1樓：暴shi大王
我的外教非常愛喝牛奶，以前一直當水喝，自從他來了中國就不再喝牛奶了，他說沒有牛奶的味道，不適合長期喝…說真的，現在的牛奶新增了什麼是不是有害誰都說不清了，想補鈣之類的還是多從膳食下功夫吧，骨頭湯之類…
2樓：海太濃不流淚
酸奶，助消化，排毒，開胃……我們學校的很多男生都喝。
3樓：傅紹
純牛奶最好了 營養也很高 對什麼都有幫助。
4樓：網友
不吃，牛奶一點用都沒有。
5樓：網友
純的！或者高鈣！有錢的話，特倫蘇不錯哈～
16歲每天喝純牛奶的量是多少
6樓：浪默子
高鈣奶每天300毫公升，普通的奶可以增加些500毫公升！喝奶是人體補充鈣元素和其他元素的重要**，但喝的太多就不能被身體吸收！·
16歲的孩子應該正是長身高的時候，睡前喝杯牛奶，補充鈣和蛋白質，可以幫助長高。再有，保證每天至少7-8個小時的睡眠，作息一定要規律，因為生長激素的分泌在晚上入睡後達到高峰。還有就是睡前切忌吃得太飽，普遍的說法「吃飽了睡覺能長大個子」其實是人們的誤區，因為血糖含量的公升高對腦垂體分泌生長激素有抑制的作用。
因此，規律的作息，充足的睡眠和鈣質，一日三餐並適量的高蛋白飲食和適量的運動是孩子能長高的必要條件。
7樓：哎你的缺點
早上和中午喝純牛奶不好，晚上睡覺之前喝是最好的選擇了，。午餐喝點酸牛奶不錯，早上果汁是最佳選擇了。
8樓：兩地分居和
你給孩子喝牛奶的目的是什麼呢？如果只是增強體質，補充營養那就已經足夠了。而且睡前給孩子也有助於睡眠，挺好的。
9樓：爾還愛莪麼
一天兩杯就好了，也不要太多了。
15歲的男孩喝什麼牛奶最好
10樓：jq左
純牛奶，其配料表中只有三個字，那就是生牛乳，再也沒有其他的詞語，這樣的牛奶才是真真正的純牛奶。純牛奶是用生牛乳製作而成，不再新增水、白砂糖或者其他物質，這樣的牛奶才能發揮牛奶的積極作用，幫助身體補充蛋白質和鈣。
純牛奶既有主要分為兩大類，巴氏殺菌奶和超高溫瞬時滅菌牛奶。巴氏殺菌牛奶的滅菌溫度較低，能夠保留牛奶中所含有的維生素b2。而常見的紙包牛奶或盒裝牛奶，是採用超高溫瞬時滅菌工藝，短短幾秒鐘之內完成了滅菌工作。
超高溫瞬時滅菌，即使不新增防腐劑，牛奶也有較長的保質期。而巴氏殺菌牛奶，因為滅菌溫度比較低，保質期就變得非常短暫，低溫冷藏狀態下最多也就最多三天的保質期。如果您有條件，可以選擇巴氏殺菌牛奶。
紙包或盒裝的牛奶，保質期長，可以常溫下存放，方便攜帶。
牛奶，中國人的飲用量還普遍較少，尤其是中老年人可能會天天叮囑自己的孫輩飲用牛奶，而自己卻很少飲用牛奶。牛奶對於身體健康的作用不能忽視，不僅兒童青少年需要飲用天天飲用牛奶，中老年人也要堅持天天飲用牛奶。對於牛奶的飲用量，建議您每天至少飲用300毫公升。
11樓：走花觀馬的兔子
可以喝含鈣量高的牛奶或純奶都可以，十五六歲正是生長發育的旺盛時期，這個時期要多給孩子補鈣，多吃些含鈣量高的食物，如牛奶、豆製品、蝦類、魚類、蛋類、菠菜、海帶、花生、芝麻、骨頭湯等，平時還要加強體育鍛煉，晚上要保持充足的睡眠。
16歲一天喝多少牛奶最好
12樓：網友
牛奶可以提供優質的蛋白質，豐富的鈣質以及多種維生素和礦物質。對於一般人群也就是正常的成年人，一天喝牛奶的量，以三百克為宜。
對於孕婦和產婦，需要適當增加牛奶的攝入，推薦量為三百到五百克，對於學齡前兒童，建議建議牛奶的攝入量的是350到五百克，對於老年人跟成年人一樣，每天牛奶的數量的是三百克，是比較適合。
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16歲男生學什麼技術好
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食物容易吸收，含有營養，鈣比較多的。比如牛奶，奶製品都是不錯的選擇。02百分之百的蛋白質，蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。比如雞蛋，鵪鶉蛋，小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。等也是蛋白質較高...