1樓：來自飛英塔不可思議的紅瑞木
跟我是一樣的，我也是沒煙癮但就是想抽。可能或多或少沾上了煙癮，又或者有什麼事情讓你覺得抽菸能緩解一下，這種時候最好別太長接受煙，不然真的會有煙癮。
2樓：網友
這個是乙個習慣問題，在你想吸菸的時候放乙個東西在你吸菸的手指中間，就會有所好轉。
3樓：網友
所有吸菸的人都感覺沒有煙癮，但是都會忍不住想吸菸。這都是不自覺的。所以總體來說就是尼古丁中毒。
4樓：網友
那最主要的原因就是心裡壓力大，或者無聊的緣故。
5樓：網友
抽習慣了的都這樣。。。有時候明明心裡不想還是拿出一根來點上。。抽上兩口吧又不想抽了，但扔了好可惜，就接著抽完了，所以煙好難戒。
6樓：網友
有些是習慣和心理上的問題 轉移注意力就是。
7樓：網友
壓力亦或是自己無形中已經迷戀上了尼古丁的味道。
8樓：網友
想吸菸就是煙癮就是嘴巴很咬東西 喉嚨很空虛 的感覺 。但是有時吸菸也是一種習慣。
9樓：半熟男孩旳問題
兄弟我和你一樣，我抽了6年煙了，以為真的戒不掉，但是最好的方法就是找個不熟悉的環境，或者是與父母在一起的時候，多相處一段時間不和朋友些去，心裡不去想，煙，不抽也罷，我就是這樣解決的，抽可以，不抽亦可以。
10樓：網友
很多時候都使這樣 其實有時候當你確實很無聊的時候就會想起抽菸時候的感覺。
11樓：網友
依賴心理！主要還是錢多燒的！
12樓：郜濱
最好的辦法就是沒事嘴裡吃點小東西那樣就想不起來抽菸了。
我現在老想吸菸，不抽菸就感覺渾身不自在，老想吸菸，我這會不會是煙癮，
13樓：網友
兄弟，你不想戒的話，就別為難自己，隨心所欲。
想戒菸就要有大毅力，我現在也在戒菸中。戒，就要戒徹底！
給自己鼓勵，堅定戒菸的信念。千萬別被外界的因素干擾。
首先，打火機都扔了，乙個不留，我的zippo都送人了。
二，戒買菸，自己千萬把買菸戒了。
三，什麼別人遞給你的煙，一概不要，嚴肅的和身邊的朋友，同事，說明你要堅決戒菸，給煙就翻臉！
四，二手菸的危害最大，而且讓戒菸失敗的也是二手菸，乙個辦法，遠離！
五，什麼電子煙，不要碰，沒用！戒菸，就是戒的吸菸的習慣，不是戒尼古丁！這一點一定要明確！
煙癮，不是尼古丁造成的，是你吸菸時的身體動作，手臂的動作。戒菸就是戒的這個動作，這個習慣。
六，戒菸的同時，要加強身體的鍛鍊，注意，是有氧鍛鍊，將肺部沉積的有害物代謝出來，增加肺活量，回覆肺部的清潔。肺裡的有害物減少，當吸入二手菸時，你會覺得很嗆人，從而自發的遠離吸菸人群。
七，戒菸的時間需要很長，一兩年的戒菸時間不夠，還是有復吸的肯能，需要五年以上的戒菸時間。所以要戒就戒一輩子！！！
祝你我戒菸成功~！！
14樓：哲愛改
肯定的，現在不都流行電子煙麼，你可以買這樣的。
15樓：魅力的小強強
對，但是慢慢減少抽菸的習慣，對身體真的不好。
請問大該怎麼戒菸，為什麼有時不抽菸也不怎難但只要大腦想到就會控制不住自己去抽菸應該要怎樣才能戎煙
16樓：旅人
戒菸是世界性難題，戒菸者開始都信誓旦旦的用各種各樣的方式表達戒菸的決心，但大多數人只是暫短的式上一段時間，然後由於各種原因，開始復吸，而且吸的更兇。
吸菸上癮與其說是生理上的原因，還不如說是心理上的： 對這一問題，科學上還沒有明確的答案。但是，乙個根本的原因，恐怕是菸草中含有的尼古丁具有使人興奮與鎮靜這兩種截然不同的特殊效用。
所以，戒菸需要乙個漸進的過程，一開始戒菸要逐漸減少吸菸數量，慢慢的直至不吸為止。如果採取斷崖式的戒菸方法，身體會很不適應，難以達到戒菸的目的。
17樓：悠悠小生呦呵
買個電子煙，抽一段時間然後你就不想抽了，抽你會噁心的，你可以試試，我就是這樣戒掉的。
18樓：網友
限制吸菸的地方，儘量不去想吸菸，實在想吸時，抽出一支菸在手後，儘量推遲點燃香菸的時間。這樣每日少吸幾支，也是可以的。
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