1樓：bead筆
小兒應多吃哪些含鈣多的食品？
小兒應多食含鈣食物，充足的鈣可促進骨骼和牙齒的發育並抑制神經的異常興奮。如果缺鈣可導致小兒性情暴躁、多汗、哭鬧、注意力不易集中、智力發育遲緩。那麼究竟什麼食物含鈣多呢？
首先，海產品含鈣較多，如魚(最好連骨吃)、蝦皮、蝦公尺、海帶、紫菜等均含有豐富的鈣質，極易被人體吸收；豆製品為上好的補鈣食品，如豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等價廉物美，烹調簡單，食用方便；奶製品現在亦普遍被人們接受，如鮮奶、酸奶、乳酪等含鈣豐富，是孕婦和小兒攝取鈣質的優良食物；另外蔬菜也是鈣質**之一，如金針菜、胡蘿蔔、小白菜、小油菜，既含有豐富的維生素，又可給人體提供鈣質，在日常生活中應多食；雞蛋在生活中不可缺少，其含鈣量亦較高。每100克食物的鈣含量：沙丁魚(煮)2200毫克；幹沙丁魚1400毫克；捲心菜1400毫克；脫脂奶粉1200毫克；裙帶菜(曬乾)960毫克；細海帶760毫克；豆腐120毫克；加工牛奶100毫克。
多食含鈣食品的同時，應注意多曬太陽，使人體產生維生素d， 以促進鈣質的吸收。
補鈣食譜舉例。
鈣是構成骨骼和牙齒的重要成份，幼兒缺乏鈣，可使骨骼、牙齒髮育不正常，嚴重的可患佝僂病、肌肉痙攣等。所以每天要吃富含鈣的食物，如奶類及其製品、蝦皮、豆腐、菠 菜等。補鈣食譜舉例如下：
雪裡蕻燉豆腐。
原料}雪裡蕻100克，豆腐150克，豬油30克，蔥、姜、鹽適量。
製作方法}將雪裡蕻洗淨切成末；把豆腐切成1．5釐公尺見方的塊，放入鍋內燙一下，撈出用涼水浸涼，控淨水分；將 炒鍋置於火上，放入豬油，待油熱後，下蔥丁、薑末熗鍋，隨後放雪裡蕻出香味，下入豆腐，添水以沒過豆腐為宜，加入鹽， 在旺火上燒開後，用微火燉5分鐘，待豆腐入味、湯汁不多時，即可。
雷裡蕻炒肉絲。
原料]雪裡蕻125克，去皮肥瘦肉150克，豬油50克，香油10克，醬油、蔥、白糖、鹽適量，湯少許。
製作方法]將雪裡蕻洗淨，控幹，切除疙瘩和葉尖，切成碎塊，用開水稍燙，撈出控淨水；將肉洗淨切成絲；將炒 鍋置於火上，放入豬油，油熱後下肉絲煸炒變色，加入蔥末、醬油，放入雪裡蕻煸炒幾遍，加入鹽，放湯少許，開後放白糖，淋香油，翻炒均勻即成，即可。
此食譜含蛋白質22．0克，脂肪115．7克，熱量1159．0千卡，鈣280．1毫克。
2樓：南通李鐵柱
伊可欣是維生素ad膠丸，是促進鈣吸收的。
如果孩子確實缺鈣，就需要按時補充，這樣才能有好的補充效果。首先保證奶量，每天喝大約500-600ml配方奶（如果已經不吃母乳了），每日補充約400iu的維生素d，曬太陽，每日額外再補充鈣劑200mg。
建議補充2月後去醫院檢查以明確補充效果，再根據醫生的建議決定是否減量。
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