1樓：鬱悶中
不吃早餐意味著你已經18個小時沒有吃任何食物了。這非常損害健康，容易導致消化道疾病、膽結石、膽固醇公升高等。
2樓：囊個啷個弄個也
會在安靜的教室，響起肚子咕嚕咕嚕的聲音。
3樓：沉夜孤星
會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。
4樓：小月
不吃早餐，人體只能動用體內儲存營養，容易導致貧血、機體抵抗功能下降。腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
5樓：醉山初彤動漫
缺少一頓健康、充足的早餐來開始一天會導致你在當天剩餘的時間裡對食物做出糟糕的決定。如果你處於半飢餓狀態，你就更可能選擇不健康的快餐。
6樓：鬱悶中
不吃早餐會讓你體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
7樓：毛又柳
便秘「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。
8樓：桑天安
慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
9樓：網友
吃早餐讓你開始一天的新陳代謝，幫助身體調整食物攝入，控制體重。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
10樓：抽轉組
不吃早餐會讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，你需要一頓健康的早餐來激發能量，讓你的大腦正常運轉。不論是工作還是參加考試，餵飽大腦至關重要。
人們不吃早餐的問題
11樓：
摘要。親您好，很高興為您解答，關於您諮詢的問題「 人們不吃早餐的問題」已經查詢到：親親，不吃早餐的問題有1、不吃早餐容易患消化道疾病2、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育，影響智力3、不吃早餐體內膽固醇增高 4、長期不吃早餐還容易患膽結石 5、不吃早餐難**6、不吃早餐容易便秘7、不吃早餐老得快8、不吃早餐影響壽命。
親您好，很高興為您解答，關於您諮詢的問題「 人們不吃早餐的問題」已經查詢到：親親，不吃早餐的問題有1、不吃早餐容易患消化道疾病2、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育，影響智力3、不吃早餐體內膽固醇增高 4、長期不吃早餐還容易患膽結石 5、不吃早餐難**6、不吃早餐容易便秘7、不吃早餐老得快8、不吃早餐影響壽命。
親親早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐，因此一定要攝進主食。早餐所供給的熱量佔全天的30%，這個主要是靠主食來供給的。缺乏碳水化合物主食，可能造成養分不良。
要進食一些澱粉類食品，穀類食品吸收後能很快分解成葡萄糖，糾正睡眠後的低血糖現象。但穀類食品消化快，2—3小時之後就會有飢餓感，適量攝進一些富含蛋白質和脂肪的食品，如雞蛋、肉鬆、豆製品等食品。
不吃早飯，也會產生很多影響，對此你瞭解多少？
12樓：安妮的心動錄目
可能會得膽結石，也可能會讓自己的腸胃不舒服，生活中可能會出現酸水，也會影響到腸胃。
13樓：樂樂在此呢
瞭解過部分內容，不吃早餐會造成營養不良，或者是引起胃炎的情況，還會造成胃部糜爛，或者是其他的問題。
14樓：創作者
瞭解過很多的知識，不吃早飯會引起胃炎，還會引發更嚴重的疾病情況，會出現很多的問題，也會造成營養不良的情況。
你早晨吃飯嗎？有人說不吃早飯不好，你覺得呢？
15樓：
網上有這麼一條言論，是說如果我們早晨起來在九點以前還沒有吃早餐，身體就會消化代謝物。其實不然，我們身體裡的小腸，無論你吃不吃早中晚飯，它其實一直都在蠕動，這是腸胃吸收營養的一種方式。各位請朋友放心，你的腸胃並不會吸收腸道內的廢物，身體會自然排出去的。
還有人說不吃早飯，會影響智商，越來越笨？這個說法也不完全正確，乙個人智商的高低，不是由吃不吃早飯來決定的。但是這個言論，也有一點點道理，因為早晨不吃早飯的確會影響我們大腦的反應速度。
你想啊，按照我們每天晚上6點吃晚飯，第二天6點起床來算，中間相差了十二個小時，前一天晚上吃的東西早就被消化完了。如果我們不吃早飯，就會使大腦的興奮度降低，而且反應也會變慢，若是引起了低血糖，可能還會暈倒。
網上還有一種說法是，那些早晨經常不吃飯的人，容易得膽結石。這個病得過的人可知道，膽結石疼起來可是很要命的。但不吃早飯得膽結石，是一條流傳甚廣的謠言。
其實，從科學的角度來看，有很多因素會引發膽結石，比如身體過於肥胖、女子妊娠或是不好的飲食習慣都可能會使人患上這個病。朋友們請放心，吃不吃早飯和你得不得膽結石，其實沒有直接關係。
