1樓：簡簡單單百事通
運動不一定對身體好，如果過度運動的話反而會讓身體特別的疲勞也會傷害身體。在運動的時候一定要根據自己的身體狀況來運動運動的時間不要太長，運動的時候一定要選擇適合自己的鞋子和衣服。
2樓：巨蟹阿斯頓
在生活中運動對身體是有好處的，如果運動過量的話，會損害身體；需要注意運動，一定要量力而行，找到適合自己強度的運動專案，多做一些簡單易行的有氧運動，能夠促進身體的健康。
3樓：小徐說民生
並不是這個樣子的，在運動的時候應該要注重做好一定的個人防護，並且也要注重要對肌肉進行拉伸。
運動對生活帶來什麼好處？
4樓：王豔的字
運動是**一起的良藥 ，運動對生活帶來的好處實在是太多了。
一 可以增強免疫力。
經常運動的人可以增強免疫力。一些小毛病都可以通過運動去改善。我身邊有很多人，他們通過經常運動鍛鍊，愛感冒的不感冒了；有的過敏性鼻炎也好了；有的腰疼，通過適當運動也不疼了。
運動能給我們省下去醫院看病的錢。
二 可以排解生活中的不良情緒。
生活中壓力大，心情煩悶時，我們不妨出去走走，散散心。出去跑幾圈兒，大汗淋漓 ，把心中的不快煩惱統統甩到身後。心情能夠愉悅舒暢。
三 可以改變容顏。
經常運動的人，**緊緻。會比不運動的同齡人，顯得年輕有活力。現實生活中，有很多精神矍鑠的老年人，他們都是愛運動的人。
四 改善睡眠。
睡眠不好的人，就更應該加強運動了。運動使我們的身體處於微微睏乏狀態。這樣有利於我們的睡眠。
五 可以培養堅強意志。
運動應該從小做起，父母應該從小讓孩子養成運動的習慣。比他上任何補習班都有作用。孩子天天堅持運動乙個小時。
就有乙個健康的身體，能培養出克服困難的堅強意志。愛運動的孩子，肯定在學習上也能刻苦，也更有任勁，學習成績一定不會差的。現在教育部規定，以後學校的體育課和文化課同等重要。
考試體育分會越來越增加。
六 運動可以促進工作學習。
運動回來之後，大腦容易建立新的神經元，這個時間段千萬不要浪費。我們利用運動回來這段時間。工作學習效率是最高的。
生命在於運動。我們每天一定要抽出乙個小時的時間去運動。別再找藉口沒時間了運動了。活到老，運動到老，身體健康，生活幸福！
5樓：我叫蕭笑
好處一：運動帶來我們健康的身體。
健身的身體不會成為生活的累贅，不會讓病痛在生活中充滿了悲傷的情緒。誰都希望自己的爸媽、家人身體可以健健康康的。健康的身體，是享受物質生活的基礎。
運動，也可以作為家庭的業餘生活和娛樂專案，比如：一家人去游泳，去健身、打羽毛球等。通過運動，既鍛鍊身心，又促進了家庭成員之間交流，和諧相處，增進了彼此之間的感情。
好處二：運動帶給生活的是幸福的。
經常運動的人，往往都充滿正能量，在生活中都是樂觀的和積極向上的，遇到困難的事情都會迎難而上。不會被困難和壓力輕易打敗。同樣也會將運動中的堅韌不拔的精神，帶到工作中來。
好處三：運動帶給我們正能量，積極樂觀的生活態度。
運動是對身體投資回報率最大的專案。只要你長期堅持運動，它所帶給你的好處，會遠遠超出你的預期。但萬事開頭難，加上很多人天生就不愛運動，很難長期堅持下去。
對於這個問題，我從以下三個方面，和大家分享下，運動要如何堅持。
6樓：dj林林
第1點就是，身體會變得非常的健康，很強壯，第2點就是，會變得非常苗條可愛，非常有氣質，第3點就是，會變得非常的自信，有魅力，這就是運動的好處。
