1樓：似珺盧海凡
單車(一小時九公里)245卡。
一小時十六公里)415卡。
一小時二十一公里)655卡。
2樓：卞彭閎未
吃飽喝足了騎車20km有何意義。不消耗脂肪。反而增加消化速度。嘗試空腹騎車50km以上。一段時間後你會覺得你瘦了很多。
3樓：娛樂達人青青
您好，您好，我是您的青青老師，很高興為您服務，您的問題我已收到，看完會及時回覆，李追問後，因為單子太多會依次，不會不的，請耐心等待！
您好，如果以低於16公里的時速騎行，騎乙個小時大約燃燒235-370卡路里，具體燃燒的卡路里則因每個人的體重不同而有差異。如果你的騎行時速能再加個2公里，即時速達到19公里時，騎乙個小時就能燃燒350-550卡路里。以這樣的時速每天騎車一小時，堅持一週（七天），足可以讓你減掉450克的體重喔（每燃燒3500卡路里就能減掉約450克體重）。
當然對於普通人來說，能保持在19公里的時速堅持騎乙個小時，已經很不錯了。有人是自行車運動愛好者，騎得快，如果以24公里的時速騎行一小時，能燃燒590-930卡路里，以26公里的時速騎行一小時，則會燃燒705-1115卡路里。所以要是天天這樣騎車，熱量消耗會更多。
有了以上資料你就可以根據你的騎行速度來判斷所消耗的熱量了。
親親，如果您對我的感到滿意，辛苦您幫忙點個贊哦，點左下角的我要評價，五顆星星全部點亮哦，謝謝您
4樓：翁顏賽桃雨
一天20km
不會消耗多少能量。
如果你一天200km
那確實會消耗很多。
幾萬卡路里了。
騎自行車乙個小時消耗多少卡路里
5樓：穿袋失樂人兩捷
騎自悔並旅行車乙個小時消耗多少卡路里要看運動強度，騎自行車如果按正常時速km，大約能消耗220-250大卡；城市通勤的情況下時速10km左右，應該能消耗150大卡左右。
騎行時間較長，要蔽和注意變換騎車姿勢，以防身體某一點長時間著力。初騎自行車，速度不要太快，時間不宜碧凳太長，要不斷適應，逐漸加強。主要以鍛鍊身體為目的每天騎5-10公里就行了，不必追求長時間的騎行。
騎行20公里多少卡路里
6樓：高興的就是快樂的
騎行20公里在一般情況下會消耗235-370卡路里左右，但是該數值也是因人而異的，它與騎行者的身高、體重、年齡、性別等有關，另外騎行是一種健康自然的運動旅遊方式，能充分享受旅行過程之美。
騎行時需要佩戴頭盔，其目的是防撞、防止樹枝樹葉擊打、防止飛石擊打、分流雨水、透氣、提速。帶有帽簷的頭盔能夠防曬，在頭盔上貼上反游標誌還能在夜間騎行時防止誤撞。頭盔一般使用發泡材料（普通或者高密度的，兩者的區別在於其防撞效果）鑄成，並有光滑的殼面。
騎自行車半小時消耗多少熱量？
7樓：乾萊資訊諮詢
不同的騎行時間、速度、耗能效率所達到的運動效果是不同的。如果以低於16公里／小時的速度騎行，騎半小時大約燃燒135卡路里至270卡路里（具體燃燒的卡路里因人體重不同有差異）。
當達到19公里／小時的速度時，騎半小時大約燃燒150卡路里至250卡路里。因此，充分利用不同速度和騎行方式的組合能達到更好的鍛鍊效果。
和任何運動一樣，不正確的騎行方式會帶來一系列健康問題。比如，過於「前趴」；座椅位置調整過高；騎行時「探著腳」或「窩著腿」；
低頭含胸或仰頭撅臀等都會增加人頸椎、腰椎、膝關節、肩、肘、腕的負荷。總體來看，不正確騎行方式最常引起的健康問題就是肌肉骨骼系統慢性疼痛和泌尿生殖系統疾患。
騎行的好處
1、能改善血管功能。單車運動能夠加快心跳及血流速度，當血液快速流動摩擦血管壁時能產生一氧化氮，有助於放鬆平滑肌、擴張血管、清除自由基，改善血管功能。
2、能促進骨骼健康。骨骼除了有支撐姿勢、肢體動作槓桿的功能之外，還有造血和儲存鈣的作用。單車運動時骨骼因負重發力，以及承受顛簸帶來的地面衝擊力，會提高對鈣質的吸收，有助於骨骼重塑及強化。
以上內容參考：人民健康網--戶外騎行，你關注姿勢了嗎？
每天騎自行車30公里有壞處嗎騎自行車的好處和壞處？
騎車的壞處 1 壓迫前列腺，長期壓迫的確容易引起病變，只是引起，肯定不是絕對。2 膝蓋損傷。這個好像是騎車人的通病，一般不當的騎行姿勢，過度的用力，都很容易導致膝蓋的損傷，其實跑步也有這個情況 騎車的好處 1加深睡眠 一大早騎車確實會讓你暫時感覺睏倦，但是到了晚上，當你的頭靠在枕頭上時，早晨的騎行可...
求助12公里騎自行車要多久，騎自行車100公里要騎多長時間？
13公里騎自行車要50分鐘左右 不同的人和車是不一樣的。如果是正常城市騎行，一小時15公里吧自行車愛好者可以騎得很快，差不多平均時速22左右公路自行車更快，平均28沒問題，但是對路面要求高 1 一般來說騎普通無變速功能的代步自行車的行駛速度為每小時15公里左右 2 騎帶變速功能的 小輪 摺疊自行車的...
單位到家大概30公里，適合每天騎電動自行車上下班嗎
不適合。簡易款電動自行車較 長採用48v12ah的電池，48v12ah電動車能跑35公里左右，來回60公里，所以電動車不適合每天騎電動自行車上下班。電動車電池規格以電壓 v 和容量 ah 來作為單位，消費者在選擇購買電動車的時候可以看下電動車引數，上面會涉及到電動車電池規格。48v電動車能跑多遠也是...