還有乙個有關早餐的疑問是，不吃早餐能**還是會變胖？如今，有很多愛美的女士都十分在意自己的身材，有的人以為不吃早餐，就可以讓體重輕一點，但也有的人因為早上沒吃飯，餓了一上午，好不容易熬到中午就會胡吃海塞，反而容易長胖。實際上，你吃不吃早飯，對體重並沒有什麼大的影響，所以各位小仙女們，不要為了**就捨棄掉早餐，依靠節食來**，可能短期內體重會有所下降，但是這樣十分不健康，而且你不能永遠都餓著自己吧，一旦恢復正常飲食，就會**，還不如按時適量吃一日三餐，如果覺得自己胖，多運動運動就好了。
16樓：為開啟智慧助力
我每天早晨都會吃早飯。我覺得不吃早飯是不好的。
首先，不吃早飯，飢餓難受很不舒服。再從營養角度考慮。不吃早餐，乙個上午的營養就跟不上了。
這就影響上午的學習或者工作。從身體的需要看， 人體是需要物質能量的。不吃早餐。
身體哪來物質能量的補充？所以不管從哪個角度去考慮，不吃早餐都是不好的。一兩次不吃早餐倒是不要緊。
長此以往，對身體肯定是有影響的。建議建立正常良好的生活習慣。
祝你健康快樂！希望你能採納。
17樓：捏不住一粒沙
吃啊，怎麼不吃。如果你不吃早飯，那麼你要到中午才能吃。從前一天晚上，到第二天中午。整整一天半，不吃飯，你的身體肯定受不了。
長久下來，肯定會對身體造成傷害。
最後希望你多吃早飯，身體健康！
18樓：大河防滑防水潔廁
你餓了就吃，不餓可以不吃，個體不一樣，不要問別人吃不吃。
19樓：網友
不吃不吃早餐的危害。
1、月經不調、盆腔炎。
很多愛美女性節食時，把早餐也算在內，這將為生殖系統健康埋下隱患。尤其冬季，不吃早餐，人體「火力」加倍不足，導致女性體寒，而這會使盆腔內的血管緊縮，致使卵巢功能紊亂，引發月經量過少，月經失衡，乃至閉經。
2、感冒。英國研究人員最近對100名學生進行調查研究後發現，經常感冒、生病這種情況尤其在不吃早飯的孩子身上發生。與那些不吃早飯的人相比，經常吃早飯的人，尤其是早飯吃穀類食物的人，患感冒較少，且較輕。
3、壞牙。最近美國科學家所做的一項研究表明，年齡在2—5歲，常常不吃早餐的兒童，患蛀牙的風險是吃早餐兒童的4倍還要多。因為，不愛吃早餐的兒童在感到飢餓時往往喜歡求助於零食，容易形成一遇早餐就出現厭惡或噁心的條件性反射，而且零食中的高糖分給蛀牙的發生創造了環境。
4、心血管疾病。
專家認為，長期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉積於血管內壁，導致動脈硬化的發生。另外，有科學家曾對長期不吃早餐的人群進行過詳細研究，發現其患心肌梗塞等病症的幾率也比正常進食早餐的人群高出許多。
5、胃炎、胃潰瘍。
不吃早飯對消化系統的危害首當其衝。正常情況下，頭天晚上吃的食物經過6小時左右就從胃裡排空進入腸道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去「消化」胃黏膜層。
長此以往，細胞分泌黏液的正常功能會被破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。
6、膽結石。
專家提醒，早餐要儘量少吃油膩的食物，不能因為早上趕著上班或者賴床而不吃早餐。因為在空腹的時候，膽汁容易淤積，極有可能引起結石症狀。飲食偏葷喜甜者，也因脂肪和膽固醇攝入多，易形成膽結石。
甜食過多又會促進胰島素分泌，加速膽汁中膽固醇的沉積，形成膽結石。
在早餐時從來不吃的是什麼？
20樓：公冶春蕾種向
1、牛奶250毫公升（可加點可可粉），煎雞蛋1個，麵包50～100克，麵包可夾果醬或1片乳酪，蘋果1個。
2、牛奶250毫公升（加點麥乳粉），煮雞蛋1個，餅乾50～100克，橘子1個。
3、牛奶250毫公升（加些麥片），茶雞蛋1個，點心50～100克，香蕉1個。
4、脫脂牛奶一杯，烤全麥麵包兩片，番茄乙個。
5、銀耳蓮子粥一碗，用低脂乳酪、生菜、麵包火腿各一片做三明治乙份。
6、燴意粉乙份，蘋果乙隻。
7、酸奶1瓶，蛋餅1只，火腿腸兩根，鮮榨果汁一杯。
如有條件，每早還可吃些由土豆、胡蘿蔔、葡萄乾和少許沙拉醬拌在一起的沙拉。
好了一週七天的早餐都在這了，不重樣吧。。說實在的，牛奶和蘋果最好每天都吃，對身體好啊。
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非常向往甚至崇拜許晴的生活狀態和人生價值觀，50多歲活的又酷又純粹，沒有一點油膩圓滑世故，只看到她的坦率和真實，很多人說她是無法在一個團隊中很好的生存，大多數人無法理解，我覺得這才是最好的狀態啊，大多數人努力的去學習這個社會的生存法則，努力扮演一個所謂的正常人，看起來和所有人都能很熟打成一片，我認為...
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