1樓：網友
你想要好好練習籃球就要和同學一起玩，你乙個人練習的時候練得再好，只要有了對抗，你的平時練習的技術就發揮不出來，那就是你缺少對抗的結果，所以要想進步快，不僅要自己練習，更要和同學一起，在對抗中才會突飛猛進的；而你的性格屬於內斂型且死愛面子，那首先就找自己最鐵的哥們一起，只有在自己熟悉的環境中，你才會放下自我，因為你明白和你一起的哥們熟悉你，知道你的一切，所以你才會放開手腳，這樣久而久之你會慢慢地改變自己，也會熟悉自己在團隊中的作用，你就會找到自我。 你乙個人在家的時候，主要練練運球和投籃，投籃應該在運球之後，因為我乙個高中老師說過：當人在最疲乏的時候練習投籃進步最快。
運球時最好能找幾個障礙物作為防守人，這樣就有了對抗啊。。。
2樓：網友
建議在虎撲上看一下韋德的訓練**，最主要的是要加強基本功練習。以後如果想要發展哪個特長的時候再專攻那個方面的技術。本人20，身高183cm，助跑摸高可以摸到籃筐，主要發展三分能力。
相信我，沒錯的。
3樓：網友
先練運球，還有接球。多跟別人打才會進步。
籃球新手怎麼樣練籃球？！主要是基本功。
4樓：3w沒名字
練習籃球基本功最重要的三點：
首先就是要學會用手腕拍球 然後用手指黏球；
其次要學會繞球 培養良好的球感 例如繞頸 饒腰等；
最後就要學會跑動中的運球 不求快求穩 。
做到這三點之後，應該按如下方法做：
第一：就是標準的姿勢，也就是保持正確的手型。正確的姿勢是，右手五指張開託球，掌心不觸球。
手腕與手肘分別成90度， 形成乙個不關口的正方形。出手時手臂自然前推，注意手腕的抖動和手指出手的感覺。出手不求高 但求快，最後就是上籃。
第二：上籃最重要的是注重節奏的把握。讓對方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破，不求快 ，但求鑽對方的弱側（即空間大的一面）。
起跳不求高 ，注意身體對球體的掩護，出手時注意手指的挑籃 別僵硬。
5樓：網友
你好，我是初三，雖然比你小些，但我可是校隊的哦！
你的觀點很對，基本功是最重要的，現在有很多人，甚至校隊的人，基本功都差得要命，都是平常瞎玩玩出來的。
所以，只要你肯多多練習，水平肯定能大大提公升。
既然你說你技巧為0。那麼就從拍球練起。
1.首先你要知道，拍球要用手指，而不是掌心，因為手指的靈活效能更好地控制籃球。當然，手掌可以碰到球，但不是主要的施力部分。
練拍球，先別運球，可以練很低、很快的拍，也可以兩手交換，還可以打出節奏來，像**一樣，這樣可以練手感，還可以只用1個手指拍，10個手指輪流，這樣練的是手指上的功夫。
2.每天練得話，十幾天就基本可以了熟練地拍球了（別小看拍球，千萬不要過早以為拍球練夠了！！！當然，練習基本功之餘，去打打比賽也是不錯的練習。
3.拍球會了，就基本有了其他訓練的籌碼。運球就有很多練習方式，普通運球、變向運球、背後運球、轉身運球… 投籃也要練，姿勢很重要，在剛開始練習時，千千萬萬要時時刻刻注意動作，你的動作習慣對籃球技術有很大影響。
還有上籃、過人等等。
有很多講究，我只能推薦你去買一些籃球教學碟片看看，最好是美國的。一般在新華書店影音區會有。
6樓：時尚圈
請個教練吧？在這很難講解的。你這樣的身材，只能打個小前吧，在兩邊零度角練三分加突破吧！
7樓：網友
高中開始練，不是最早的，但是一點都不晚，我也是高1開始打，努力練，大學就打校隊了。籃球，練的就是球感和對抗能力，練球感，就是各種辦法的運球，看你和球的接觸時間了，有空一直摸球，運球，投籃，不要間斷。但是藥在球隊裡適應比賽，你就要多和水平高的隊友和對手打，進步就更快。
籃球很簡單，你把他當最好的朋友，它就把你當朋友~！
籃球新手入門基礎教程
8樓：內蒙古恆學教育
首先，練習運球，我建議您堅持每個星期花兩天時間，每天用15分鐘左右來練習運球。具體方法：
1.右手拍球2分鐘，再換左手拍2分鐘，然後休息一會在重複進行上面的操作。一共做三組。沒做完一組可以適當休息片刻。
2.「1」練習堅持一兩個星期以後，可以嘗試「低空」拍球，所謂「低空」拍球，就是說拍球是儘量把球拍的越低越好，拍球頻率越快越好。拍一百下換手。
重複做上幾組。堅持一兩個星期。隨著時間的延續，可以選擇增加拍球次數。
這裡要注意，「低空」拍球，主要團練腕力和手指對球的感覺，所以很容易造成小臂的痠痛，屬正常現象，務必堅持！）這一步對熟悉籃球的感覺事很有幫助的。
3.「1」「2」都完成以後，就可以嘗試練習胯下運球，剛開始時很困難，這時你要做好心理準備，不要急於求成，我打籃球到了第三年才能很熟練的做胯下運球，所以這個時候一定要沉住氣，堅持下去！練習的方法也是分組練習，你可以參照「1」「2」的練習方法。
各位籃球高手大俠麻煩進來看看
按順序來吧 1.190cm 68kg 樓主 說句不好聽的 皮包骨頭 你這樣打球 只要是個會打的 你會 殘的 幫你制定以下計劃吧 先提醒一下 任何肌肉鍛鍊都必須伴隨著充足的蛋白質補充 可以買蛋白粉 每天衝一大瓶當水喝 首先 你所說的上肢力量 下肢力量 太片面 太單調 你要知道 打籃球最重要的不是四肢的...
我打籃球時遇到的問題，打籃球的問題高手進來指點一下
先解決你的運球問題，你的這種情況一般來說有兩種解釋，一種是球的因素，一種是個人因素。如果排除了球的因素，那就是關於你自己的心理問題，對自己的運球不夠有信心，而且過人的運球不是說越多假動作越好，是講求有效，我打籃球的時候，見過許多中學生，總是把球運來運去，跨下運球完又背後運球，到最後還是沒有突破，這就...
籃球高手進來看看我適合打什麼位置
小前，或者得分後衛。不過建議你還是把你運球傳球和過人技術練好，因為你182速度也不滿，以後靠速度會很好吃的。而且你有身高，對高的矮的都沒問題，加油把 期待以後的你。在業餘隊，你還好選擇 4號位 大前鋒 你有力量，有中投 本來大前鋒就是賣苦力的 其他沒了，3號位要突破 要3分。1 2號位就不用說了5號...