，多吃清淡的食物。
6樓：網友
多喝水，藿香正氣，綠豆湯，沒條件的吃綠豆雪糕也可以。
7樓：寡歡的女子
多吃冰鎮西瓜。哈哈。
8樓：80後
多熬些綠豆水喝，清熱解毒，好東西啊。
9樓：睿爸育兒記
夏天如何防止中暑？#星知計劃#
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