1樓：央央
如果你能做到得以下八條秘訣，煩惱不可能會找到你，快樂將永遠屬於你： 1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。
2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。 3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。
著名心理學家巴達斯曾經被問及：「哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？」她說：
人類需要愛。」但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。 4．能屈能伸。
無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。 5．熱心幫助別人。
如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。 6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。
7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。 8．快樂永存心間。
只要時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的。 最後希望朋友你開開心心。
2樓：飯桶愛大公尺俒
失戀後要記住的十件事 一， 當愛情不在的時候，請對他說聲祝福。 畢竟，曾經愛過。 二， 結束以後別告訴他我恨你。
因為，愛情是兩個人的事，錯過了大家都有責任 。 三， 離開以後想到的定是落寞的畫面， 但請你忘記它。 乙個人總要有個新的開始， 別讓過去把你栓在悲哀的殿堂。
四，別說你最愛的是誰， 人生還很長， 誰也無法預知明天。 也許你的真愛還在下一秒等著你。 五，說分手的時候不要吵鬧。
畢竟兩個在在一起那麼久， 分了他也會難過。 只是他比較明智， 不想束縛你的或他的明天。 好聚好散，以後，還是朋友。
六， 別把哀傷掛在嘴上， 每個人都有自己的故事。 活著不是為了懷念昨天， 而是要等待希望 ， 讓大家都看到你的堅強。 離開他你也可以過得很好 七， 離開以後， 大聲的告訴他：
我愛你，與你無關。 愛是你的權利， 把想說的都說出來， 平靜的回憶你們的過去， 然後哭吧。 哭完就把一切都留在昨天 ， 永遠不要去觸及。
八， 想他的時候， 就想想他的好，他的笑。 記得曾經愛過乙個人 ， 別去管最後是誰開始了背叛， 開心過就好 。 九， 分手了就做回自己， 乙個人的世界同樣有月公升月落，也有美麗的瞬間， 把他歸為記憶。
十，乙個人的世界總需要另乙個人做陪襯， 他離開了， 那是他襯不起你， 相信自己會有更好的明天。 花兒謝了明天還是一樣的開！ 心靈小屋qq群：
失戀之後整個人很消沉想的很多，應該怎麼辦？
3樓：張明芳
有時候，我們不可避免地會進入一種抑鬱的狀態，感到壓抑，無法做事。這可能是因為外界因素的干擾，也可能是因為內心過度焦慮。這個時候，學會調節自己低落的情緒就顯得尤為重要。
只有及時調整狀態，才能更好的恢復工作和生活。那麼，怎樣才能調節自己抑鬱的情緒，讓自己走出抑鬱的狀態呢？第一，唱歌發洩。
唱歌是調節我們情緒的潤滑劑。
即使是五音不全，還是可以通過唱歌來表達自己的情緒，尤其是那些需要用嗓子喊出來的歌，能給人一種發洩的感覺，唱完會神清氣爽！如果你也心情不好，我建議你也去ktv唱歌，保證心情會好轉。第二，吃甜食，補。
根據科學研究，在抑鬱狀態下，吃甜食可以很好地調節這種狀態，使人逐漸感覺良好。所以，如果心情不好，可以買些糖果填飽肚子，吃到好吃的冰淇淋和蛋糕。
相信這種奇妙的味覺體驗會慢慢填補你心中的小空缺，鍛鍊和思考。以前每當心情不好的時候，我都會去操場跑五圈。跑啊跑，身體的運動和活力在不知不覺中逐漸讓大腦變得更清晰，更理性。
心情不好用汗水來發洩，頭腦在處理難題和思考未來時更加清晰可見，在抑鬱狀態下尤其有效。看劇轉學。如果你情緒低落，建議你選擇幾部喜劇和朋友一起看，利用喜劇的笑點來調節情緒。
微笑過後，你的抑鬱狀態可以更好的調整，你可以看到更多不好的東西，你也就不那麼抑鬱了。睡覺緩解。很多時候，我和我的朋友會驚訝的發現，前一天我們在吵架，在生氣，但是第二天，當我們醒來的時候，又是新的一天，前一天的心情慢慢的釋然了。
可以說睡覺是緩解心情的好方法。如果你也覺得自己的情緒狀態很不好，那就適當睡眠，緩解自己不穩定的情緒。希望以上建議能幫助你調整抑鬱情緒，早日走出抑鬱。
願你天天開心，像鳥一樣飛翔，像魚一樣游泳。
4樓：網友
失戀之後可以允許自己消沉一段時間，但這個時間不能太長几天就好了，這也是為曾經的愛情做乙個了斷，以後還是要振作起來過好自己的生活。
5樓：開心的妮妮
