晚上睡覺很怕冷是怎麼回事？
1樓：網友
主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢，疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！
壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，體力下降，加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體痠痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調，肝臟功能紊亂引起說明體虛腎虧，氣血虧，主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。 手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。
加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。 追問：
吃阿膠 固元膏 能改善效果嗎？ 追問： 吃阿膠 固元膏 能改善嗎？
晚上睡覺怕冷怎麼回事？
2樓：我愛琳琳
從中醫的角度來講，如果你總是感到手腳冰涼，畏寒怕冷，應該考慮是陽虛體質。如果同時伴有睡眠質量差，多夢易醒，疲乏盜汗，應考慮陰陽兩虛！
3樓：璐醬侃時尚
1、可能是天氣原因。剛睡下的時候可能屋子裡面溫度高，但是後半夜的時候會涼，所以會更加怕冷。
2、身體虛弱所致的，建議食動結合從根源進行調理，最為科學，從而實現快速調節的目的。同時建議飲食以清淡易消化的食物為主，營養豐富，不偏食忌食、粗細搭配，多增加高纖維類食物。
3、可能是體質原因，本身是陽虛體質的。這樣晚上睡覺的時候，陽入於陰，陽氣更加不足，引起夜間睡覺怕冷。
4樓：夢樸
你可能是體質虛弱，找些扶正固本的中成藥或靈芝 紅景天等 適量吃些紅棗 枸杞。
多吃韭菜。
5樓：網友
身體有點虛~多吃點，多補下。
晚上睡覺越睡越冷怎麼回事
6樓：彭勝說疼痛
身體發冷有很多種原因，你的這種情況應該是末端血液迴圈不好。
建議：1，多做運動，最好每天運動1小時，戶外最好。
2，補充維生素e，有利於增加血液迴圈。
3，平時可以吃一些溫補的東西，比如黃芪，姜之類的。
7樓：生活百事通謝哥
晚上睡覺越睡越冷，多半是由於腎陽虛而引起，另外也考慮到下肢的血液迴圈不好。 這種情況還可以對症的應用補腎的藥來進行，常用有桂附地黃丸、右歸丸等，確定**之後才能夠進行**。再有有可能是甲狀腺功能減低而誘發，當甲減的患者就會出現基礎代謝率低，產熱比較少，所以睡眠的時候會出現越睡越冷。
正常內臟在睡眠狀態下也可以產熱，主要是肝臟產熱，也需要排除有沒有肝臟方面的問題，排除之後才可以通過中藥的補養進行調理，同時，一定要加強鍛鍊來提高自身的身體素質。
8樓：委林匡晗昱
在寒冷的季節，許多女**到全身發冷，手，足等末梢部位尤甚。為何婦女更怕冷呢？美國兩位專家對女性志願者分組進行了實驗，得到結論是：
對寒冷耐受力低的人血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿甲狀腺素水平降低。女性缺鐵的主要原因是月經導致了鐵的損失。
鐵是製造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內的主要功能物質，擔負著身體內氧的運輸代謝的任務，若女性膳食中鐵含量較低，營養得不到充分的氧化，產熱不夠，就容易感到寒冷。甲狀腺素具有生熱效應，它能使基礎代謝增高，**血液迴圈加快。碘和酷氨酸是製造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷由食物提供，酷氨酸則一般在體內自行合成。
長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，機體的禦寒能力也會因此降低。
營養學家指出，婦女應每日攝入18毫克鐵，但是大多數婦女沒有達到這個標準。因為，怕冷的女性除了保證一定的食量，攝入充足的熱量外，應有意識地多吃些富含鐵質的食物，如動物肝臟，羊肉，牛肉，魚，雞蛋，黑木耳，牛奶，豆類和綠葉蔬菜等。也要多吃些含碘較多的食物，如海帶，海蜇，海水魚，蝦皮等。
晚上睡覺老感覺冷是怎麼回事啊
9樓：範靚影葉赩
有可能是脾陽虛、肺氣虛導致的自汗。
主要判斷依據是，容易出汗，而且感覺冷，說明負責收斂汗液的氣不足，還有溫煦身體的陽不足。
進一步確診，還需要看你是否有胃口不好、消化不良、大便偏軟爛的脾陽虛症狀症狀，以及舌頭比一般人胖大、舌苔白的症狀。覺得有必要的話，最好去看看中醫內科。
可以試一下玉屏風散的中藥，或者玉屏風顆粒的中成藥，補補脾肺氣。
春季夜晚睡覺怕冷，為什麼？
10樓：煙花飛落
從中醫的角度來講：人體的各個臟腑都是分陰陽的。陰為陰液、陰津、在人體內起到潤滑、滋潤、營養的作用，相當於機車的潤滑油和汽油。
陽為氣、為動力，在人體中起到推動血液、津液執行的作用，溫煦身體。
當人體臟腑陽氣不足的時候，就是出現怕冷的現象。
心陽虛怕冷：主要表現是手腳的尖部涼，有時會伴有心氣不足、力不從心的表現；
脾陽虛怕冷：主要表現是吃涼的食物會不舒服，甚至拉肚子，肌肉痠痛。
腎陽虛怕冷：主要表現是怕冷，甚至是夏天也會怕冷，怕風，女性會有痛經的現象。男性會有陽痿、**的現象，腰部不適。
所以，夏天也怕冷多半是由於腎陽虛所致，其實大多數人是怕風，在有風、有空調的地方不是舒服、晚上睡覺要蓋被子，不蓋冷，蓋了又熱。腎陽虛特別嚴重的人，夏天也要穿的很厚。
解決怕冷的問題主要就是要補充陽氣，夏天怕冷主要是要補充腎陽。腎的陽氣補足了，就可以推動血液溫煦身體了，人就不會感覺冷了。當然氣不足的人，一般也會血也不足，要同時補血，效果才會更好。
體質比較寒。要多做運動，增強體質才行。希望對你有幫助。
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