1樓:95郭逗比
要想增加後衛控球技術,不是一朝一夕可以練成的,首先要加強球性練習,就是「球感」,多做熟悉球性的練習:
1、單手體前向側揮擺球:兩腳左右開立,雙手持球於體前,練習時左手將球推交右手,右手順勢將球引擺至體側,然後再將球拉回在體前交左手,向左側揮擺。揮擺球的高度,開始可要求至側平舉部位,再要求擺至極限。
2、單手斜後上方揮擺球:兩腳左、右開立,持球於體前。左手將球推交右手引擺至身體右斜後上方,手指控制住球,回擺時要加速。依此左、右手交替進行。
3、單手體側前後拉擺球:兩腳左、右手持球於體側。練習時,先向後拉擺球,至極限時,前臂迅速外旋,再將球向前揮擺。
然後,前臂內旋再將球向後拉擺。依此連續進行。要求擺幅逐漸加大,同時不失球的控制。
4、單手持球揮擺繞環:兩腳左右自然開立,持球於體前。練習時,右手持球經體側向上前揮擺球繞環,在體前交左手(交接球時要有明顯的叭叭聲),左手再把球從左側揮擺繞環交右手。
依此反覆練習。
5、單手託球隊經腋下、頭上繞環:兩腳左、右開立,右手持球,上臂自然下垂,前臂平舉託球。繞環時,肘關節外展並上提,同時手掌託球內旋,球經腋下至反手託球時,手迅速順球向前側向左後側繞環舉起,再將球向右下落成開始姿勢。
再交左手練習。
6、原地兩手交換推滾球:兩腳左、右開立,略比肩寬,球放於右腳前地面上。練習時,用右手推球右側使之在體前向右側滾動,然後換左手再推滾球左側,使球沿地面滾至身體右前。
依此練習。要求用力協調,全身隨時球向左、右移動,手不離球,球滾動要平穩。
7、原地單手左、右推滾球:準備姿勢同上。練習時,用右手推滾球至身體左前時,迅速變換右手於球左前阻止球滾動,並反手將球推滾還原成準備動作。數次後換左手練習。
8、原地屈蹲旋轉推滾球:兩腳自然開立屈蹲,將球放於體前地面上。練習時,以左腳為軸,用右手推球右側後方,向逆時針方向滾動畫圓。數次後換左手推球向順時針滾動畫圓。
2樓:匿名使用者
傳球前先看下自己和隊友的周圍。在看的時候是邊運球邊看,不要讓人看出你要傳球。也要注意隊友是否注意你,不要在隊友看著反方向的時候傳球。
傳球時,雙手用力傳出去。不要太高,不要太低。用力是為了讓球快速傳出去。
不要讓力氣控制球的方向。如果隊友被人防住了,你又必須把球傳出去。看看隊友和敵友的身高。
如果敵友比隊友高,傳低球,比隊友矮,傳高球。注意隊友的身高。讓他跳起來的時候能抓住球。
如果差不多高。就要看你的隊友會不會跑位了。在他甩掉敵友的時候迅速把球傳出去,不要遲疑。
3樓:匿名使用者
。這個有很多 比如眼神 不要對你要傳球的人過於給予資訊 他知道便可 也不要眼神太假 其餘細節 可以去視屏學習 或 請人教 奶糖 望。
4樓:匿名使用者
起手時間不要太長 不能訂著樣要傳的人 還有傳球要快。
作為乙個後衛應該怎樣傳球?
5樓:厚琪茆綺波
籃球中有以下幾種主要的傳球方式:
胸前傳球。從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位:
面向要傳球的隊友,抬頭、屈膝,手指張開,將球持在胸前,兩肘微向外,伸臂向外推球時,向前跨出一步,球出手時手指向上、向前推。
雙手)擊地傳球。
擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術要領與上面講到的從胸前傳球一樣,只是球傳出時手指向下有力,使球碰地板**後,到達接球隊友的腰部位置。
低手傳球。低手傳球是一種近距離的傳球,通常用於將球傳遞給離自己較近的隊友:
用手指托住球的下半部,伸臂出球時,向傳球方向邁一步,做隨球動作時固定手腕,也將球傳向接球隊友的腰部位置。
雙手)頭上傳球。
我們經常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位於遠處前場處於有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員,並且可以傳得很遠。
雙手從球的兩側面持球(手指尖朝上),置於頭頂,肘部微屈,向傳球方向跨一步的同時手腕向後轉,球移至腦後,將球向前丟擲,手腕向下**力。(同樣要做好隨球動作)
謝謝朋友!祝你工作順利哦!
足球邊後衛該如何傳球,每次我拿了球,就不知道給誰了,該怎麼打好這個位置
6樓:跳一下動兩下
邊後衛拿球分為前場和後場兩種。
後場的話,一是回傳給中後衛或者門將,二是交給組織後腰。如果有反擊的機會,直接打到前場空擋。
助攻到前場拿球的話,可以選擇自己突破或者和中前場隊友配合,一般情況下目的是下底傳中,不過lz似乎自信不足,突破不擅長的話,和中場打二過一吧,球交出去就往底線空位跑,拿到球傳中。機會很好的話,內切射門。如果你這邊機會不是很好,也可以長傳轉移到球場另一側。
同時作為邊後衛,你助攻的同時要注意回防,防止對方打快速反擊,畢竟邊後衛不是邊鋒。
7樓:友哥**
根據場上形勢判斷。沒人逼搶的話,可以先觀察一下有沒有返擊的機會,開大腳傳前鋒,沒有機會傳給中場無人看防的隊員,如果有人搶,可以回傳守門員。多看比賽,提高意識是很重要的,當然要在練好基本功的情況下。
只有這樣才能用不同腳法,實現傳球意圖。
8樓:貝影
不知道你看不看求啊,看球的時候,多注意找找自己在場上的話會是哪個位置,然後看他們怎麼做的,後衛的話儘量球不要多帶,能出則出,當然有兩個選擇,前或是後,後的話就是你和後衛和門將的配合了,在對方沒有緊閉或是迫不得已的時候會是這樣吧。其他的就往前開吧。。。
9樓:黑暗小帥哥
首先是看人不看球,先懂得你的隊友和對手的位置才能做成合理的傳球。
10樓:網友
其實從理論上來講 是傳到 最安全的位置 一般陣形站好了 就是傳給中場球員 或者是在你身前的邊前衛 如果你是中場邊路斷球 以多打少的情況下 可以直接帶球快速反擊 如果是本方後場控球 更多建議是傳中衛 當然了 如果是邊路 一般就是下底 或者內切了 踢邊後衛 體力要好 速度要快 要助攻 也要快速撤回來 助攻是邊後衛必須的 但是防守 更必須了 因為你畢竟是後衛!
11樓:ok熱血的青春
傳給中鋒。。形勢緊急的話開大腳或給門將。。
籃球傳球技巧
12樓:網友
籃球技巧:如何在傳球時做到不失誤,這次不講假動作,我們講腳步。
13樓:藍色風暴
這得需要在一塊磨合一段時間才能找到默契。主要是接球者的無球跑位和你對球場形式的判斷。
14樓:張立鵬
特定時機的特定傳球意識養成。
15樓:西北偏北再偏南
從雙手——單手——不看人——腦後 小子你會幾招?
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