7樓：乾燥溫度
運動給生活帶來相當大的好處，不僅可以提高人的免疫力，而且還會給人的生活帶來相當大的樂趣，所以多運動運動是非常好的。
8樓：來每天一笑
好處1：運動助你控制體重。
好處2：運動幫你抵禦疾病常保健康。
好處3: 運動給你帶來好心情。
好處4: 運動使精力充沛。
好處5：運動幫你重燃愛情之火。
好處7：運動給你帶來快樂。
在日常生活中，堅持運動的人，會給身心帶來哪些好處呢？
9樓：撒哈拉月亮
序言：有很多人都非常喜歡運動，那麼在運動仿派的時候，大家一定要照顧好自己的身體健康。如果堅持運動的話，不僅可以讓我們的體型發生翻天覆地的變化，而且精神狀態越來越好。
我們可以觀察到，正常運動的人看起來非常有活力，總是給人一種自信陽光的感覺，所以大家在運動的時候，一定要堅持下去，如果不堅持的話，那麼運動就沒有任何的效果。我們在運動的時候，也需要根據自己的實際情況進行。
在日常生活中，有很多人非常容易感冒，這是體質比較差的原因。如果總是感冒的話，不僅影響到我們的身體健康，而且對工作效率也有很大的影響。所以建議大家一定要將時間充分利用起來，我們不要把所有的時間都放在手機上，如果一直這樣做的話，將會導致眼睛近視。
所以建議在夜晚下備扒賀班的時候，我們就可以去操場上跑步，這樣就能夠消耗掉大部分的精力。在夜晚睡覺的時候，更快的進入睡眠狀態，也可以讓我們擁有更好的睡眠質量。
如果喜歡運動的話，那麼一定會比同齡人看起來更有活力。因為很多人的工作壓力非常大，如果不排解壓力的話，將會影響到我們的心理健康，患上各種各樣的心理疾病。所以建議我們此褲就可以去運動，這樣就有效的緩解了壓力，在運動的時候，雖然有一些累，可是大家如果堅持下去的話，就會感覺到運動是一件非常快樂的事情，這種快樂是刷手機沒有辦法給的。
所以大家一定要運動，並且一定要堅持下去，這樣才能夠取得大家想要的效果。有很多人都喜歡運動，會讓自己看起來更有精神。
10樓：遜珍會
可以幫身體預防心血管疾病，心腦血管疾病，高血壓疾病，高血糖疾病和感冒簡野疾病的發生，而且也可以凳咐判增強我們的抵抗力，並且也可以增強我們的免疫力，所以我們一定要棗改堅持運動。
11樓：雙魚愛仕達
會讓身心更肢枝加健康，也會讓心情罩飢虛更好，精神更加充沛，免疫力會提高，抗物燃病能力也會提高，不容易感染疾病，性格也會更加活潑開朗。
12樓：中思事人多
讓身體更強壯，提高身體免疫力不容易生病，促進血液迴圈，讓我們有更好的精神，可以好好工作。
13樓：巨集盛
可以讓乙個人在生活中特別的放鬆，也會變得特別輕鬆，身沒粗體素質做察帶會不斷的提高純蘆，免疫力也會不斷的提高，可以排溼可以排毒。
運動有哪些好處？需要注意些什麼呢
14樓：戴蒙栽毯
首先第1點好處就是經常運動的人你會發現身材特別的好，而且特別有精氣神，非常有活力，有自信，有魅力，第二大好處就是經常運動人，你會發現整個人的精神狀態會非常的飽滿，而且特別的自信，身上會充滿那種活力，那麼運動的同時也要注意的就是第1點應該注意鍛鍊的時間不要過長，這樣才能保持著良好的鍛鍊狀態，第2點應該注意的，就是鍛鍊的時候應該注意力度，不要傷到身體。
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