失戀以後很消沉，想的也很多。對於這種情況就是因為自己過於糾結了才會這樣。如果你多交些朋友，少想一些這個問題，慢慢的隨著時間變化就會忘掉。
你要明白一點，每一段感情對自己都是乙個歷練，應該學會正確的去面對。
6樓：無雅詩
失戀之後很消沉，整個人想的也很多。那對於這種情況要學會走出來。要明白，這個都是我們需要經歷的乙個過程。
在戀愛中失戀也是很正常的，你可以多種點經驗，在下一段感情中成功的幾率才會更高。
7樓：彌茂
剛剛失戀確實人會覺得很消沉，想了很多滿腦子都是前任的身影，很難放下，只有隨著時間的推移慢慢把它淡忘，你可以投入到工作當中去，這樣才能夠讓自己暫時的忘記他。
8樓：小萌老師
你還是應該想一些開心的事情，也不要去想這個事件的事情，如果你一直去想失戀的事情，肯定會讓你消沉更多的，所以你還是應該想以後想未來。
9樓：穰映
這個時候就應該想一些積極正能量的，畢竟已經失戀了，再痛苦也無濟於事，還不如多讀書多交往一些朋友，積極正能量的面對，那樣會讓你整個人都煥然一新。
10樓：寶貝馬龍福
所以你說的這種情況，我覺得很正常的，比如說兩個人已經談了很長的一段時間，最後又分手了，因為，我覺得有的時候難免會產生感情的，這時候分手肯定是不高興了，但是說那有談朋友，一談乙個成的呢，所以說這說明你們不能走到一塊，肯定有不合適的地，所以說這個過一段時間應當再找乙個比他好的，肯定會更喜歡的，
11樓：cj情感諮詢陳老師
攝殮之後，乙個人消停很多，顯得很多也是很正常的，但是需要調理好自己的情感，調理好自己的心態，重新開始一段新的戀情。
12樓：禍禍家
失戀之後因為心裡特別難過，所以消沉是很正常的反應，如果你覺得你沒有辦法解決這個問題，那麼你可以約你的朋友一起出去旅行，心情好一些。
13樓：自由的飛飛魚
你還是不要去想失戀的事情了，你只要是不想的話，時間長了你就會慢慢的淡忘這件事情的，所以還是應該向自己最近要做的事情，比如說出去旅遊一段時間或者是在工作上讓自己的工作效率提高，都是可以的。
14樓：浮清韻
最好的乙個辦法就是重新走出失戀的陰影，不要想這件事情，不要去談論任何的關於失戀的問題，這個事情慢慢地選擇淡忘這件事情，你肯定會變得越來越開心吧。
15樓：墨竹寒月
失戀之後整個人都變得消沉，會去想很多亂七八糟的事情，像這種情況的話，你就得趕緊調整心態，因為生活還得繼續加油，會好起來的。
16樓：勝簡桃
失戀後整個人都很消沉，我認為這是由於失戀後情感受到打擊所造成的一種消極的意識，應該改變這種生活方式，改變自己的情緒，讓自己積極樂觀起來，這樣才能夠更好的生活。
17樓：伏妙音
失戀的人大都經過這個時期，意志消沉頹廢對所有的事都不報任何的興趣，甚至感覺生活沒有意義。所以應該及時從失戀中走出來，開始新的生活。
18樓：庹映菱
我覺得這樣的人肯定是非常多的，因為這種人她們消極的態度，肯定覺得他們的這個今後的人生觀肯定會有很多的錯誤的認知，所以說一定要好好的去讓別人開導一下自己。
19樓：網友
以後確實有很多人都感覺非常消沉，不想再有這種感覺的，所以你要重新的來過。
20樓：知道字典
如果失戀之後，整個人變得很消沉，想了很多，我覺得應該讓自己多做一些比較感興趣的事情，慢慢走出來。
21樓：樂樂在此呢
應該多跟自己身邊的朋友進行傾訴，同時也應該讓自己快速走出失戀的狀態，尋找新的目標和生活。
22樓：波泰平
應該要走出去，要冷靜的對待這個現實，失戀了心情肯定會很難過的，但是生活還是要繼續，你應該找一些事情來做做，不要整天胡思亂想，要轉移自己的注意力。
23樓：情感小柒柒
可以做一些事情讓自己忙起來，腦子裡不去想別的，把自己投入到工作中，或者出去旅遊一下，讓自己開心起來，就不會想感情的事情。
24樓：為你解憂哼
失戀之後，整個人消沉了很多，這個時候呢，應該是忘忘記，忘記不了對方的這個時候可以和對方溝通一下，交流一下吧，看看對方是不是也一直在想你？所以可以複合的。
25樓：撒的謊
還是應該努力生活的，鼓足勇氣也可以面對接下來的一些感情，不要讓自己始終沉迷於這樣的戀情裡。
26樓：我是你的大媽
失戀以後這樣是很正常的，就得真正的面對現實，從失戀中走出來，這才是最好的辦法。
27樓：阿樂秋季雨
應該再去尋找乙個新的目標，然後慢慢的努力，隨著時間一直在流轉，然後慢慢的忘記這段感情。
28樓：資源共享小達人
我覺得你現在最要做的，就是多去提公升自己，然後出去走一走，放鬆一下自己。
29樓：情感導師小語學姐
失戀之後肯定會很不開心也很消沉，要多讀些書多運動來提公升自己。
30樓：網友
失戀後消沉是很正常的，要正確的。處理好自己的情緒，
31樓：盛夏王海迪
首先看待問題不要太悲觀和消極，每件事都有好與壞，得到的結果不一定就是最壞的。對事情盡力了也就不要對自己太苛刻了，能挽回的就盡力挽回，不能彌補的就學著接受。 另外要自我學會調整心態，保持冷靜，那樣對待問題和事物才能更好的處理過來。
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