少林寺龍旋掌怎麼練 40

少林寺龍旋掌怎麼練?

1樓：郎文釗

欲練此功，必先自宮。

2樓：溺水的小魚

偶素不會告素你滴！哇咔咔。

少林龍爪手基本功怎麼練

3樓：新鏞

鷹爪力又名龍爪功，複稱擒拿手。練習精純，施之於人，當之者如著利刃，甚至洞胸入腑，為軟硬相兼之功，剛柔並濟之勁，陰陽相合之力。其練習之法，用一小口缸壇，重約十斤，用五指住缸口，向上提之，初頗滑澤，不易應手上提，迨數月之後，即可隨意公升降。

然後每練七日，加蠶糞一碗漸增至壇滿為止。再易蠶糞以鐵砂，更進易鐵砂以鐵塊，亦能公升降自如者，鷹爪力硬功陽剛之勁成；然後棄壇而憑空習之，每晨伸張五指向日光作拉抓之狀，能氣隨意注，力隨指行，鷹爪力軟功陰柔之勁成：至此則全功成就。

蓋五指著物，其力實，屬硬為陽剛之勁；憑空作勢，其力虛，屬軟為陰柔之勁；陰陽相生，故先習陽而後習陰；剛柔並用，故練柔以濟剛。五指著物，所以練習堅固之基礎；憑空為之，正所以避其陽剛之氣，而生陰柔之勁也。練至剛勁全脫時，則飛鳥過空，伸手作勢抓之，鳥如中矢，輒能應手而墮。

劣馬相隔數丈，作勢挽之，亦如攬疆在手，可以隨意左右矣。若以抓人血氣之穴，無不應手而閉，如陰柔未臻佳境，只精陽剛，亦能傷人，惟此法著人不至有性命之憂，不若一指禪、硃砂掌、陰拳功之甚也。如中途廢棄，則五指必發攣之狀，無藥可治，蓋陰柔之勁，即聚精會神斂氣之意。

北京太極大家楊澄甫之先人，能使飛鳥落手中。餘於鷹爪力曾習之，醬豆腐罐滿盛鐵砂已能抓起，但後來因事中輟，未免可惜！

4樓：霸神弩

站著不動，想象你是一條龍，飛翔著在天空中，用你的手想象化成龍的前肢，手臂在身側，慢慢用手掌形成爪，要用力，用腕力和整個臂力，向前伸直，中間在彎，，來回幾次，直到手麻酸。

5樓：網友

所有武功練基本功都要蹲馬步吧。。先要讓自己肌肉發達，臂力強大。。

6樓：蝴蝶蝶項

這個得去少林寺練習呢。

少林龍爪手基本功如何練習

7樓：網友

不對應該是準備一鍋糙公尺用手反覆插嘿嘿。

8樓：網友

向牆上投擲桌球，**回來抓住。反覆練習。