1樓：匿名使用者
心態是最關鍵的！一樓說的很對！
有的時候可以的改變一些習慣是很不現實的、何不借助外力作用一下呢？
建議你找乙個經常能在一起的溫和的異性朋友，這個人一定是無論發生什麼你都不能向 ta 發脾氣 ！
這樣時間長了、應該會有一定的效果！
我是一名男生，曾今有個很要好的異性朋友，我們一起走了四年，四年我們從來沒有吵過、遇到意見分歧總是能相互交流，相互溝通，然後一起解決問題！是她，徹底的改變了我 ……
祝你好運！
2樓：網友
這毛病很像我爸爸的，所以我有時很討厭他，很怕他，真不知怎麼辦，一會他好了，就什麼事都沒了，只要不惹他就行了，可是人總會有錯，一不合他心情就開始變了個人，讓旁人看了都寒心~~~這脾氣誰說都沒用，自己不試著改變，自制住的話，誰想幫也沒用嚴重的話連旁人也遭殃！
最好就是在生氣爆發前，自制住心裡的那憤怒火焰，不讓它湧現出來！一定要學會忍耐，冷靜對待！！
3樓：荒野少女恨沐
不管遇到什麼事不要太沖動，有什麼感覺很生氣的事情，就給最親密的朋友打**，對著她一口氣說完，之後你的心情就會好很多的。如果實在很火，也要等5秒鐘之後在說！
4樓：網友
改變心態是關鍵，那就看書唄，釣魚，**。欣賞它的樂趣，
在吵架時只要一生氣就會失去理智跟發瘋一樣這是怎麼回事？
5樓：歸俊馳
這是你多對自己的情緒管控的不好，當你生氣感覺控制不了自己的情緒時，你就深呼吸三分鐘，讓自己冷靜下來，調整自己的情緒冷靜下來，畢竟衝動會更加激發矛盾而非能真正地解決問題。
為什麼人在生氣的時候會失去理智
6樓：小月愛你
生氣時血液上衝，神經活躍，失去控制，失去理智。 下面介紹一些應急的方法： 1、停止呼吸法：
先閉氣，停止呼吸5秒，當你覺得閉不住了，你再告訴自己：再堅持一會再堅持一會。直到實在憋不住了，就深深吸氣並用力吐氣，反覆做5-6次會有很好的效果，之後先離開應激源，冷靜之後再回來處理問題。
原理：當你閉氣停止呼吸時，供給大腦的氧分就會減少，這樣大腦神經就會缺氧而不再活躍，可迅速暫時抑制「爆發」）。2、數數法：
爆發」時先數數，從1-60，告訴自己數到60再說問題，這個方法需要不斷練習，因為在想爆發時往往失去理智，比較難以做得可以控制自己，所以需要經過不斷練習形成「習慣」（成為能自動啟動的防禦機制）方可以比較嫻熟的運用。 3、「著陸」法：來自emdr，具體做法是，當「爆發」即將來臨，馬上開始數周圍環境的顏色6-8種，儘量數，數完顏色開始數周圍環境可以聽到的聲音或者你曾經聽到過的聲音6-8種（比如你自己的呼吸聲或者是**都可以），數完聲音就開始數周圍環境的物件6-8種（必須描述你對物件的感覺，比如物件的質感等等，儘量詳細描述）。
這個方法原理跟2差不多都是轉移注意力，不同的是這個練習不僅可以達到讓自己可以很快放鬆下來，並且形成感悟「活在當下」的思維習慣，享受「活在當下」的力量和生活的美好。 以上方法均為應急方法，而我們有適當範圍內的情緒是正常的，如果情緒過激就非正常了，通常是我們的信念系統出故障了，功能失調了。我們相信每個人都有自愈的能力，但是在自己的能力以及自己的社會支援體統（親戚朋友）的幫助下，都無法令自己在短時間內走出困惑，那麼就適合尋找專業（心理師）的協助了。
如果是「爆發」頻率比較高（自我鑑定）和跨越時間很長，那麼就更加需要尋找專業的協助了。
生氣的時候很容易失去理智的星座？
7樓：奇點星座百科
生氣是一件對身體特別不好的事情，因為一旦生氣，很多人都會把控不住自己的情緒，甚至有時候會做出一些錯事來。所以能夠在生氣的時候還保持理智是非常難得的一件事，但是十二星座中的這幾個人就完全做不到這樣。
白羊座：被憤怒衝昏了頭腦 白羊座平時的性格就是屬於那種比較容易衝動行事的人，所以一旦他們生氣了，那麼就更容易罩笑被憤怒衝昏了頭腦，攔都攔不住他們，從而做出一些錯事來。因為白羊座控制不了自己的脾氣，他們生氣的時候經常是跟人起衝突，甚至是直接打傷了別人。
獅子座：不管不顧 獅子座在生氣的時候特別容易做出錯誤的判斷，他們一般都是不管不顧的想要發洩自己內心的那份怒氣，所以哪怕平時他們是個比較聰明的人，但是生氣以後就什麼都變得不管不顧，也不在乎是否會傷害到自己，反正就是當下的情緒發洩出來才是最重要的。
天蠍座：破壞力很強 天蠍座雖然平時看著很冷靜，好像是個特別理性的人，但實際上他們只是沒有生氣時才保持這種狀態。一旦他們生氣憤怒起來，那麼理智就全被丟到腦後了，這時的天蠍座破壞力就會特別大，看到什麼都想破壞掉，所以往往等事後回頭再看的話就是周圍一片狼藉了。
雙魚座：無所顧忌 平時雙魚座還算是個有分寸的人，他們做什麼事都會考慮得比較多，一向都是跡輪以自己的利益為主。但是他們若是生氣了，那麼之前的所有理智都全部化為烏有，他們會完全成為乙個被憤怒控制的人。
這個時候雙魚座做什麼都無所顧忌，甚至最後一不小心還會傷害到自己。
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你好，這樣不好，也許是你的心量不夠大。心量大小決定了人生苦樂。心量越大，煩惱越輕 心量越小，煩惱越重。心量小的人，容不得，受不得，裝不下大格局。心量是一個可開合的容器，當我們只顧自己的私慾，它就會愈縮愈小 當我們能為別人考慮，它又會漸漸舒來。一念之差，心的格局便不一樣，可以大如宇宙，也可以細如微塵。...