1樓：未知先生
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。
心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。
是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。 我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。
自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。
自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
十一月最後一天了，明天迎來2014年最後乙個月份如何感慨
2樓：zlh華仔
時光飛逝。又老一歲了。
十一月的最後一天是幾月幾日
3樓：僧韋祺
11月的後一天，當然是11月30日了。
今年最後一天了。我心情特別不好。 想發說說。不知道怎麼說大家幫幫忙
4樓：小女子瓏瓏
其實每個人都心情沉重，但是都要笑出來，過年只有小孩子最高興的，所以還是發發喜慶的吧。
5樓：網友
年難過 年難過 年年難過 年年過。
事無成 事無成 事事無成 事事成。
6樓：侄革新儆
不知道你為什麼不好，不管怎麼樣都要開心，必須要快快樂樂的。
7樓：投1眩軛
只要笑一笑沒有事情過不了。
我是聯通的卡。如果我在十一月最後一天用的流量達到15g，它會封鎖流量。那到第二天也就是十二月一日是
8樓：
你好，如果你的手機號碼本身支援3g網路，不支援4g網路，你使用4g手機是無法使用4g網路的，要是你的4g手機本身支援聯通的3g網路，你可以使用3g網路，但無論你使用2g網路、3g網路，不影響你的**，均按照你當前使用的**資費執行的。
把每天當著生命中的最後一天生活著,這句話是傷心還是開心和男朋友分手了，他說的這句話，我不知道他是難
9樓：黃小yi話財經
其實說這句話的本意還是希望可以去珍惜時間的，因為如果浪費時間的話就非常容易導致我們出現後悔的情況，其實如果乙個人去後悔的話，真的實在是太傷了。
10樓：匿名使用者
是假裝開心，自欺欺人。
出生2025年陽曆十一月十九今年哪一天生日
1994年陽曆十一月十九是農曆 狗年 十月 十七日過公曆生日是每年的公曆11月19日。2016年的公曆生日是公曆2016年11月19日。過農曆生日是每年的農曆 十月 十七日。農曆2016年十月十七日是公曆 2016年11月16日。公曆1994 11 19 查詢資訊如下 公曆 1994年11月19日星...
我一天很無聊也不知道要幹嘛,我一個人一天很無聊,也不知道要幹嘛,我要去幹嘛
如果你是學生 就多讀書 然後再到外面走走散散心 你可以去外面對多散散步,交交朋友 我一個人一天很無聊,也不知道要幹嘛,我要去幹嘛 朋友你好,無聊的時候你可以做做下面的事情。1 如果您覺得力不從心,那專麼應堅決屬地拒絕任何額外的加班加點。2 擁有一兩個知心朋友。3 犯錯誤後可別過度內疚。4 正視現實,...
我不知道我每天都在幹嘛,濛濛混混的一天就這樣過了
回頭看一下自己的爸爸媽媽,越來越老,你會緊張的 因為沒有目標,生活缺乏動力。我有時候也是?這應該是自己對這一天沒有規劃的結果吧 望採納 確定目標 有目標才有方向 有方向就不會迷失自我 誰能解釋解釋社會上的混混是怎樣的情況的,我不知道這是什麼意思想了解下幹這行的人必須得怎樣做的呢 首先你得有超厚的臉皮...